?????? 早上6點(diǎn)多，就被突如其來的暴雨驚醒了，掀開簾子，窗外白茫茫一片，雨大的已經(jīng)阻礙了視線，時(shí)不時(shí)的暴雷更是不時(shí)的證明著這場(chǎng)雨的氣勢(shì)。迷迷糊糊，一直在做夢(mèng)，夢(mèng)中也是大雨即將來臨，晾著的衣服被先來的風(fēng)吹得凌亂，還不時(shí)帶著零星的雨滴，我墊著腳，費(fèi)盡全力抓住衣服，試圖把它們?nèi)∠聛?，但是衣服太多了，雨來的太快，雨滴越來越大，完全追上了我的進(jìn)度，我的發(fā)已被打濕，濕漉漉的貼在臉上，冰冷的風(fēng)打在臉上冷颼颼的，我已分不清是雨還是淚。半夢(mèng)半醒的，整個(gè)身子很累，癱在床上，沉甸甸的，感覺起不來，只感覺外面狂風(fēng)暴雨，總覺得是臺(tái)風(fēng)來襲，時(shí)不時(shí)的去翻看手機(jī)，有沒有停工短信，迷迷糊糊，也沒聽到鬧鐘，當(dāng)真正清醒的時(shí)候一看手機(jī)，都9點(diǎn)了，不知覺中已經(jīng)按掉了2個(gè)鬧鐘，天吶，迅速洗漱穿衣，飛奔去公司。

??????? 這就是今早的故事，實(shí)際當(dāng)我出門的時(shí)候，雨已經(jīng)小到不打傘也不會(huì)有大礙了。

??????? 我知道，這是惰性在向我敲警鐘，身體已經(jīng)開始反抗了。

?????? 周六的5km，周日周一的8.3km，昨天又在極限狀態(tài)咬牙給自己來了個(gè)9.1km。許久沒鍛煉的我，這樣連續(xù)超負(fù)荷的鍛煉，先是大腿率先反抗，以疼痛警示我。在被我忽略后，身體與大腦聯(lián)合導(dǎo)演了這樣一出，讓我意識(shí)到問題的嚴(yán)重性。

??????? 其實(shí)我內(nèi)心也在小小的打架，是否自己訓(xùn)練太猛？正常的跑步計(jì)劃都是有節(jié)奏的，讓肌肉張弛有度，給肌肉充分的放松休息的時(shí)間。但，我怕，我怕一旦我停下來，就真的停下來了，好不容易撿起的信心又會(huì)付之東流，不想做一個(gè)常立志的loser。

?????? 于是，晚上，即便還點(diǎn)微微小雨，我還是換上裝備，起身出門，去公園跑步。

?????? 做了簡單的拉伸，開跑第一步，已經(jīng)覺得在邁腿著地的過程中，左大腿的筋被牽扯的很疼，宣泄著強(qiáng)烈的不滿，雖然我依舊逼著自己跑完一公里，用時(shí)7分10秒。速度不慢，但內(nèi)心掙扎，于是索性轉(zhuǎn)為快走，想著怎么也得堅(jiān)持個(gè)5km。換為快走，肌肉的牽扯方式變了，疼痛感沒那么強(qiáng)烈，但依舊不易。依舊需要不斷鼓舞自己堅(jiān)持，我微微計(jì)算了下，快走一公里速度為10分鐘，且還在逐步變慢中。

?????? 快走的過程跟跑步的過程一樣，大腦是完全放空的，我聽著得到的每天的新聞及吳軍的《浪潮之巔》的電子音頻書。倒是一改平日內(nèi)心浮躁很難聽進(jìn)音頻的常態(tài)，只覺萬籟靜寂，只有行走的我和耳邊的聲音，倒是聽得入神，只是人累，走的有些暈暈乎乎，但卻蠻享受這種清空凝聽的感覺。

?????? 可能最近確實(shí)有點(diǎn)急，想著2017已過半，但我的7公斤目標(biāo)，我的半馬計(jì)劃，還有2017Km的目標(biāo)，依舊遙遠(yuǎn)，看看曾經(jīng)浪費(fèi)的時(shí)間，有點(diǎn)拼了命想去追趕。但，欲速則不達(dá)，還是要循序漸進(jìn)，給自己些耐心，先充分了解自己的耐受能力，再此基礎(chǔ)上制定合理的計(jì)劃，只有長期堅(jiān)持進(jìn)步，才能共享復(fù)利的力量。

?????? 慢下來，給自己點(diǎn)時(shí)間去接受和適應(yīng)新的變化。放輕松點(diǎn)，這并不是給自己找借口和理由，適當(dāng)休息、調(diào)整，為更好的明天。當(dāng)然，我也準(zhǔn)備變通一點(diǎn)形式，可以間隔的做不同部位肌肉的訓(xùn)練，輔以瑜伽、平板支撐等方式，讓生活規(guī)律穩(wěn)定基礎(chǔ)上適當(dāng)有些變化，時(shí)不時(shí)帶給自己些驚喜和樂趣。