3 6 5健康日志，這里是陽光森林空中課堂。終于其實在整個的從建立這個課堂，一直到今天，其實是我終于有時間了，這個時間算是用心安排好的一個時間段。
那整個過程都在見縫插針，我發(fā)現(xiàn)還真的是移動互聯(lián)網(wǎng)可以讓我們把零零碎碎的時間用來創(chuàng)造一些價值，把它分享給每一個參加這個課程的學(xué)員，讓你們有機會天南海北的融合在一起，在同一個課堂里一起成長，一起體會生命的改變的過程！
我看到你們在做的作業(yè)，這是我建立空中課堂以來感覺作業(yè)做的最用心，參與度最高的一個課堂，而且很有規(guī)矩，不會亂發(fā)東西，但是該發(fā)的又能夠去發(fā)，然后也很感謝說所有的同學(xué)能夠容忍別的同學(xué)做作業(yè)發(fā)一些文字而不會去阻止他。這非常棒，很難得。因為實際上所有學(xué)員的作業(yè)，如果是認(rèn)真去做，那我覺得他們也組成了這個課程，他們的分享，他們的作業(yè)，同樣對我們而言也是一個很好的提醒和教育。
至今為止我們關(guān)于如何去執(zhí)行各種營養(yǎng)學(xué)方面的知識，方案以及自然醫(yī)學(xué)的具體做法，其實都還沒有真正開展，預(yù)計就在最近的幾天我們會開始進入，那今天是周末，作為一個新的階段的開始要跟大家談一個重要的話題。
那這一刻我站在風(fēng)中，站在一個空曠的公園草地上跟大家做今晚上的課程，身邊的幾位助理，分別在四個不同的教室和大家共同進行今晚的課程，那我很想說，其實，為什么我們在前面這個階段會走了這樣的一個步驟，然后走到今天，我們還沒有真正意義上進入整體自然醫(yī)學(xué)著那些關(guān)鍵課程。
事實上如果我們非常負(fù)責(zé)任的為每一個參與這樣課程的學(xué)員去講述關(guān)于健康的話題，那我們就必須在一個無可爭議的地方把它做好，那就是健康誰來負(fù)責(zé)，誰來解決問題。究竟是那個的大師講的那些很厲害的方法比較重要，還是現(xiàn)在在聽課的你比較重要。真正的為自己這個生命負(fù)責(zé)任，為自己的每一天的生活，每一天對待生活的態(tài)度，每一天對待食物，對待他人，對待自己的態(tài)度和行為，才是真正能夠決定你的健康的關(guān)鍵。
所以在沒有真正搞定你之前，其實搞定疾病，就算搞定了，也不過是暫時的，也不過只是解決了某一個癥狀，并沒有辦法真正解決整個身體的體質(zhì)問題。所以其實3 6 5走到今天嚴(yán)格來講，這個你們所交的費用和這個課程的價值，在我看來第一個階段就已經(jīng)很超值了。不過呢現(xiàn)在我們有時間，也愿意讓更多人能夠從陽光森林學(xué)到更多的東西，所以我們還是愿意繼續(xù)的第二階段的課程，讓大家學(xué)更多的東西。
所以在第二階段開始之前，一個非常重要的主題就是你要愛上你自己，你要愛上你自己，愛上你自己，愛上這個唯一的這個世界上唯一的真正的值得愛的寶貝，這是我們一直提倡一個關(guān)鍵的理念，就是你是這個世界上唯一真正值得你去愛的寶貝。
所有的一切都由你開始，如果你不對，你的生活一定不對，你的愛情一定也不對，你的家庭你的事業(yè)一定也有很多的問題。所以很肯定的就是，當(dāng)你對了，你的世界就對了。那么你怎么樣才可以對呢！怎么樣才可以變成一個你自己都很愛，很疼，很舍不得傷害，時刻都愿意為自己去做的最好的自己呢？這是怎么來的呢？
要得就是你真的覺得這一切值得??！今天正好看到有個群里有朋友說微店里面的那個油沒有優(yōu)惠啦，她好想買啊，可是沒有優(yōu)惠啦！差了大概十塊二十塊吧！她有點舍不得買，確實在中國的教育之下，經(jīng)常為十塊二十塊舍不得買，本來明明你已經(jīng)很喜歡，明明你已經(jīng)很需要，但是十塊二十塊你就會放棄。其實說真的，那背后的思想不是錢的價格問題，而是你還不夠值得你自己去愛，你還沒有覺得愛自己投資自己很值得。
過去我也是一個非常非常節(jié)約，把它當(dāng)做美德的人。所以在節(jié)約之下，我的家人也被節(jié)約了，我自己也被節(jié)約了，我的生活也被節(jié)約了，我的朋友也被節(jié)約了，最后我們過著實在不像話的生活。因為大家的節(jié)約都是打折！打折！打折！把整個生活全部折成自己不開心的樣子！折成自己不喜歡的樣子，折成沒有激情沒有感覺的樣子，然后覺得還好省了十塊錢二十塊錢。
有一次非常偶然在煙臺，我的一個很優(yōu)秀很成功的朋友，在請我吃飯的時候笑笑的指著一個餐盤，然后對我說，所謂的生意就是要學(xué)習(xí)浪費，所謂的生活就是要學(xué)習(xí)浪費。當(dāng)時他其實因為那個盤子非常大，然后里面放著小小的一碟菜，然后那么大的盤子真是好浪費??！就放了這幾個根菜，然后他說了這句話。
可是我突然間意識到，所有我看到的非常漂亮的酒店都是因為他愿意浪費了很多的空間，不把它擺得滿滿的緊緊的，而是空出空地來，讓人們可以站在那里去看去感受。我發(fā)現(xiàn)，的確我們以前追求的是實用，但那樣的生活把日子過得緊巴巴，充滿著壓力，有人稍微多用了一點錢，多花了一點時間就會彼此責(zé)備，批評，覺得好像那是很大的事情。
事實上，這世界上沒有浪費這個詞，因為用在你身上怎么用，其實都值得的。我從那一年開始就學(xué)習(xí)浪費，學(xué)習(xí)花更多的錢，我甚至買菜的時候，有時候都會問那個人能不能更貴一點？他說五塊！我真的有時候會說，哇，你這么辛苦干脆賣六塊吧！賣八塊吧？！后來我覺得這個對方可能會聽起來覺得怪怪的，所以我經(jīng)常干脆就把他整籃子的菜，整籃子的水果全部買走，省的他站在風(fēng)里，還要站很久。我發(fā)覺其實說真的，消費是使整個國家能夠幸福起來的關(guān)鍵。
我去了法國，發(fā)現(xiàn)法國真是很浪費，到處都是插花，插一天就拔掉。真是好浪費?。∧腔ㄕ尜F，可是家家戶戶都養(yǎng)花都。每個酒店哪怕最小的小旅館都插滿了鮮花，都愿意明天再來插鮮花。我看到很多人他們的陽臺，他們的窗口都種滿了鮮花，自己看不到，都是游客才能看到。好浪費啊，都種給別人看。
我發(fā)現(xiàn)人真的是要徹底改變自己的人生，一定要學(xué)習(xí)從勤儉節(jié)約轉(zhuǎn)變成愿意以最好的方式來愛自己，來讓生活變得有滋有味，愿意把錢用在創(chuàng)造感受，創(chuàng)造激情，創(chuàng)造哪怕當(dāng)下的那份感動之上，而不是總想買一個看得見摸得著的東西才叫著實用，總想買一個更便宜的東西才覺得劃算。
你永遠要相信，哪怕你只是臉色更好一點你的價值就會增加幾十萬，那怕你只是聲音更美一點，你的活力更強一點，你的熱情更多一點，你一定會能夠創(chuàng)造更大的價值，你一定會有更高的收入，你一定會有更多人喜歡你。你一定做事情的難度會減少，你一定做事情的價值會增加，事實上那是不能省的，你一定要讓自己更好。
所以所有的健康問題都起源于一個關(guān)鍵點，那就是你能不能不為任何事情生氣，你能不能想方設(shè)法讓自己再高興一點，你能不能把自己當(dāng)做天下唯一的真正值得你去愛的寶貝。如果你夠愛自己，夠心疼你自己，我相信經(jīng)由你的改變，經(jīng)由你的幸福感，經(jīng)由你的歡喜和感動，你周遭的一切都會變得越來越美，越來越好。你一定要相信，你好了，你所有的人生的一切都會隨之好起來，這就是今晚的主題叫著你是這個世界上唯一真正的寶貝，你要像愛所有人那樣去愛你自己，你要擺在的第一位。
舍得讓自己變的更好，舍得現(xiàn)在就給自己更好的，舍得現(xiàn)在就去過好日子，舍得現(xiàn)在就帶著自己的愛人去享受最好的生活，不要等明天，不要等未來，沒有未來，未來就是從你的今天開始，此刻即是未來，每一個未來也是此刻，所以當(dāng)你把每一刻都變得很好的時候，你的每一個過去都是很好的，你的每一個未來也都是很好的，所以你真的愿意把自己當(dāng)作唯一真正的寶貝去愛，你真的相信你好了，你周遭的一切才會好嗎？
陽光森林空中課堂林海峰三月十號祝福你！
附：好好愛自己
好好愛自己
林海峰
我是這個世界上最珍貴的寶貝，無論我遇見什么我都好好的愛惜自己。我知道，只要我好好的愛惜自己，誰都傷不了我，誰都奈何不了我。 對，我是這個世界上最珍貴的寶貝。無論我得到過什么，都沒有我本身重要；無論我失去什么，都沒有我本身重要。
我是這個世界上最珍貴的寶貝，所以，無論別人給我怎樣的挑戰(zhàn)，我都不擔(dān)心。因為我把它們拿來鍛煉身體。無論別人對我有什么看法，我都不擔(dān)心，因為我拿它來雕琢完善自己。無論別人對我有什么誤會，評議，我都不擔(dān)心，因為他們怎么看我是他們的權(quán)利，是他們自己的收獲。而我怎么看自己才是最重要的。所以不管別人怎么看我，都挺好的。
他們看到他們的世界，我看到我的。所以，我們一起祈禱，我們一起說：“今天是如此美好！我，就在這里。我和2500人收獲這美好的一天，一起聆聽和感受這個生命的進步與成長，一起為自己祈禱與祝福。我相信從今天開始，我會越來越好。我相信從今天開始，每一天的我都將會不一樣。我是那么喜歡我自己。因為我是獨一無二的，無論別人認(rèn)為我有什么缺點還是有什么優(yōu)點，都是獨一無二的，都是別人無法比的，都是我自己才可以做主的。如果我有什么缺點，那一定是我想要的有的，如果我有什么優(yōu)點，那一定是我培養(yǎng)出來的。所以，那個就是我，我為我自己完全負(fù)責(zé)?！?/p>
所以從今天開始，我將認(rèn)真學(xué)習(xí)，我將把我學(xué)到的知識用于我的生活，我將把我的生活變成同樣的課堂。我言出必行，只要我認(rèn)同的事情，我就決定把它做到并且把它做好。如果我每天學(xué)到的都把它做到并且把它做好。哇，那我每天都在成長和進步，我可以期待我未來的人生將好得不得了。
