只要練就深入骨髓的自律，你的容貌也會(huì)跟著改變 。

蕭伯納說(shuō)過(guò):自我控制是最強(qiáng)者的本能。

無(wú)論是學(xué)業(yè)、職場(chǎng)、還是個(gè)人生活，自律都是獲得成功的重要因素。

那些不放任、不沉論，擁有強(qiáng)悍自我主宰能力的人們，一定都有鐵一般的自律精神。

極致自律的體驗(yàn)一開(kāi)始肯定痛苦，也不能達(dá)到立竿見(jiàn)影的效果，但只要把自律融入血液，變成習(xí)慣，每個(gè)人都將受益終生。

完美的身材，源于幾十年如一日的自律習(xí)慣。

好習(xí)慣的養(yǎng)成還必須認(rèn)識(shí)到重復(fù)的重要性。

《好習(xí)慣、壞習(xí)慣》一書(shū)中，作者梅爾說(shuō)到:你的每一次行動(dòng)都會(huì)在你的腦中形成思維定式，你做的次數(shù)越多，思維定式就越根深蒂固。

臺(tái)灣作家林清玄已經(jīng)60歲，但仍然要求自己每天寫(xiě)3000字，不為發(fā)表，只是練筆。他說(shuō)寫(xiě)字是個(gè)勻速前進(jìn)的工作，不斷重復(fù)的積累，才能突破，他不會(huì)放縱自己。

深到骨子里的自律，就是重復(fù)地堅(jiān)持做正確的事。

語(yǔ)言是行為的先導(dǎo)，人們所想所說(shuō)的，尤其是經(jīng)常想，經(jīng)常說(shuō)的事，會(huì)在心中留下印記。

言辭會(huì)促成行動(dòng)，行為會(huì)成為習(xí)慣，習(xí)慣決定了性格，性格會(huì)決定命運(yùn)。

真正讓人變好的選擇，都不會(huì)太舒服。對(duì)自己狠一點(diǎn)，未來(lái)的你，會(huì)感謝現(xiàn)在的自己。