1.腦子

公眾號學習，怎么做才能不焦慮。酵母分享了它的方法，

運動，每天堅持一定的運動量，可以讓我們身體健康，抑郁不良感覺情緒。

學習，構(gòu)建反脆弱的系統(tǒng)，能力的提升能對沖一部分風險。讀書和賺錢都是修行，讀書讓人不惑，賺錢讓人有尊嚴，保持體面。

正向社交，見不同的人，不同能量的人給人不同的感受，情緒價值高的人，給人高能量，幾句話能讓人茅塞頓開。

做減法，成長是給生命做加法，但做減法是智慧，學會斷離舍，定期清理生活空間，心靈空間。

寫TDL，把事情具象化， 通盤思考，要事優(yōu)先，想不通的事情繼續(xù)想。

2.行動＆價值

上前一步，互相補位。這兩天一直在外部應審，公司級的項目，涉及公司各個協(xié)作部門配合，應審涉及各環(huán)節(jié)，各環(huán)節(jié)協(xié)接部分需要有效清晰，針對模糊部分澄清。參與的兩項內(nèi)容應審，提醒建議負責人組織虛擬團隊一起溝通，澄清清楚問題。大家一起溝通后，問題清晰明確。發(fā)現(xiàn)了自己協(xié)作上的優(yōu)勢，能看見未意識到嗎問題，及時采取行動，補位解決。

有效協(xié)同，參與的兩部分應審，涉及公共信息部分，充當橋梁，主動傳遞信息給兩部分的負責人。保證這兩部分信息證據(jù)鏈清晰完整。

3.身子

跑步5公里，受傷的膝蓋在跑長距離之后隱隱作痛，需要休整一下，好透后繼續(xù)，要換一項運動方式替代。

4.圈子

一起學習的朋友，好久沒見到她在群里活躍，今天知道原來4月份已經(jīng)永遠離開了。生命無常，好好珍惜當下，愛惜身體，愛自己。

5.家子

請假接孩子放學，孩子見到媽媽接放學異常的興奮，對自己來說也異常的有成就感。

感恩所有的遇見，感謝同事的幫助，正心正念遇正果！