23班第3天早課：生存之直覺的力量

今天我信任我直覺的反應(yīng)，并有意的延展它

今天我覺知到在我處于當(dāng)下的時(shí)候，直覺總會以內(nèi)視覺、內(nèi)聽覺、內(nèi)感覺、內(nèi)思維的方式來到我，我察覺到，這些信息我還無法充分的運(yùn)用，是因?yàn)槲覂?nèi)在還有一些過往信息的沉積，我還會有情緒的反應(yīng)，或者是帶信念系統(tǒng)的眼光去評判這些信息。但是我很高興直覺已經(jīng)開始降臨～這意味著我將開啟全新的智慧管道，與宇宙更充分的交流方式。接下來，我允許自己更大的去清空，也允許來到我的直覺自然的生長。

我知道，直覺的種子蘊(yùn)含著宇宙的全部信息，我允許它自然生長

內(nèi)視覺鍛煉練習(xí)：

將自己放在呼吸的背后，閉上雙眼，將注意力集中在眉心輪的位置（雙眉之間，略高一些的地方），嘗試著去看到自己想看到的東西，比如說：一朵紅色的玫瑰花、一只白色的小兔子，一面薰衣草紫色的墻壁、一個(gè)淺綠色的空房間，在墻壁上有數(shù)字的跳動，你想跳動幾號數(shù)字，就讓這些數(shù)字在空墻壁上跳動。

這樣的練習(xí)，會強(qiáng)化我們內(nèi)視覺的豐富度，對于與宇宙的溝通會更鮮明和豐富。

請好好的愛護(hù)你的內(nèi)在花園。

“HA”呼吸法

第一步：吸氣，默數(shù)1到7，靜觀身體的感受和變化

第二步：閉氣，默數(shù)1到7，讓身體休息片刻，重點(diǎn)是覺知“吸入”和“吐出”兩股力量的不同

第三步：呼氣，默數(shù)1到7，讓體內(nèi)的雜質(zhì)、毒素、障礙等排出

第四步：閉氣，默數(shù)1到7。完成一個(gè)循環(huán)～

一到四步需要循環(huán)七次，以便來達(dá)到更精微的覺知和覺察，及鏈接。

當(dāng)我感覺不和平時(shí)，我就把自己放在呼吸的背后，不做任何的評判，離開擋道的位置，允許宇宙來帶著我前行…我愿意信任宇宙，宇宙愛我比我想象的多的多的多的多！