《照顧好自己，才能照顧他人》

咨詢720場，講師班658天，讀書打卡488天，性教育1485天

中午，微咨詢聊到孩子話題的時候，還擔心女兒要發(fā)燒。還沒等咨詢結(jié)束，學校老師就信息過來，說孩子發(fā)燒了。趕緊放下手機，就趕去學校。

接到女兒，她說早上同學們都說她頭很燙，學校醫(yī)務室醫(yī)生剛好不在，也不知道發(fā)燒幾度了。不過，接回來的路上，女兒說已經(jīng)好很多了，基本沒有什么高體溫了。回家后，讓女兒做兩件事，多喝溫水，然后上床休息。女兒在一次次喊不舒服的過程中，也感覺到身體在逐漸恢復中。到了晚上7：00，還能順利上網(wǎng)課。

其實，到目前為止，感受了這件事情自己心態(tài)的變化。從原來知道有人故意傳染病毒，到接到老師信息說女兒發(fā)燒了的整個過程，我都是很不舒服的。雖然通過自己內(nèi)在建構調(diào)整、不斷跟老公討論、還有寫每日分享，過程中，也在慢慢地釋放負向情緒。而今天在微咨詢中的領悟，讓自己真的放下負向情緒，進而減少對他人的抱怨，看到事件的發(fā)生自己所應承擔的責任。整個過程，都可以說是在探索和實踐自我照顧。而只有當自己經(jīng)歷這些，體會這些帶給自己的成長和改變，才能更有力量面對當前的問題。

當有力量了，問題顯然就不再是那個困獸了，而是好像變成一個容易被你掌控的事物。你想要怎么做，能夠做什么，自己很清晰，也很積極樂觀，也很有力量。這件事情帶給我最大的收獲的是，只有照顧好自己，才能照顧好他人。