各位好，今天要講的是我寫的新書，叫作《成長(zhǎng)的覺醒》。我為什么寫這本書呢？是為了回答一個(gè)問題。經(jīng)常會(huì)有很多家長(zhǎng)在我的直播間里問我：“為什么我的孩子以前都挺乖的，現(xiàn)在突然之間不聽話了？”“為什么我的孩子突然之間厭學(xué)了？”“為什么我的孩子突然之間叛逆了？”似乎在大家看來，孩子的變化都是突然的。

我本來想給這本書取名為《斷崖式覺醒》。因?yàn)槲覀円鉀Q一個(gè)問題：為什么變化總是斷崖式發(fā)生。我們聽到“斷崖式發(fā)生”，總覺得這是一個(gè)意外或小概率的事件。比如你原來沒聽說過某家企業(yè)，后來突然發(fā)現(xiàn)這家企業(yè)火得要命，遍地都有門店；你以前不認(rèn)識(shí)某個(gè)人，最近發(fā)現(xiàn)他竟紅透了半邊天……這些事情都是突然發(fā)生的。這和斷崖式崩潰的原理一模一樣，因?yàn)樯锵到y(tǒng)有一個(gè)重要的特點(diǎn)就是自我引用，即你今天的表現(xiàn)取決于昨天的結(jié)果，而你明天的表現(xiàn)取決于今天的結(jié)果。凡是符合自我引用的體系，一定會(huì)有冪次法則在里面起作用。

如果大家學(xué)過一點(diǎn)數(shù)學(xué)理論的話，就會(huì)知道冪次法則模型中有一條突然向上或者突然向下的曲線。比如樹林里的竹子，一開始你覺得它長(zhǎng)得很慢，幾個(gè)禮拜過去了都不見長(zhǎng)，永遠(yuǎn)都是小竹筍的樣子。但是過了一個(gè)階段以后，也許在兩周之內(nèi)，它就突然長(zhǎng)到天上去了，變化就是這樣突然發(fā)生。而人腦的成長(zhǎng)也呈現(xiàn)自我引用的特點(diǎn)。我們每一天的表現(xiàn)都是前一天行為的結(jié)果，之后也會(huì)繼續(xù)在這個(gè)結(jié)果上進(jìn)行發(fā)展、改變。所以出現(xiàn)這種斷崖式變化時(shí)，你不必感到意外。

我寫這本書是為了能夠盡早地提醒更多的家長(zhǎng)，在孩子的頭腦沒有出現(xiàn)問題的時(shí)候，千萬不要覺得對(duì)孩子吼叫打罵、給孩子布置特別多作業(yè)的行為是正確的。因?yàn)榇藭r(shí)的孩子還沒有像竹筍一樣破殼而出。這就是我寫這本書的核心目的。

絕大多數(shù)的家庭發(fā)現(xiàn)孩子出問題的時(shí)候，都會(huì)感到措手不及，覺得自己在孩子小時(shí)候使用的有效方法，現(xiàn)在突然無效了。比如，孩子以前成績(jī)很好，現(xiàn)在突然“躺平”，不學(xué)習(xí)了。為什么會(huì)出現(xiàn)這種斷崖式的狀況呢？中國有幾句老話說得特別好，不僅是民間智慧，還蘊(yùn)含著冪次法則的道理。第一句話叫“不撞南墻不回頭”，第二句話叫“不見棺材不落淚”，第三句話叫“不到黃河心不死”。你看，這三句話反映的是同一個(gè)事實(shí)，就是當(dāng)一件事情顯示出它的威力時(shí)，你才突然發(fā)現(xiàn)，原來是自己之前做錯(cuò)了。

在孩子還小的時(shí)候，如果他的頭腦承受了過度的壓力，不管是吼叫、過重的作業(yè)還是暴力的對(duì)待，他的頭腦對(duì)壓力是有自我調(diào)節(jié)能力的。我們知道一個(gè)事實(shí)，孩子愛我們，遠(yuǎn)勝過我們愛孩子。經(jīng)常會(huì)有很多家長(zhǎng)不認(rèn)同我講的這句話，但事實(shí)就是如此，很多家庭是靠孩子在維系著的。父母打了孩子，或者吼了孩子，孩子哭15～20分鐘后，一般都會(huì)主動(dòng)來跟父母和好。因?yàn)楹⒆訜o法離開父母。所以很多父母就以為“哎呀，我們家孩子沒事，皮實(shí)，揍一揍，一會(huì)兒就笑著跑來了”。他覺得孩子只要笑了就是恢復(fù)原狀了，好像剛才的暴力對(duì)待沒有產(chǎn)生消極影響。

我原來學(xué)過金屬材料和熱處理專業(yè)，知道有一個(gè)專業(yè)名詞叫作疲勞斷裂。各位知道嗎，你拿一根鐵條這樣掰，那樣掰，上下掰，好像它總能恢復(fù)原狀，每次掰都能恢復(fù)原狀，怎么掰都沒事。表面看起來它總能被掰直，總能恢復(fù)原狀，但是實(shí)際上掰著掰著就斷了，這就叫作疲勞斷裂，因?yàn)樗牧芽p已經(jīng)突破了閾值。

所以當(dāng)我們覺得孩子皮實(shí)、很好搞的時(shí)候，其實(shí)是孩子在努力地維系著我們的家庭，是孩子在努力用他小小的腦袋，一次次恢復(fù)他希望找到的那種和平和歡樂。所以孩子會(huì)主動(dòng)地、開心地跟你們溝通和聊天。只要你不揍他，家里的氛圍就會(huì)很好。

另外，小學(xué)時(shí)期的題目很簡(jiǎn)單。我們經(jīng)常會(huì)看到有的小孩子一邊哭一邊寫作業(yè)。很多家庭里都有這種情況，一個(gè)孩子一邊哭一邊寫作業(yè)，或者一邊生氣一邊寫作業(yè)。也許這時(shí)孩子還能寫作業(yè)，有時(shí)候甚至還能對(duì)付考試，而且成績(jī)還不錯(cuò)。原因只有一個(gè)，就是小學(xué)的題目簡(jiǎn)單，所以在高壓之下，他的頭腦依然能夠承受。

但是很多家長(zhǎng)很自得，覺得孩子的好成績(jī)都是靠他們揍出來的，甚至有很多家長(zhǎng)會(huì)產(chǎn)生一個(gè)特別奇怪的想法：“你看，我一揍他，他的成績(jī)就上來了，一表揚(yáng)，他的成績(jī)就下去了，所以那些專家說的不靠譜，最重要的還是要管他，不盯著他就不行?！?/p>

我給你們普及一個(gè)很基本的統(tǒng)計(jì)學(xué)常識(shí)。為什么很多家長(zhǎng)認(rèn)為一揍孩子，他的成績(jī)就會(huì)上升，一表揚(yáng)孩子，成績(jī)就會(huì)下降呢？在統(tǒng)計(jì)學(xué)當(dāng)中，這種情況叫作回歸均值。什么是回歸均值呢？一個(gè)人的成績(jī)基本上是圍繞著均值上下波動(dòng)的，狀態(tài)好的時(shí)候比均值高，狀態(tài)不好的時(shí)候比均值低。所以如果某次成績(jī)太好了，那下次可能就下降了，某次成績(jī)太差了，下次就上升了，這叫回歸均值，是一個(gè)統(tǒng)計(jì)學(xué)中的基本規(guī)律。

家長(zhǎng)為什么表揚(yáng)孩子呢？之所以表揚(yáng)孩子，就是因?yàn)檫@次成績(jī)比均值高，你表揚(yáng)他以后，下次考試成績(jī)回歸均值，你又說他翹尾巴了，“一表揚(yáng)你就翹尾巴，禁不起表揚(yáng)”，覺得是孩子禁不起表揚(yáng)，所以成績(jī)又下降了，但實(shí)際上只是因?yàn)槌煽?jī)回歸均值了。當(dāng)他的成績(jī)低于均值時(shí)，父母就會(huì)生氣，罵他、盯著他甚至揍他，然后成績(jī)又上升了。父母以為是揍出來的，實(shí)際上不是，只是回歸均值了而已，這才是孩子成績(jī)變動(dòng)的基本原理。

但是很多父母認(rèn)為，我不使勁管他，他就不行。人們更容易通過自己的經(jīng)驗(yàn)來判斷，而不是通過科學(xué)來判斷。你不停地折騰這個(gè)孩子，就像我們反復(fù)掰那個(gè)金屬條，將金屬條不停地彎來彎去。在小學(xué)階段的時(shí)候，孩子可能還能對(duì)付學(xué)業(yè)，原因就是題目很簡(jiǎn)單，所以他哭著也能做出來。

但是到了初一、初二，尤其是初三，這時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在中考的壓力之下，立體幾何、物理、代數(shù)，這些科目都需要孩子注意力高度集中。當(dāng)這些需要頭腦高度靈活的科目出現(xiàn)了以后，很多孩子就受不了了。當(dāng)孩子的頭腦壓力過大的時(shí)候，他根本就做不了這些題目，加上每天都有人不斷地吼他，不斷地盯著他，不斷地逼他寫作業(yè)，他的頭腦不堪重負(fù)，就像被掰來掰去的金屬，突然之間增加了裂紋，啪，斷裂了，這就叫作突破閾值。一旦大腦突破了閾值，孩子唯一的反應(yīng)就是“我不行了，我學(xué)不動(dòng)了，我要‘躺平’了”。所以，每當(dāng)?shù)搅诉@種時(shí)候，很多家長(zhǎng)才會(huì)后悔不迭，開始到處詢問：“為什么會(huì)這樣，我的孩子之前挺好的，現(xiàn)在怎么成了這個(gè)樣子？”

我經(jīng)常勸很多小學(xué)生的家長(zhǎng)，向他們提出了一個(gè)非常重要的建議：你們不要整天跟其他同學(xué)的家長(zhǎng)混在一起。為什么呢？因?yàn)檫@些家長(zhǎng)的孩子都還沒有出事，跟你們家的孩子差不多，所以他們還都得意于自己有效的管理，以為盯住孩子是有效的?！拔医o你介紹一個(gè)老師吧。”“那個(gè)班不錯(cuò)?！边@些家長(zhǎng)整天互相交換這些信息，沒有看到糟糕的后果，所以他們依然非常驕傲，覺得自己的方法沒有任何問題。你應(yīng)該去跟那些孩子已經(jīng)突破閾值的家長(zhǎng)好好聊一聊，比如你是一個(gè)小學(xué)生的家長(zhǎng)，你應(yīng)該去找那些高二、高三學(xué)生的家長(zhǎng)聊一聊，問問他們的孩子出現(xiàn)了什么樣的狀況。這時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)，所有的家長(zhǎng)只有一句話：“我只要我的孩子健康就好，什么成績(jī)，什么考大學(xué)都不重要，只要我的孩子精神和心理沒有問題就很好。”但問題是，為什么我們只有到了孩子“躺平”、崩潰、“撞了南墻”“見了黃河”的時(shí)候，才能夠意識(shí)到自己之前所做的事情是錯(cuò)的呢？

所以對(duì)于養(yǎng)育孩子來講，我們千萬不要在他還陽光、健康并努力修復(fù)跟你的關(guān)系的時(shí)候，肆意地作踐這一切，肆意地給他施加壓力。人的頭腦所能承受的壓力是有限的，而微積分、立體幾何、解析幾何、物理這些高難度的學(xué)科知識(shí)，我們只有在頭腦沒有負(fù)擔(dān)時(shí)才能夠?qū)W會(huì)。什么意思呢？不信的話你可以試試，比如你今天早上跟領(lǐng)導(dǎo)吵了一架，吵完架以后很生氣，坐在那兒喘粗氣，這時(shí)候讓你做一道微積分的題，保證你也做不出來，因?yàn)槟銡庋v，心里很煩。但是我們要求我們的孩子一邊被罵，一邊哭，一邊做數(shù)學(xué)題，他是做不出來的。

很多人問，那怎么解釋“棍棒底下出孝子”“嚴(yán)師出高徒”這樣的古訓(xùn)？首先，古訓(xùn)不一定都是對(duì)的。其次，我給你解釋一下，為什么“棍棒底下出孝子”“嚴(yán)師出高徒”這樣的古訓(xùn)都產(chǎn)生于農(nóng)業(yè)時(shí)代，因?yàn)檗r(nóng)業(yè)時(shí)代的人有一個(gè)共同特點(diǎn)，即人們普遍不需要從事腦力勞動(dòng)。絕大多數(shù)人所要做的工作要么是種地，要么是打獵，要么就是做手工藝活，做這些工作不需要計(jì)算二元一次方程，不需要求導(dǎo)，不需要求積分……你不需要這些知識(shí)。所以我們說“棍棒底下出孝子”有道理，是因?yàn)橹灰銐蛐⌒闹?jǐn)慎，就可以成為一個(gè)很好的農(nóng)夫或者獵人。老老實(shí)實(shí)的，這是農(nóng)業(yè)時(shí)代所需要的特質(zhì)。

但是經(jīng)過工業(yè)革命以后，尤其是現(xiàn)在都已經(jīng)進(jìn)入AI時(shí)代了，所有的人都希望自己的孩子學(xué)得更多，能夠?qū)W更復(fù)雜的東西，甚至能夠編程，能夠了解數(shù)學(xué)、天文、物理。這些東西都是我們頭腦的奢侈品，如果他不輕松、不愉快、沒有感到樂趣，就根本學(xué)不會(huì)。一方面，我們對(duì)孩子施加了暴力情緒，使用錯(cuò)誤的方法盯著他學(xué)習(xí)，破壞他的大腦；另一方面，我們對(duì)他的大腦提出遠(yuǎn)超農(nóng)業(yè)時(shí)代的要求。所以，我們就能夠理解為什么會(huì)有那么多孩子排著隊(duì)去看抑郁癥，這是一件非常令人痛心的事情。這件事的原理就在這兒。

但是，如果去跟那些自信的家長(zhǎng)們講“你不要再這樣給孩子從小施加壓力了”，他們是聽不進(jìn)去的，因?yàn)樗麄儧]有看到孩子“躺平”。但是當(dāng)你真的見過抑郁的孩子，見過狂躁的孩子，見過在大街上對(duì)自己媽媽打罵的孩子，你就會(huì)知道一個(gè)人的大腦崩潰是多么地可怕和可憐的一件事。所以第一部分，我們希望大家能夠理解什么是冪次效應(yīng)。而冪次效應(yīng)不光涉及育兒這一件事，還關(guān)乎生活的方方面面，只要是自我引用的系統(tǒng)，一定都會(huì)發(fā)生斷崖式變化。

了解了冪次法則以后，我們得有一點(diǎn)敬畏心。我們?cè)趺床拍茉谑聭B(tài)發(fā)生拐彎前就知道接下來的發(fā)展趨勢(shì)呢？我們?nèi)绾稳シ直嬉环N育兒理論是科學(xué)的，還是僅僅針對(duì)孩子表面行為的呢？那我們就要回歸到有效的底層邏輯，那就是腦科學(xué)。如果你真的想培養(yǎng)孩子，我相信你不會(huì)想把他培養(yǎng)成一個(gè)機(jī)器人。你不會(huì)希望這個(gè)孩子所有的動(dòng)作都聽家長(zhǎng)的話，你指揮他，他就服從，這不是我們培養(yǎng)的目標(biāo)。我們培養(yǎng)一個(gè)孩子成長(zhǎng)，最應(yīng)當(dāng)重視的是他的大腦健康。也就是說，要讓他的大腦能夠指揮他自己的行動(dòng)，這才是我們的培養(yǎng)目標(biāo)。

因此，在這本書的第二部分，我們希望大家可以了解一些腦科學(xué)知識(shí)。作為一名家長(zhǎng)，我們不需要對(duì)大腦有十分深刻的認(rèn)識(shí)，因?yàn)榇竽X確實(shí)很復(fù)雜，也很有意思。很多現(xiàn)代心理學(xué)研究是建立在大腦研究的基礎(chǔ)之上的。那我們至少應(yīng)該知道大腦分了幾個(gè)腦區(qū)：額葉、顳葉、頂葉、枕葉等。大腦內(nèi)部還有大量的神經(jīng)元，神經(jīng)元之間依靠神經(jīng)遞質(zhì)來傳遞信息。這些神經(jīng)遞質(zhì)的分泌狀況將決定我們的行為。

這里邊包括哪些神經(jīng)遞質(zhì)呢？比如血清素，血清素如果分泌得不夠，人容易得抑郁癥。血清素多，人會(huì)更冷靜、理智。早上的通勤地鐵上，人們通常是安安靜靜的，不容易吵架，因?yàn)槟菚r(shí)的人們睡醒沒多久，頭腦中的血清素普遍比較多。但是到了下班的時(shí)候，車廂里就容易發(fā)生爭(zhēng)吵，原因是血清素被大量消耗，頭腦的壓力變大了，因此大家就容易吵架。

跟學(xué)習(xí)最有關(guān)系的神經(jīng)遞質(zhì)就是多巴胺。當(dāng)我們做任何能夠讓我們快樂和有成就感的事情時(shí)，頭腦當(dāng)中就會(huì)分泌多巴胺。那些能夠讓你快速分泌多巴胺的事物，你都學(xué)得很快。所以多巴胺是一個(gè)學(xué)習(xí)激素，它不光因成就而產(chǎn)生，還能促進(jìn)人的學(xué)習(xí)。

舉個(gè)例子，很多家長(zhǎng)都不明白孩子學(xué)打游戲?yàn)楹文敲纯?。像我這樣的中老年人會(huì)覺得打游戲很難學(xué)，看都看不懂，不知道這畫面上是誰在打誰，不知道哪個(gè)游戲人物是自己，根本沒法看。但是小孩子一會(huì)兒就學(xué)會(huì)了，不需要上輔導(dǎo)班就打得很好。為什么？因?yàn)橛螒蛑械拿棵腌妿缀醵荚谧屇愕念^腦分泌多巴胺，讓你覺得開心。所以讓孩子能夠在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中分泌多巴胺，他們才會(huì)更愿意去學(xué)，也能學(xué)得更好。

那現(xiàn)在大家知道我們的孩子為什么不愛學(xué)習(xí)了嗎？因?yàn)榇罅康募议L(zhǎng)和老師的做法讓孩子把學(xué)習(xí)和不愉快聯(lián)系在了一起。比如孩子考試考了98分，回家很高興地跟媽媽講：“媽媽我考了98分?！眿寢寘s責(zé)問他那兩分是怎么丟的。我們看不到一個(gè)孩子考到98分有多么地不容易，反而第一反應(yīng)是“憑什么丟了兩分，氣死我了”。甚至有人會(huì)因?yàn)楹⒆涌剂?8分而揍孩子，這也是我親眼見到的。而這個(gè)家長(zhǎng)依然不覺得自己有錯(cuò)，甚至反問：“對(duì)孩子提出更高的要求有錯(cuò)嗎？”

有錯(cuò)！因?yàn)槟阕尯⒆影褜W(xué)習(xí)這件事情跟痛苦、無聊、挫折、失望綁定在一起。就這樣，他每天都遭受著挫折、打擊、諷刺、挖苦、糾正，他的頭腦長(zhǎng)期被這些壓力激素浸泡著。壓力激素的作用是讓你干活。當(dāng)我們很疲憊的時(shí)候，頭腦會(huì)分泌皮質(zhì)醇，皮質(zhì)醇會(huì)讓我們有勁起來干活。但是如果皮質(zhì)醇長(zhǎng)期分泌，就會(huì)傷害我們的大腦，進(jìn)而抑制前額葉皮質(zhì)的發(fā)育。

我們講過一本書，叫作《自驅(qū)型成長(zhǎng)》，書中詳細(xì)地講解了腦科學(xué)的原理。前額葉皮質(zhì)是負(fù)責(zé)冷靜、理智、創(chuàng)造力、想象力這些功能的，這些都是人類獨(dú)有的東西，包括語言功能，也受前額葉皮質(zhì)管理。但是前額葉皮質(zhì)的發(fā)育需要快樂，需要壓力小的環(huán)境。當(dāng)壓力較小的時(shí)候，前額葉皮質(zhì)發(fā)育會(huì)更快。如果對(duì)前額葉皮質(zhì)施加更大的壓力，它就會(huì)停止發(fā)育，而大腦邊緣系統(tǒng)的杏仁核就會(huì)發(fā)育得更快。杏仁核的發(fā)育會(huì)讓一個(gè)孩子緊張、焦慮、容易反抗，動(dòng)不動(dòng)就脾氣暴躁，大喊大叫，歇斯底里。因?yàn)樾尤屎素?fù)責(zé)保護(hù)我們，它的運(yùn)作邏輯是如果我們?cè)趨擦种杏龅搅宋ｋU(xiǎn)，就一定要做出強(qiáng)烈的反應(yīng)。所以杏仁核告訴我們的方法是要么打，要么逃，要么僵住不動(dòng)。

你們有沒有見過被父母或者老師叫到辦公室批評(píng)的孩子，這時(shí)的孩子會(huì)完全呆住?！澳阏f話呀，你為什么不說話？”孩子一句話都不說，就在那兒呆著。為什么？這就是打、逃、僵中的僵。杏仁核會(huì)帶給我們的行為就是打、逃、僵。要么他跟你拼了，吼得比你還大聲，這叫打。要么他關(guān)起門來不理你，這叫逃。要么他站在那兒一動(dòng)不動(dòng)，像傻了一樣，這叫僵。

如果我們讓孩子經(jīng)常出現(xiàn)杏仁核的反應(yīng)，即打、逃、僵這樣的反應(yīng)，他頭腦中的神經(jīng)遞質(zhì)幾乎都是壓力激素。而壓力激素又會(huì)進(jìn)一步傷害海馬體，傷害前額葉皮質(zhì)，導(dǎo)致前額葉皮質(zhì)得不到發(fā)育。當(dāng)壓力突破閾值，過了拐點(diǎn)以后，孩子在初中、高中怎么可能學(xué)會(huì)那么難的知識(shí)？當(dāng)孩子的頭腦完全被壓力所掌控、占據(jù)時(shí)，他每天腦海當(dāng)中所想的最重要的事情，就是如何獲得手機(jī)，如何從父母那兒奪回手機(jī)再玩一會(huì)兒，他根本沒有足夠的心思用于學(xué)習(xí)上。原因很簡(jiǎn)單，學(xué)習(xí)無法給他帶來快樂，學(xué)習(xí)無法給他帶來成就感。

多巴胺的分泌，有助于他在學(xué)會(huì)某個(gè)技能以后找到成就感，找到自己很厲害的感覺，這時(shí)他才能愛上學(xué)習(xí)，進(jìn)而才有可能享受內(nèi)啡肽帶來的感受。什么是內(nèi)啡肽呢？“我不需要打敗其他人，不需要在班上名列前茅，我就是喜歡學(xué)習(xí)，我覺得學(xué)習(xí)本身就很開心”，這就是內(nèi)啡肽帶來的感受。這種開心不是來自獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)，而是來自享受系統(tǒng)。他能夠感受到數(shù)學(xué)之美，能夠感受到物理學(xué)之美，能夠感受到詩詞之美，這就是內(nèi)啡肽的作用。

所以，我們作為成年人，作為孩子的父母，要關(guān)注的是他的大腦，而不是他的行為。有時(shí)候我在直播時(shí)說這句話，會(huì)有人在評(píng)論區(qū)懟我：“可是我們只能看見行為啊，我們又看不到大腦?！蹦憧矗髅鞑欢?，還理直氣壯。不懂就應(yīng)該認(rèn)真學(xué)一下，學(xué)會(huì)從孩子的行為中看到大腦發(fā)生的事，這不就行了嗎？父母常常忙于糾正孩子的行為，從早上孩子起床開始就在吼叫，不停地催促；作業(yè)一布置下來，就坐在孩子旁邊嘮叨，不論孩子做什么都說他做錯(cuò)了。當(dāng)你不斷地糾正孩子時(shí)，就會(huì)形成一種長(zhǎng)期的精神虐待。

曾經(jīng)有人寫過一本書叫《煤氣燈效應(yīng)》，講的就是這種長(zhǎng)期的精神虐待。很多孩子每天都生活在批評(píng)當(dāng)中，每天都生活在糾正當(dāng)中。很多父母不把自己的糾正當(dāng)作批評(píng)，反而覺得：“那他錯(cuò)了，我作為家長(zhǎng)，還不能說說他嗎？難道我要看著孩子做錯(cuò)事不管嗎？”但是你過于頻繁地糾正孩子，這種長(zhǎng)期不斷的批評(píng)會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生洗腦的作用。表現(xiàn)為什么呢？他會(huì)覺得“我是個(gè)人渣”“我不行”“我沒有自控力，我就是管不住自己”“我就是粗心大意”……因?yàn)橛幸粋€(gè)人總是對(duì)他講這些話，講著講著，他自己就信了。他完全相信自己就是這樣的一個(gè)人，他覺得自己無法愛上學(xué)習(xí)，他甚至覺得不可能有人會(huì)愛上學(xué)習(xí)。之所以這樣，就是因?yàn)樗荒悴粩嗟亍霸{咒”。

我還沒有講到一個(gè)更重要的神經(jīng)遞質(zhì)，叫催產(chǎn)素。對(duì)孩子來講，他的頭腦不光需要內(nèi)啡肽，不光需要多巴胺，還需要催產(chǎn)素。催產(chǎn)素是什么？愛的荷爾蒙。當(dāng)一個(gè)孩子感受到愛的時(shí)候，或者當(dāng)你感受到愛的時(shí)候，頭腦中就會(huì)分泌出催產(chǎn)素，這會(huì)讓你覺得幸福，讓你覺得開心。所以我們更應(yīng)該更多地關(guān)注跟孩子的互動(dòng)，關(guān)注這在他的頭腦當(dāng)中產(chǎn)生的影響，關(guān)注他此刻頭腦當(dāng)中噴涌的是什么東西。

如果我們能夠讓孩子的大腦健康，讓孩子的前額葉皮質(zhì)發(fā)育完善，那就很好了。大家知道前額葉皮質(zhì)發(fā)育完善的孩子是什么樣子的嗎？你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們不容易大喊大叫，脾氣比較和緩，做事比較有規(guī)律，也可以很有禮貌，自己會(huì)安排自己的時(shí)間，遇到難題和挫折時(shí)也能堅(jiān)持攻克，這就是前額葉皮質(zhì)指揮人的身體的過程。如果孩子的前額葉皮質(zhì)發(fā)育不完善，就常常是在完成別人的指令，靠他人硬塞任務(wù)，要求他干這個(gè)、干那個(gè)，這樣他是堅(jiān)持不了多長(zhǎng)時(shí)間的。因?yàn)樗龅囊磺卸际菫榱双@得最終的獎(jiǎng)勵(lì)。“我做完了，你讓我玩一會(huì)兒手機(jī)，讓我玩一會(huì)兒游戲，讓我看一會(huì)兒電視。”他不會(huì)掌控自己的生活，沒有自驅(qū)力。

所以腦科學(xué)對(duì)我們家長(zhǎng)而言是非常重要的。而大腦出現(xiàn)問題，跟我們前面講到的斷崖式變化是有關(guān)系的。之所以發(fā)生斷崖式變化，就是因?yàn)樗拇竽X發(fā)生了改變。以前我在直播的時(shí)候經(jīng)常講這些道理，后來我決定把它們寫成一本書。因?yàn)槲矣X得靠直播和短視頻，人們很難學(xué)到東西，時(shí)長(zhǎng)太短，還很容易產(chǎn)生誤解。直播的評(píng)論區(qū)經(jīng)常有人留言：“那你告訴我，該怎么辦呢？”“你倒是說該怎么辦呢！”很多人留言來指責(zé)我。那怎么辦呢？我在這本書的后半部分就專門寫了方法。希望能夠把我覺得有效的工具和方法用這一本書講明白。

比如，我認(rèn)為非常有效的第一個(gè)方法是情感引導(dǎo)。我曾經(jīng)在講解《你就是孩子最好的玩具》這本書的時(shí)候反復(fù)強(qiáng)調(diào)過這個(gè)工具。許多老師和家長(zhǎng)不會(huì)用情感引導(dǎo)的方法。什么叫情感引導(dǎo)呢？就是當(dāng)孩子跟你溝通的時(shí)候，無論他的情緒好還是不好，他最需要的是理解。“我知道你現(xiàn)在壓力很大”“我知道你現(xiàn)在感覺很不容易”“我知道不會(huì)做這樣的題讓你很難過”“我知道剛才媽媽說的話讓你覺得很委屈”，這就叫作理解。

當(dāng)你能夠理解對(duì)方的情緒時(shí)，對(duì)方的情緒才會(huì)快速地平靜。所以我們跟很多孩子溝通的時(shí)候，尤其是青春期的孩子，你經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，父母、老師和孩子都處于高情緒對(duì)抗?fàn)顟B(tài)。孩子很生氣，父母更生氣：“我還錯(cuò)了？你不掙錢，一天到晚只要學(xué)習(xí)，我們養(yǎng)著你，你還沖我們發(fā)脾氣?！焙⒆拥穆曇粼酱?，父母的聲音也越大，最后導(dǎo)致孩子覺得自己是個(gè)人渣，說什么反正都沒有用，所以他要么不跟你溝通了，要么就做出更極端的事情。

在一方情緒激烈的時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)讓情緒降溫。而讓情緒降溫最有效的方法就是理解、傾聽和提問?！澳悄阍覆辉敢飧艺f一說，你覺得咱們現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦？”所以在這兒我要強(qiáng)調(diào)，大家可以去把我講解過的《你就是孩子最好的玩具》這本書多聽?zhēng)妆?，書里所用到的情感引?dǎo)的方法，可以一直用到孩子三十歲、四十歲，你都可以用。也就是說，你跟成年人之間的溝通也需要情感引導(dǎo)。

我們每個(gè)人最需要對(duì)對(duì)方說出的那句話就是“我理解你的感受，我知道你此刻是什么感受”。如果你能夠準(zhǔn)確地說出對(duì)方此刻的感受，對(duì)方立刻就能聽進(jìn)去你說的話。但是我們最吝惜的就是自己對(duì)別人的理解。我們經(jīng)常出現(xiàn)的表達(dá)是“你為什么不理解我”“你說我不理解你，你理解我嗎”。你看，雙方都在爭(zhēng)著當(dāng)那個(gè)要被別人理解的人，沒有人愿意去做理解別人的工作，那這個(gè)談話就沒法進(jìn)行。

所以作為老師和家長(zhǎng)，我們是成年人，我們需要首先去做那個(gè)理解別人的人。情感引導(dǎo)是一個(gè)非常重要的方法，通過反映他的情感，通過提問，通過認(rèn)真傾聽對(duì)方說的話，你再次地認(rèn)同他，然后就可以去塑造孩子的行為。塑造孩子的行為有一個(gè)很重要的時(shí)機(jī)，即他做正確的事時(shí)，而不是做錯(cuò)誤的事時(shí)。這是生物學(xué)進(jìn)化的基本原理。這一點(diǎn)很有意思，請(qǐng)問生物進(jìn)化靠的是什么？大家可能覺得生物進(jìn)化就是遺傳、變異和選擇的過程。遺傳、變異和選擇，請(qǐng)問他選擇的是成功的行為還是失敗的行為？

這下大家應(yīng)該就理解了。在遺傳變異的過程當(dāng)中，一定會(huì)出現(xiàn)大量的成功和大量的失敗。那么對(duì)于失敗的部分，我們需要強(qiáng)調(diào)嗎？我們需要去責(zé)問為什么分裂失敗了，組合出這么一個(gè)怪物嗎？不需要，你不用去管這些失敗，你只需要關(guān)注那些成功就好了。然后生物體系就會(huì)不斷地朝著這個(gè)方向發(fā)展。

各位，這是一個(gè)很有意思的話題，在從小到大的過程中，你的爸媽可能就某件事一直給你糾錯(cuò)，比如說遲到，總是糾正你遲到的問題；或者不會(huì)說話，總是糾正你不會(huì)說話的問題；再或者是不吃菠菜，總是糾正你不吃菠菜的問題。結(jié)果你會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們經(jīng)常不改，很多被人長(zhǎng)期強(qiáng)調(diào)的、糾正的習(xí)慣，我們這輩子都不改。

如果一個(gè)人要靠糾錯(cuò)來維系存續(xù)的話，那我告訴你，錯(cuò)是糾不完的。因?yàn)槿耸且粋€(gè)不斷變化的復(fù)雜體系。這個(gè)不斷變化的復(fù)雜體系會(huì)有成千上萬，甚至上億個(gè)糾錯(cuò)的角度。你隨便糾正，因?yàn)榧m了這個(gè)錯(cuò)，還會(huì)有那個(gè)錯(cuò)；這個(gè)錯(cuò)改正了，又會(huì)冒出三個(gè)新錯(cuò)，永遠(yuǎn)糾不完。

生物體系不是靠糾錯(cuò)延續(xù)的，而是靠發(fā)現(xiàn)亮點(diǎn)延續(xù)的，也就是要找到你的優(yōu)點(diǎn)。我們生活在這個(gè)世界上，不是因?yàn)槲覀儧]有缺點(diǎn)，不是因?yàn)槲覀兪峭耆?，而是因?yàn)槲覀冇幸恍﹦e人沒有的優(yōu)點(diǎn)，所以我們?cè)谶@個(gè)社會(huì)上有價(jià)值，能夠存活下去。因此，塑造一個(gè)孩子行為的有效時(shí)機(jī)，就是在他做正確的事情的時(shí)候。

很多老師和家長(zhǎng)在孩子做對(duì)事的時(shí)候，心中默默一笑，或者相互點(diǎn)點(diǎn)頭，“不錯(cuò)，很欣慰”，但是不跟孩子說。我記得在我小時(shí)候的班會(huì)上，老師們經(jīng)常說的話就是“優(yōu)點(diǎn)咱就不說了，咱們主要說缺點(diǎn)”。這時(shí)孩子就會(huì)很沮喪，因?yàn)閮?yōu)點(diǎn)不說了，代表著孩子不知道哪兒做對(duì)了。老師不說的時(shí)候，以為都看在眼里了，但是孩子是不知道的，孩子不知道自己哪兒做對(duì)了。所以下一次他就可能做錯(cuò)，可能就忘記了這件做對(duì)的事情。只要是生物體，都是這個(gè)道理，要把它做對(duì)的部分強(qiáng)化下來，讓正確的部分能夠延續(xù)。

當(dāng)一個(gè)孩子做對(duì)了一件事的時(shí)候，他頭腦中分泌的神經(jīng)遞質(zhì)是多巴胺、內(nèi)啡肽，是健康的、開心的，你要告訴他這種開心為什么是對(duì)的，這件事對(duì)在哪兒。只需要一次，這個(gè)孩子就能一輩子學(xué)會(huì)這件事情。那孩子做錯(cuò)事怎么辦？大家現(xiàn)在聽完前面的部分，應(yīng)該也學(xué)會(huì)了，當(dāng)一個(gè)孩子做錯(cuò)了事，被老師叫到辦公室時(shí)，請(qǐng)問他頭腦里會(huì)分泌什么？要么是腎上腺素，要么就是皮質(zhì)醇。因?yàn)楸焕蠋熃腥マk公室了，他會(huì)感到害怕和緊張。當(dāng)一個(gè)孩子頭腦緊張、壓力大的時(shí)候，請(qǐng)問你跟他說的話，他能聽進(jìn)去嗎？

好多人喜歡在這個(gè)時(shí)候?qū)χ⒆影l(fā)表長(zhǎng)篇大論，一個(gè)勁指責(zé)孩子，這個(gè)孩子就在那兒呆滯著，因?yàn)樗拇竽X已經(jīng)被壓力激素控制了，他唯一的想法是趕緊結(jié)束和離開?！敖裉斓倪@個(gè)談話怎么還不結(jié)束？”“我服軟行不行？”“我假裝暈倒行不行？”孩子的腦子里想的全是這些。你跟他嘮嘮叨叨說的那些建議和想法，一點(diǎn)用都沒有。有的家長(zhǎng)說自己的孩子油鹽不進(jìn)。你聽這話多難聽，油鹽不進(jìn)，他為什么油鹽不進(jìn)？因?yàn)樗念^腦很緊張，他根本聽不見你說的話，所以這時(shí)候你嘮叨得再多也沒用。

一個(gè)孩子做錯(cuò)事的時(shí)候，是拉近距離最好的機(jī)會(huì)。你可以告訴他不用害怕，每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，然后再講講你小時(shí)候犯的錯(cuò)誤。我們成年人小時(shí)候也犯過類似的錯(cuò)誤，讓孩子知道，爸爸并不是一個(gè)完人，爸爸也犯過這樣的錯(cuò)誤。這樣可以拉近你們的距離，產(chǎn)生信任感和親近感。所以情感引導(dǎo)是非常重要的一個(gè)方法。

第二個(gè)方法，我認(rèn)為是針對(duì)稍微長(zhǎng)大一點(diǎn)的孩子來講的，比如對(duì)于青春期的孩子，這會(huì)是一個(gè)非常重要的工具——輔導(dǎo)。要輔導(dǎo)而非告知。什么是輔導(dǎo)呢？我們講解過一本書叫作《高績(jī)效教練》，大家如果想學(xué)這個(gè)技能的話，可以多聽?zhēng)妆椤陡呖?jī)效教練》。輔導(dǎo)就是你通過對(duì)孩子提問引導(dǎo)孩子自己解決問題。你可以問他現(xiàn)在面臨的問題是什么，想要達(dá)成的目標(biāo)是什么，現(xiàn)狀是什么，已經(jīng)做了哪些努力，其中哪些是有效的，哪些是無效的，同樣的情況下別人是怎么做的，你可以告訴他別人是怎么解決這個(gè)問題的，這些做法各自有什么好處，有什么不好的影響。然后，問問他現(xiàn)在有哪些計(jì)劃，可以讓他列一列，再想一想，等他想清楚之后，再問他打算怎么做。

這就是輔導(dǎo)，也就是GROW模型，通過G（目標(biāo)）、R（現(xiàn)狀）、O（方案）、W（意愿）這四個(gè)模塊的問題，來幫助青春期的孩子。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候他已經(jīng)接近成年人狀態(tài)了，所以要幫助孩子自己去找到解決問題的路徑和方法。你想想，如果一個(gè)主意是通過他自己在腦海當(dāng)中提問而浮現(xiàn)出來的，那么他去執(zhí)行它的可能性，就要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于你為他制訂計(jì)劃、告訴他、要求他，甚至強(qiáng)迫他去做這件事的可能性。所以這是我們認(rèn)為家長(zhǎng)應(yīng)該學(xué)會(huì)的一個(gè)工具。不要急著給建議，因?yàn)槟愕慕ㄗh對(duì)于孩子來講，很有可能是無效的。

當(dāng)這個(gè)主意是別人強(qiáng)加給他的，他根本就沒有去實(shí)現(xiàn)它的動(dòng)力，動(dòng)力不足。因?yàn)槿绻野凑漳愕慕ㄗh做對(duì)了，那我以后都得聽你的，而且這再一次證明了我是個(gè)傻瓜，而你是聰明的，那我今后會(huì)更被動(dòng)。所以人在接受了別人的建議之后，往往會(huì)在潛意識(shí)當(dāng)中讓這件事變得更糟，做不下去的時(shí)候再跑來問你：“老板，我試了但沒用，怎么辦，你有什么建議？”他們往往會(huì)把這個(gè)責(zé)任再重新推給提建議的人。

這也就是為什么輔導(dǎo)特別重要的原因。那家長(zhǎng)學(xué)會(huì)了輔導(dǎo)，學(xué)會(huì)了情感引導(dǎo)，就夠了嗎？就萬事大吉了嗎？我們還可以給孩子創(chuàng)造條件和環(huán)境，讓他能夠接觸到更多好的東西，讓他能夠接觸到更多的知識(shí)和文化。

社會(huì)學(xué)領(lǐng)域有一個(gè)非常重要的詞，這也是我最近通過讀書學(xué)會(huì)的，這個(gè)詞叫作文化資本。什么是文化資本？有的人生下來就能獲得文化資本，有的人卻需要用一輩子慢慢獲取文化資本。比如梁思成、林徽因，他們生活在書香家庭，從小耳濡目染，談吐和思維方式從小就形成了，因?yàn)樗麄兪菐е@個(gè)文化資本長(zhǎng)大的。而對(duì)于一個(gè)從大山考到清華大學(xué)的學(xué)生來講，他可能就需要重新學(xué)習(xí)和模仿這一切，從談吐、思維方式、對(duì)世界的看法開始，因?yàn)樗麖男]有接觸到這些東西，文化資本很匱乏。

對(duì)于我們家長(zhǎng)來講，我們當(dāng)然希望自己的孩子將來有競(jìng)爭(zhēng)力、很優(yōu)秀，那我們所要做的事就是為他創(chuàng)造一些條件，讓他多看看世界，多接觸接觸。如果他愿意學(xué)習(xí)的話就多學(xué)一些，家里可以多買一些書，讓他能夠隨時(shí)翻閱。這都是不怎么花錢的方法，我們家長(zhǎng)可以做的是這樣的事情，而不是給他規(guī)劃一條清晰的路徑。

為什么我一直強(qiáng)調(diào)，不能給孩子規(guī)劃一條過于清晰的路徑呢？因?yàn)楹⒆邮且粋€(gè)復(fù)雜的生命體系，這一點(diǎn)我在書中再次強(qiáng)調(diào)了，就跟我上次寫的《陪孩子終身成長(zhǎng)》中所強(qiáng)調(diào)的一樣。很多家長(zhǎng)的問題就在于給孩子的成長(zhǎng)設(shè)置了很多不同的指標(biāo)，每一個(gè)指標(biāo)都在不斷優(yōu)化，優(yōu)化的結(jié)果是孩子可能很配合，雖然指標(biāo)優(yōu)化了，但是人的精神崩潰了，喪失了前進(jìn)的動(dòng)力，“躺平”了、抑郁了、沒勁了，甚至有的孩子精神分裂了。

核心的原因就是，生命體系有一個(gè)重要的特點(diǎn)，是內(nèi)在基因而非外在力量的“壓迫”，決定了他最終能長(zhǎng)成什么樣子。內(nèi)在基因的裂變方式，比如人類體內(nèi)的ATGC（構(gòu)成脫氧核糖核酸的堿基序列）不斷地組合，最后竟然形成了這么復(fù)雜的人體。

針對(duì)孩子的成長(zhǎng)來講，我過去總結(jié)過一種重要的心態(tài)，叫作愛、價(jià)值感和終身成長(zhǎng)。那在這本書里，我把它延伸了一下，就是如果希望孩子獲得愛、價(jià)值感和終身成長(zhǎng)的心態(tài)，我們能夠做些什么呢？

第一，還是要愛他。你要對(duì)孩子付出無條件的愛，讓家里充滿愛的氛圍。孩子回到家以后，你可以去擁抱他一下，然后對(duì)孩子說一些動(dòng)人的話，對(duì)孩子說一些激勵(lì)表揚(yáng)、認(rèn)可的話，讓孩子覺得你是以他為榮的，你是很愛他的，這些需要表達(dá)出來。無條件的愛，意味著沒有綁架，沒有交換，絕對(duì)不是“你要是再這樣，我們就不愛你了”或“如果你做到了，我會(huì)給你買東西”。

不要有交換，不要有威脅和恐嚇。我們不需要把孩子像人質(zhì)一樣攥在手里。很多家長(zhǎng)就是在把孩子作為人質(zhì)攥在手里，他們的情緒開關(guān)就是手機(jī)。“如果你聽話，給你玩，如果不聽話，沒收?！薄叭绻懵犜?，給你買鞋，如果不聽話，不買?！薄叭绻懵犜?，帶你旅游，如果不聽話，不帶你?！边@就不是無條件的愛，這會(huì)使得這個(gè)家庭里沒有愛的氛圍，因?yàn)楹⒆犹焯於几杏X到自己被人脅迫，被人威脅，被人控制。你應(yīng)該更多地享受這些事情，這些事情和學(xué)習(xí)之間不需要掛鉤，因?yàn)閷W(xué)習(xí)是另外一件事情，另外一件好事，玩是一件好事，學(xué)習(xí)是另外一件更好的事，因?yàn)閷W(xué)得好本身是對(duì)我們自己最大的獎(jiǎng)賞。所以不需要用任何獎(jiǎng)賞系統(tǒng)來促進(jìn)這個(gè)孩子的學(xué)習(xí)，這時(shí)候才能夠形成一個(gè)愛的氛圍。

愛的氛圍意味著父母與孩子之間沒有要挾，沒有恐嚇?！澳愕某煽?jī)上升了，媽媽很高興，你成績(jī)下降了，媽媽也很高興，媽媽不會(huì)因?yàn)槟愕某煽?jī)下降了就不愛你。成績(jī)下降的時(shí)候，你的壓力很大，媽媽唯一思考的是我可以怎么幫你，是給你做頓好吃的飯菜，還是帶你出去散散心或者陪你聊聊天，媽媽考慮的是怎么樣能夠讓你快點(diǎn)恢復(fù)，而不是成績(jī)下降了我就生氣，就覺得你不聽話?！边@就是愛。當(dāng)家庭里有了愛以后，這個(gè)孩子才會(huì)愛家、愛自己、愛社會(huì)。只有一個(gè)孩子愛社會(huì)，他才愿意為社會(huì)奉獻(xiàn)；愿意為社會(huì)奉獻(xiàn)，他才能夠做出一番事業(yè)，最終他才能夠成為一個(gè)會(huì)賺錢、為社會(huì)做貢獻(xiàn)，或者有研究成果，能夠造福人類的人。這是我們說的第一個(gè)方法，要打造愛這根支柱。我們所用的方法就是愛，給孩子無條件的愛就好了。

那么要打造價(jià)值感的這個(gè)支柱，我們要依靠什么呢？尊重。父母要懂得尊重孩子。比如在孩子兩三歲的時(shí)候，他有了獨(dú)立意志，能夠分辨自己和他人了，我們就鼓勵(lì)他自己多做決定。當(dāng)我們鼓勵(lì)一個(gè)孩子多做決定的時(shí)候，他就會(huì)找到那種被尊重的感覺。他會(huì)覺得自己做的決定有人聽，這個(gè)決定在家里是很重要的。因?yàn)楹⒆油鶄€(gè)子小，他們眼中看到的大人都像巨人一樣，所以你想想看，如果你生活在一個(gè)巨人國，你會(huì)覺得自己說的話是沒有用的，覺得自己沒有什么價(jià)值。

但是如果這個(gè)巨人能夠俯下身來跟孩子好好說話，并且孩子說的那些跟他自己有關(guān)的建議和要求，巨人都按照他說的來做，允許他做決策，他就能夠找到被尊重的感覺。這種被尊重的感覺就會(huì)帶來價(jià)值感。價(jià)值感就是我覺得我有價(jià)值，我覺得我有能力，我覺得我可以處理很多麻煩事。所以第一步是允許他做出選擇，允許他為很多事情做決定。

第二，鼓勵(lì)他多去做一些探索，鼓勵(lì)他為家庭負(fù)責(zé)，鼓勵(lì)他為家庭做一些事。比如你們?nèi)乙粔K兒吃飯，誰負(fù)責(zé)訂外賣呢？很多家庭是媽媽訂外賣，那我們能不能讓孩子來訂外賣呢？孩子玩手機(jī)本來就比你玩得好，所以讓孩子負(fù)責(zé)，給他五百塊錢的預(yù)算，給全家訂一餐外賣，不用跟大人商量，訂什么我們都吃，允許孩子發(fā)揮一下，讓孩子感受到是他在組織這場(chǎng)聚會(huì)。

過年出去吃飯的時(shí)候，也可以讓孩子來訂個(gè)包間，要求孩子去做一些事情，給他這樣的權(quán)力，當(dāng)他做完了以后不要抱怨，不要說“這太糟了，你瞎訂什么”。你給了他責(zé)任，讓他試試看，這是在幫助孩子打造他的價(jià)值感。而且當(dāng)孩子遇到了挫折，家長(zhǎng)也不用天天上手幫忙，可以先問問他需不需要幫助，如果不需要的話，就讓他自己解決，鼓勵(lì)他自己解決問題。所以當(dāng)你能夠?qū)W會(huì)在一個(gè)人做對(duì)事的時(shí)候，給他更多的鼓勵(lì)和肯定，那么他的價(jià)值感就一定不會(huì)低，這就是靠尊重實(shí)現(xiàn)的。當(dāng)我們能夠尊重孩子時(shí)，孩子會(huì)產(chǎn)生價(jià)值感。

最后一點(diǎn)，我們以前就講過終身成長(zhǎng)的心態(tài)，就是做什么事都不要覺得丟面子，不要擔(dān)心失敗了怎么辦。如果犯了錯(cuò)，很好啊，我又學(xué)到了新東西，這就叫作終身成長(zhǎng)的心態(tài)。一個(gè)人如果能夠不怕挫折，遇到了錯(cuò)誤能夠首先想到從里邊總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，那他這一輩子就一定能夠?qū)W會(huì)很多東西。

終身成長(zhǎng)的心態(tài)該怎么打造呢？我的建議是歡笑，家中一定要有足夠多的歡笑。家里充滿快樂，經(jīng)常有人開玩笑，甚至?xí)米约旱氖『湾e(cuò)誤開玩笑，善于自嘲，這時(shí)候才會(huì)讓全家人放松，會(huì)覺得做錯(cuò)了事也沒有那么可怕，我們才能夠?qū)W到東西。

前一段時(shí)間，也就是這本書出版之前，我去美國的賓夕法尼亞大學(xué)做了演講，教育學(xué)院邀請(qǐng)我去給一群膚色各異的外國學(xué)生上課。我在路上時(shí)就一直思考是用中文還是英文來演講。如果用中文，就需要一個(gè)翻譯，因?yàn)槲业挠⑽牟皇枪ぷ髡Z言，說實(shí)話，從來沒有好好用過，只有點(diǎn)菜、結(jié)賬的時(shí)候才會(huì)用一下。但是我在去的路上看了一本書，書上提到，如果要學(xué)會(huì)一門語言，最有效的方式是在一天之內(nèi)犯200個(gè)錯(cuò)誤。如果你的臉皮厚到一天之內(nèi)就用這個(gè)語言來對(duì)話，犯200個(gè)錯(cuò)誤都不覺得害羞，那么半個(gè)月之內(nèi)，你就能夠掌握這門語言。大家反思一下，我們學(xué)的英語都去哪兒了？全都藏在我們的面子里了，畢業(yè)以后就再也沒有說過，別人看不出來你不會(huì)，其實(shí)你真的就是不會(huì)。

所以，我決定用英語來講課。那天下午，我就用英語講了40分鐘的課，加上答疑，一共用了一個(gè)多小時(shí)才講完，效果非常好。外國人是能聽懂的，盡管我講英文時(shí)會(huì)有很多語法錯(cuò)誤，用詞不怎么合適，但外國人能聽懂。這就跟我們聽一個(gè)外國人磕磕巴巴地講中文，我們也能聽懂是一樣的道理。所以當(dāng)你不要這個(gè)面子，覺得可以交流、能把意思說清楚就可以了，那你就敢于邁出這樣的一步。我經(jīng)常會(huì)自嘲，當(dāng)視頻被人傳播出去了，說我的英語不規(guī)范、不標(biāo)準(zhǔn)，我也不會(huì)覺得沒有面子，這就叫作終身成長(zhǎng)的心態(tài)。

要想在家庭里塑造終身成長(zhǎng)的心態(tài)，最重要的是歡笑。你們家里有多久沒有出現(xiàn)過歡笑了？我們的歡笑不是嘲笑，而是自得其樂，高高興興，全家人遇到了問題，比如孩子成績(jī)低，考了倒數(shù)第一名，都不至于愁云慘霧。而且你的這種愁云慘霧會(huì)影響孩子，使得他更加沒有反彈的可能。當(dāng)我們能夠拿低分開玩笑的時(shí)候，他才更有可能從低谷當(dāng)中崛起，因?yàn)楹⒆右欢ㄒ蚕Ｍ约菏莾?yōu)秀的。但如果你給他貼一個(gè)失敗的標(biāo)簽，說他不可能學(xué)好這個(gè)科目，那他就真的起不來了。

所以歡笑吧，尤其是面對(duì)挫折時(shí)的歡笑，面對(duì)錯(cuò)誤時(shí)的歡笑，都能夠讓我們?nèi)ゴ蛟旖K身成長(zhǎng)的心態(tài)。所以我寫的這三根支柱，從過去的愛、價(jià)值感、終身成長(zhǎng)，變成了現(xiàn)在的三個(gè)氛圍，也就是家里最重要的三件事，愛、尊重和歡笑。我們衡量這個(gè)家庭健康不健康，家長(zhǎng)是不是懂得教育，就要去看這三個(gè)東西，即這個(gè)家里有沒有愛，是否充滿尊重，有沒有足夠多的歡笑。

我希望你們?cè)谧x完這本書之后，或者聽完這本書之后能有所感悟。我的想法就是，“成長(zhǎng)的覺醒”是誰在成長(zhǎng)呢？各位，是家長(zhǎng)。如果我們的家長(zhǎng)不成長(zhǎng)，我們的家長(zhǎng)不去因地制宜地學(xué)習(xí)，不去持續(xù)地體會(huì)和不斷地改變，也不去提高自己的素養(yǎng)，我們會(huì)成為孩子成長(zhǎng)過程當(dāng)中的一個(gè)束縛。孩子是一個(gè)不斷成長(zhǎng)的生命體，但是家長(zhǎng)作為這個(gè)生命體的“外包裝”，是剛性的。你是一個(gè)鐵籠子，甚至這個(gè)籠子都沒有欄桿，是鐵皮做的籠子，孩子在里面成長(zhǎng)，一定會(huì)承受巨大的痛苦和壓力。你不改變，他和你的沖突就會(huì)變得很大。

但是如果你也可以成長(zhǎng)，你的境界也可以不斷地提升，你所學(xué)的一切能夠?yàn)槟闼茫@就叫作靈活運(yùn)用。我不希望大家照搬這里邊的內(nèi)容，而是希望你們能認(rèn)真地對(duì)待我所提到的這些知識(shí)和書，如果你愿意的話，認(rèn)真地找來再聽，認(rèn)真地找來再讀。

大家聽我們講書也聽了這么多年了，有很多人留言說：“樊老師，我還是喜歡聽你早期解讀的書?！睘槭裁?？因?yàn)樵缙谥v的都是工具書，一聽就能用?，F(xiàn)在講的很多書，大家會(huì)聽不懂，比如量子力學(xué)。為什么我們講書的風(fēng)格會(huì)發(fā)生一些變化？就是因?yàn)槲艺J(rèn)識(shí)到了工具不能解決所有的問題。對(duì)于某些人而言，工具書可能一聽就管用，原因是什么呢？這些人自身的素質(zhì)比較高，他可能缺的就是這些工具，所以一聽就產(chǎn)生了變化和作用。但是對(duì)于大部分人而言，工具只是一種安慰，他們聽完了以后覺得有道理，但是回去一做就犯錯(cuò)。為什么？因?yàn)樵诠ぞ叩南旅?，還有一層很重要的東西，叫作認(rèn)知。

所以我們講了一系列提升認(rèn)知的書，比如《世界觀》、《批判性思維》（《思辨與立場(chǎng)》），或者物理學(xué)的知識(shí)，這些都書能帶來的益處都是認(rèn)知層面的。在認(rèn)知層面的下邊還有一層，叫作素養(yǎng)。我會(huì)照貓畫虎地說出別人的話，不代表我真的理解了，不代表我真的能做到。因?yàn)檫€有很多東西在發(fā)揮著作用：看不見、摸不著的素養(yǎng)，從小到大的教育，家學(xué)淵源。中國人的學(xué)問有三種來源——家學(xué)、校學(xué)、自學(xué)。這是我們過去總結(jié)過的，一個(gè)人的三種學(xué)習(xí)的途徑?，F(xiàn)在絕大多數(shù)的家庭，只有校學(xué)，沒有家學(xué)，家里甚至都沒有書。沒有這樣的氛圍熏陶，再加上打壓式的、強(qiáng)迫的教育，孩子很容易失去自學(xué)的能力。一個(gè)人沒有自學(xué)能力，沒有家學(xué)，全靠在學(xué)校學(xué)的那點(diǎn)兒東西，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

所以我們不光要講工具類的書，還要講提升素養(yǎng)的書。先講一些改善認(rèn)知的書，再講一些工具類的書。最后我還要叮囑的就是，我所強(qiáng)調(diào)的絕對(duì)不是不管孩子，我從來不會(huì)讓你遺棄你的孩子。經(jīng)常有人說“樊老師總說不管孩子”，當(dāng)我說“不管”的時(shí)候，語言的遮蔽性就出現(xiàn)了，是因?yàn)槟莻€(gè)人管得太厲害、太細(xì)，我才跟他說不要管，但那絕不意味著我對(duì)所有的家長(zhǎng)說不要管。

那管到什么程度是合適的呢？這個(gè)尺度真的只有你自己能拿捏。我們并不是希望大家躺平，而是希望大家尋找更科學(xué)的方法，讓自己的素養(yǎng)不斷提升，讓自己的認(rèn)知不斷提升，通過了解腦科學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)等學(xué)科的知識(shí)，意識(shí)到這些都跟孩子的成長(zhǎng)有著密切的關(guān)系。然后我們才能夠讓孩子煥發(fā)出內(nèi)在力量，讓他的大腦保持健康，讓他的想法和對(duì)未來的規(guī)劃都出自自己對(duì)人生的熱愛。

只有家里充滿愛、尊重和歡笑，這個(gè)家庭中的教育者才能夠得心應(yīng)手。最終能讓你得心應(yīng)手的，是你自己的進(jìn)步，而不是來自對(duì)任何一本書的照搬、照抄。我不知道我有沒有把這個(gè)道理講明白。之前我想了很久，不確定要不要寫這本書，或者要不要講這本書，但最終我還是決定把它講出來。因?yàn)椴欢畠绱畏▌t的痛實(shí)在是太多了，大家不要等到問題發(fā)生后才追悔莫及了，才想到去補(bǔ)救。并不是說不能補(bǔ)救，補(bǔ)救當(dāng)然也可以，但是如果我們可以提前知道這些原理，就不需要經(jīng)歷那么強(qiáng)烈的痛苦，這就是讀書的意義所在。所以，希望這本書能夠幫到大家。