經(jīng)常看到好多人嚷嚷著要減肥，說自己太胖，對不起人民群眾，一定要整個好身材。于是乎，各種減肥方法層出不窮，吃藥的，打針的，跑步的，節(jié)食的……然并卵，有的人減來減去，體重仍然保持一個穩(wěn)定的數(shù)值。
有這樣一種說法，說我們的體重，是由大腦控制的。社會生產(chǎn)力大大地發(fā)展，人類早就過上了吃飽穿暖的幸福生活。但是大腦進(jìn)化的太慢，它一直是遠(yuǎn)古時期的模式，以前人類被餓怕了，大腦總是想辦法控制身體把吃進(jìn)去的東西變成脂肪存起來，防止人類突然遭遇大災(zāi)難被餓死。
有的人減肥，連續(xù)好多天不吃飯，隨便吃點蘋果、青菜葉子充饑，大腦就慌亂了，以為你遭遇了啥饑荒，所以它會發(fā)出指令，在你節(jié)食后讓你狂吃一頓。那么減肥就白減了。
我曾經(jīng)記錄過體重，后來發(fā)現(xiàn)冬天的體重比夏天重。冬天天氣嚴(yán)寒，人要保暖，大地一片白茫茫，不好找吃的，所以大腦就讓我們多存點脂肪，防止我們被餓死在這個季節(jié)。夏天物產(chǎn)豐富，天氣炎熱，不需要保暖，吃的也比較多，大腦就放松了警惕，脂肪少存點。
還有人在心情抑郁或者悲傷的時候，發(fā)現(xiàn)自己體重增加了，這個時候他會更加沮喪:“人生失意，怎么身材也保持不了，真是倒霉催?。 ?/p>
其實你應(yīng)該慶幸，應(yīng)該感謝你的大腦，它在保護你。你吃不下飯，你心情難過，大腦就處于戒備狀態(tài)，它判斷你遭遇了困境，于是命令身體:快把剩余熱量變成脂肪，這個人遭遇饑荒了，連飯都吃不上，別讓他被餓死了。
有時候當(dāng)你胖的時候，可能是和心情有關(guān)，要好好調(diào)整情緒，心情好了，說不定你就瘦了。如果只想讓體重減少，而不顧及情緒變動，可能會徒勞無功。
據(jù)說，最好的減肥方法就是:保持好心情，餓了就吃。餓了，說明你需要能量。不餓的時候，盡量別吃，要不然熱量會過剩。
一開心就瘦了。
