盡量找出不被侵犯的“圣地

I:根據(jù)你的目標(biāo)尋找合適的時間，進行操作，時間最好是固定的，不被打擾的，同時需要準(zhǔn)備后備方案，以防實施過程被中斷。

A1:訂好了運動的目標(biāo)，每天晚上出門夜跑，但是碰上兩個星期的大雨?，早上訂好鬧鐘早起看書，一個小時后女兒醒了，要我陪，又白起了。

A2:晚上跑步時如果下雨則改成了在家做Keep代替，并且和老公約定好，如果早上女兒醒了，他的安撫方案是什么，從而保證我的看書時間不被打擾。