提到豪車，你是不是首先會想到《速度與激情》，一群猛男駕豪車飛奔是什么氣場？肌肉感爆棚的演員陣容聚集在一起是什么樣子？

我們熟悉的大男豬范·迪塞爾，無論什么時候看到他的面孔，你總能想起速度與激情系列里大塊頭亦有大智慧的他，作為劇中的靈魂人物不僅僅在表演上保持一貫硬漢柔情的風(fēng)格，常年在熒幕保持的大好身材更讓48歲的他至今霸氣難擋。

常年保持輕松表情的大范在對陣杰森時的認(rèn)真一瞥就足以吸引你去關(guān)注了，話說好的演員似乎就是有這種本事，每一個微表情帶動著劇情的波瀾，特效神馬的噱頭真的只是陪襯。

當(dāng)強森武裝起來，不知道除了沒有履帶以外跟坦克有什么區(qū)別，如此塊頭和肌肉線條不經(jīng)意間就給人一種特別靠得住的的感覺。

那么這樣的肌肉是如何練成的呢？健身能讓你擁有一個好的身材，只要堅持投入就會有回報。

在健身界中確實有些動作是無可取替的，這些經(jīng)典動作是什么？為何能經(jīng)久不衰？來看看這7大經(jīng)典力量訓(xùn)練動作。

1. 深蹲

2. 硬拉

3. 臥推

4. 肩上推舉

5. 雙杠屈臂

6. 引體向上

7. 俯身劃船

好好的堅持鍛煉吧，想想自己一身肌肉開著豪車是什么感覺？！