這是我2017年的個(gè)人年度總結(jié)，也是開啟寫50年個(gè)人總結(jié)的第一年，第一篇，大約4600字，有點(diǎn)長(zhǎng)，未必對(duì)您有用，但如果能夠讀完，我相信必有收獲。

羅輯思維的羅振宇要做10年的跨年演講《時(shí)間的朋友》，我也發(fā)個(gè)宏愿，像牛人學(xué)習(xí)，每年年底寫一長(zhǎng)篇年度個(gè)人總結(jié)，堅(jiān)持50年（如果我能活到）。之所以要定如此長(zhǎng)的時(shí)間目標(biāo)，就是要告訴自己，看事情不要只盯著眼前短暫的名利，要鍛煉自己用更長(zhǎng)遠(yuǎn)、更宏大的視角看待當(dāng)下的自己、當(dāng)下的問(wèn)題、當(dāng)下的成敗，換句話說(shuō)，許多年后，再看今天，那都不是事（如果你學(xué)會(huì)用宇宙的視角看問(wèn)題，那么人類只不過(guò)是一粒塵埃而已，人類歷史只不過(guò)是宇宙長(zhǎng)河中的一瞬而已）。

當(dāng)然我也不會(huì)去想那種，多年以后的自己返回來(lái)告訴現(xiàn)在的自己如何少走彎路，就像總有人幻想回到過(guò)去改變當(dāng)初傻逼的自己一樣?，F(xiàn)在的你是過(guò)去所有你的經(jīng)歷的總和，未來(lái)的你是現(xiàn)在的所有你的綜合，如果改變過(guò)去你也就不是你了。

記錄文字最大的意義莫過(guò)于審視自己的成長(zhǎng)，自己的內(nèi)心，我常說(shuō)2016年是我的心智開啟之年，感覺(jué)自己突然意識(shí)到了人生要怎么活，然而這只是內(nèi)心的變化，平時(shí)的工作和生活仍然隨大流。2017年開始了行動(dòng)，對(duì)工作更加的上心，對(duì)家庭更加的負(fù)責(zé)，開始學(xué)習(xí)、讀書、寫作、思考、開始堅(jiān)持。

下面，我從三個(gè)關(guān)鍵詞進(jìn)行總結(jié)自己的2017年。

一、倒逼

逼迫別人做事容易，逼自己做事難？很少有人能對(duì)自己下狠心，即使有心，也很難堅(jiān)持，因?yàn)槲幢啬苷也坏胶线m的方法。

我們都喜歡待在自己的舒適區(qū)，每天面對(duì)熟悉的人，重復(fù)做著熟悉的工作，不要增加任何難度，不找任何難題，自己范圍外的一概不管，有責(zé)任就往外推，有新任務(wù)就說(shuō)大聲喊“我都忙死了”，這幾乎就是一個(gè)職場(chǎng)“老油條”停滯不前的真實(shí)寫照。

然而我不想這樣，我想成長(zhǎng)，即便是不成功。所以當(dāng)我看到許岑（參考：三招快速掌握任何一項(xiàng)技能的學(xué)習(xí)方法）說(shuō)他為了學(xué)彈琴，借款四萬(wàn)買一把吉他，為了練字買20塊錢一張的紙的時(shí)候，他并不是為了炫富，而是為了倒逼自己?！跋敕^(guò)那面墻，就把包扔過(guò)去”就是這個(gè)原理。

所以我在朋友圈一直說(shuō)，2017年我要寫50篇文章，（雖然到本篇才剛剛算完成），就是利用我的虛榮心倒逼自己，朋友圈里親人、領(lǐng)導(dǎo)、同事我知道他們都會(huì)看到（即使不怎么關(guān)注內(nèi)容）。要做一個(gè)言而有信之人，做一個(gè)靠譜的人，這個(gè)動(dòng)力驅(qū)使著我不斷前進(jìn)。

2017年還有一個(gè)收獲就是，堅(jiān)持6點(diǎn)左右早起200多天，剛開始是為了早起倒逼早睡，為了幫助孩子早睡，但直到現(xiàn)在10點(diǎn)半前睡覺(jué)還是很難，然而卻養(yǎng)成了早起讀書、思考工作、做一日計(jì)劃的習(xí)慣。

當(dāng)然年初的規(guī)劃中也存在許多失敗的項(xiàng)目：

1.

一周跑步四天，一天2公里，只堅(jiān)持了兩個(gè)月（體檢單子出來(lái)之后的動(dòng)力，你懂的），怎么放棄的我自己都忘了，動(dòng)力不足，正反饋太少，2018年呢？總不能這樣計(jì)劃吧：“堅(jiān)持鍛煉，保持健康”這是一句空話，所以我爭(zhēng)取明年能夠堅(jiān)持跑三個(gè)月吧，這目標(biāo)執(zhí)行起來(lái)應(yīng)該不難，一個(gè)暑季應(yīng)該就可以完成了。

2.

堅(jiān)持每天做俯臥撐：結(jié)果40天后放棄，最高成績(jī)一口氣40個(gè)。剛畢業(yè)的時(shí)候就有人跟我說(shuō)，如果你一天做一個(gè)俯臥撐，一天增加一個(gè)，一年下來(lái)可以做幾百個(gè)。

現(xiàn)在想想這都是用屁股在說(shuō)的話，沒(méi)有實(shí)踐過(guò)怎么可能體會(huì)到，當(dāng)做到20個(gè)的時(shí)候，就會(huì)有瓶頸，別說(shuō)一天增加一個(gè)，一周增加一個(gè)都難，但連續(xù)堅(jiān)持幾天之后，

會(huì)突然感覺(jué)有所突破，然后一口起能加5個(gè)。但是到40個(gè)之后，又是一個(gè)瓶頸，可能需要更長(zhǎng)的時(shí)間突破。成長(zhǎng)也是這樣，不要以為努力就有會(huì)一直進(jìn)步，遇到一個(gè)瓶頸退步了很屬正常。

3.

天天用英語(yǔ)：年初的時(shí)候花幾百大洋加入李笑來(lái)的《天天用英語(yǔ)》，一周之后果斷放棄。原因是跟不上，每天的課程我需要花三四個(gè)小時(shí)準(zhǔn)備（媳婦炒菜鍋要打我頭上了）。根本原因還是自己沒(méi)找到學(xué)習(xí)英語(yǔ)的內(nèi)在動(dòng)力，目標(biāo)是什么，剛開始是因?yàn)槔钚?lái)說(shuō)他從不看中文譯本的書，都是直接看原版書，英語(yǔ)會(huì)為你打開另一個(gè)看

世界的視角，會(huì)讓你更加自由。我一聽就羨慕啊，能直接讀英文原版好牛逼的，但自己呢？其實(shí)中文的書都還沒(méi)有讀夠，既是翻譯過(guò)來(lái)的書，以我的能力也判斷不出翻譯水準(zhǔn)的高低。不過(guò)我現(xiàn)在又找到了新的動(dòng)力，不是說(shuō)“育兒先育己”嗎？陪孩子看英文動(dòng)畫片，看英文漫畫書，聽英文兒歌，講英文故事，或許這是一個(gè)新的天地。

為什么不采用倒逼的方式讓這些目標(biāo)也實(shí)現(xiàn)呢？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，沒(méi)膽！一次公開這么多目標(biāo)倒逼自己，感覺(jué)自己會(huì)瘋的，我的目標(biāo)是一年成功堅(jiān)持一件事，完成一項(xiàng)目標(biāo)，等自己運(yùn)用純熟了，再增加，所以2018年仍然是完成寫作50篇。

為什么是寫作呢？其實(shí)這也是一個(gè)倒逼機(jī)制，倒逼自己閱讀，倒逼自己思考，倒逼自己成長(zhǎng)。

二、迭代

軟件開發(fā)模型中我最喜歡的就是迭代加螺旋上升模型，與PDCA的質(zhì)量管理有點(diǎn)類似，就是盡快出一個(gè)模型，然后修改、優(yōu)化升級(jí)，再檢查核對(duì)，再升級(jí)。因?yàn)橥昝啦⒉淮嬖?，所以我現(xiàn)在做事情時(shí)，尤其是寫方案寫文本的時(shí)候，都是很快拿出一版，把自己的思路落實(shí)，然后修改，而不是一直憋，想著要憋一個(gè)大招，結(jié)果一個(gè)字也沒(méi)憋出來(lái)。同時(shí)盡快拿出一套不完美，可能漏洞百出的方案，但便于與領(lǐng)導(dǎo)溝通，獲得及時(shí)反饋，少走冤枉路。有個(gè)弊端，文章可能錯(cuò)字連篇格式混亂。

其實(shí)學(xué)習(xí)的過(guò)程，或者成長(zhǎng)的過(guò)程都不是線性的，而是一個(gè)不斷迭代升級(jí)的過(guò)程，下面這個(gè)圖我最喜歡了，有曲折、有瓶頸、還有倒退，然而堅(jiān)持下來(lái)了，就會(huì)獲得成長(zhǎng)。

2017年也有幾個(gè)方面的認(rèn)知獲得了迭代升級(jí)。

1.閱讀的方法

閱讀就是跟高人對(duì)話。受李笑來(lái)的影響，從“不會(huì)閱讀”到開始“一字不差的閱讀”，讓我體會(huì)到的是內(nèi)心的寧?kù)o，不是著急的想盡快看完好去看下一篇文章或者下本

書，還是讓我體會(huì)到慢下來(lái)，活在當(dāng)下的感覺(jué)，大腦更加靈活了，會(huì)幫我深度思考文字的含義，以及其他一些關(guān)聯(lián)，矛盾的、相似的觀點(diǎn)或者故事?！耙蛔植徊畹拈喿x”這個(gè)原則，讓我開始有耐心去閱讀。

然而當(dāng)我踐行一段時(shí)間之后，發(fā)現(xiàn)并不是所有的文字都值得你去“一字不差閱讀”的，“略讀、泛讀、精讀”對(duì)不同的書應(yīng)該采取不同的策略，學(xué)會(huì)首先從“封、皮、目、序”中判斷一本書，是不是得“一字不差的研讀”從做書的奴隸，看什么書都抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度，見山是山，見水是水，到變成書的主人，真正讓“六經(jīng)助我”，能夠批判性的評(píng)價(jià)一本書或作者。閱讀并不是目的，思考才是。

大家看我的2017年看過(guò)的書，雜亂無(wú)章，沒(méi)有形成自己的體系，更多偏向與功利。但這也是成年人建立閱讀興趣的一個(gè)很好的方法，想讀什么書讀什么書，自己覺(jué)得哪些有用讀哪些。2018年，我仍然更多的會(huì)選擇一些個(gè)人成長(zhǎng)、心理學(xué)、職場(chǎng)、育兒方面的書，而較文藝類的小說(shuō)、散文、詩(shī)歌可能會(huì)比較少，但不排除會(huì)看

幾本經(jīng)典小說(shuō)，比如《哈利波特》。

2.對(duì)中醫(yī)的認(rèn)識(shí)

這個(gè)話題好像有點(diǎn)突兀，但我老早就想發(fā)表下自己對(duì)中醫(yī)的看法了，幾經(jīng)波折，我還是強(qiáng)壓著內(nèi)心的沖動(dòng)，盡量不過(guò)于偏激。今年以前，覺(jué)得中醫(yī)那是國(guó)粹，中國(guó)人的驕傲啊，外國(guó)人沒(méi)有中醫(yī)不知道多死多少人。一提起中醫(yī)，民族主義思想就涌上心頭，然而今年看的兩本書《批判中醫(yī)》《拍磚中醫(yī)》加上羅輯思維的那期《你還信中醫(yī)嗎？》改變了我的看法（是不是覺(jué)得我的看法很容易就改變，因?yàn)橐郧澳X子里都是水?。?，這件事讓我開始關(guān)注一些中醫(yī)的歷史以及國(guó)內(nèi)的三次反中醫(yī)高潮事件，也明白了為什么在醫(yī)學(xué)總是“真假難辨”，介于現(xiàn)代科學(xué)與心理學(xué)之間，這也是我之前提到過(guò)“安慰劑效應(yīng)”和“大樣本隨機(jī)雙盲測(cè)試”，一個(gè)藥品的研發(fā)上市在美國(guó)大約是10億美金，歷時(shí)三年三輪測(cè)試。中醫(yī)我就不多說(shuō)了，像一些“中醫(yī)慢、西醫(yī)快”“西醫(yī)治標(biāo)，中醫(yī)治本”等，都是胡扯，基本可以歸納為頭部以上有病都叫上火，主要把脈要么胃濕、要么宮寒腎虛。

在我小的時(shí)候，我爸胃病，一個(gè)老中醫(yī)采用背部皮膚穿刺的方法，最后導(dǎo)致感染，去醫(yī)院輸液好幾天，就這，當(dāng)時(shí)都沒(méi)敢質(zhì)疑中醫(yī)的問(wèn)題。所以我不信中醫(yī)，越老越不信，也不吃中藥，尤其是一些中醫(yī)院自己研發(fā)的藥（純碎是為了創(chuàng)收，反正吃不死人），可能有人會(huì)問(wèn)了，那我們古代哪些神醫(yī)“華佗、扁鵲、張仲景”都是假的嗎？我只能呵呵！這個(gè)話題辯論起來(lái)是沒(méi)有結(jié)果的，畢竟它被稱為“割袍斷義”第一話題。

但是，對(duì)中醫(yī)的認(rèn)識(shí)并未迭代至此，一波三折，我又有了新的看法，畢竟人是活在關(guān)系中的，身邊也有很多從事醫(yī)學(xué)和中醫(yī)事業(yè)的親人朋友，而且現(xiàn)代的中醫(yī)也進(jìn)化了不少，最起碼大家去中醫(yī)院，90%的部分都是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，也逐步拋去了陰陽(yáng)五行、奇經(jīng)八脈等玄之又玄的迷信，且中藥隨著市場(chǎng)的規(guī)范我相信會(huì)越來(lái)越好。所以我自己生病不吃中藥、不貼膏藥，但不再試圖去說(shuō)服周圍的人跟我一樣，畢竟相信的人，中藥的安慰劑效應(yīng)還在。

3.學(xué)習(xí)還是娛樂(lè)

大家都說(shuō)我是一個(gè)愛好學(xué)習(xí)的人，我不禁在想，什么是學(xué)習(xí)，看一本書是學(xué)習(xí)？聽《得到》專欄是學(xué)習(xí)？那么看一場(chǎng)電影，看一集《奇葩說(shuō)》呢？

學(xué)習(xí)還是娛樂(lè)？《得到》還是《奇葩說(shuō)》？這是一個(gè)問(wèn)題。

對(duì)我家三歲的小孩來(lái)說(shuō)，一切都是娛樂(lè)，繪畫、跳舞、上英文課等。那么對(duì)我們成年人來(lái)說(shuō)是不是一樣呢？《得到》的很多專欄我聽著癡迷，感覺(jué)就是好聽，有趣、有料，好玩，但他在不斷的灌輸這是一個(gè)學(xué)習(xí)專欄，“我們要做一個(gè)終生學(xué)習(xí)者”“打造一個(gè)終身學(xué)習(xí)大學(xué)”，他讓你披著學(xué)習(xí)的外衣進(jìn)行娛樂(lè)，尤其使今年的改版，標(biāo)準(zhǔn)的10分鐘文章，這就是一種研究行為心理學(xué)才采用的營(yíng)銷策略，然而你得到了嗎？我可能得到了，但我更多的娛樂(lè)了。馬東曾經(jīng)分享過(guò)一本書叫《娛樂(lè)至死》，人性中有追求娛樂(lè)的天性，《奇葩說(shuō)》就是一個(gè)娛樂(lè)性的綜藝節(jié)目，但卻從能讓我很有收獲。傳授知識(shí)的越來(lái)越娛樂(lè)化，娛樂(lè)節(jié)目卻不斷的傳授知識(shí)。那么讀書呢？其實(shí)只要你喜歡，能讓你高興，讀書學(xué)習(xí)都是娛樂(lè)。

三、真實(shí)

真實(shí)，或者真誠(chéng)。

羅振宇的座右銘，“沒(méi)有任何道路可以通向真誠(chéng)，真誠(chéng)本身就是道路”，我去年就把它抄在本子上了，但悟了一年，現(xiàn)在才有一點(diǎn)點(diǎn)體會(huì)。

我們身邊總會(huì)有一兩個(gè)這樣的人，讓你感覺(jué)放心，踏實(shí)，跟他們打交道的時(shí)候很輕松，所以喜歡跟他們接觸，他們真誠(chéng)，或者說(shuō)率真，很容易跟人建立信任和親密關(guān)系。

為什么呢？因?yàn)樗麄冏约夯畹恼鎸?shí)，不論做什么他們都用自己的“本真”去觸碰世界，外表沒(méi)有厚厚的防御，也可能是因?yàn)樗麄儚男](méi)有受過(guò)欺騙或者傷害。這樣的人很少，他們是“真人”。

真誠(chéng)很難，并不是一些人說(shuō)的“我這人很直，有啥說(shuō)下”，然后開始一堆“自戀性的攻擊”。真誠(chéng)是卸掉前面的自我、自戀的保護(hù)外殼，而最終呈現(xiàn)出來(lái)的“真我”所以當(dāng)別人說(shuō)你虛偽的時(shí)候，也別太傷心，那是你從小建立保護(hù)自己的機(jī)制而已。

但我今年才開始逐漸意識(shí)到，能夠活出本真是多么的美好，所以我把自己經(jīng)常說(shuō)的要句“追求完美的自己、活出更好的自己”改為“更好的活出真實(shí)的自己”。

真實(shí)不易，真誠(chéng)很難，我找到的最好方法是就是寫作，我的寫作其實(shí)也是一個(gè)迭代的過(guò)程，最初是為了趕時(shí)髦開公眾號(hào)，寫的文章都是不疼不癢的雞湯，東拼西湊，還去上別人的寫作課，學(xué)如何設(shè)計(jì)標(biāo)題，如何排版等一大堆技術(shù)層面的東西。尤其深信李笑來(lái)說(shuō)的，“寫的東西一定要對(duì)別人有用”，但我一直沒(méi)有領(lǐng)悟到怎么寫才算對(duì)別人有用。

所以剛開始的寫作，許多都是從這個(gè)地方搬過(guò)來(lái)一個(gè)觀點(diǎn)，從哪個(gè)地方搬過(guò)來(lái)一個(gè)觀點(diǎn)，拼湊而成，很少有自己的思考在里面，像“三個(gè)方法、四個(gè)技巧”許多都是聽人一說(shuō)，就趕緊搬過(guò)來(lái)分享，覺(jué)得有用。

但我慢慢的開始反思，寫作到底是為了什么啊？自己?jiǎn)幔繉懙臇|西有用嗎？自己成長(zhǎng)了嗎？

逐漸的我開始領(lǐng)悟到什么東西是真正的有用，那就是自己的東西，自己真實(shí)的東西，所以不再自欺欺人的亂撒雞湯（但那些階段還是很有價(jià)值的，沒(méi)有積累就不可能有感悟），開始對(duì)自己真誠(chéng)，不斷的挖掘自己內(nèi)心的真實(shí)想法，不斷的反思自己，當(dāng)把自己潛意識(shí)里的真實(shí)東西呈現(xiàn)出來(lái)時(shí)，才能找到真正的讀者，才能與他人的潛意識(shí)對(duì)碰。

所以，寫作是為了自己，為了能夠活出一個(gè)真實(shí)的自己。

2018年，繼續(xù)修煉如何做真實(shí)的自己。

感謝大家一年的關(guān)注。