五月二十七日 單純地覺知
任何形式的累積，不論是知識、經(jīng)驗、各種形式的理想、投射或塑造心智的修煉方法，很顯然都會阻礙探索和發(fā)現(xiàn)的過程……因此我認為我們的探索應(yīng)該不是為了解決眼前的問題，而是要去發(fā)現(xiàn)我們的心——包括顯意識及潛意識里所儲存的傳統(tǒng)、記憶及種族經(jīng)驗——能不能將上述的這一切都放下。
我認為心若是有能力在沒有壓力的情況下覺知，就能辦到這件事。覺知是最困難的一件事，因為我們總是卡在眼前的問題里，而且想立刻找到答案，所以我們的人生才會這么膚淺。雖然你和精神分析師晤談，閱讀各種書籍，獲取各種知識，參加教堂的禮拜活動，或是到寺廟里靜坐練習，我們的人生仍舊是膚淺的，因為我們不知道該如何深入地洞察。若想了解深入洞察的方式是什么，就必須去覺察我們的思想和感覺，而不帶有任何譴責或比較。親自去實驗，你就會知道這件事有多么困難了，因為我們所有的訓(xùn)練都帶著譴責、贊同或比較。
