今天進(jìn)入第二天的體驗(yàn)課，各位伙伴先分享了昨天一天課程的收獲，我分享的看法是知識(shí)學(xué)太多了，太雜了，容易讓人產(chǎn)生錯(cuò)亂之感，比如剛剛學(xué)過(guò)的教練強(qiáng)調(diào)三個(gè)層次的聆聽(tīng)，到了U型理論講四個(gè)層次的聆聽(tīng)，且內(nèi)容維度都不一樣，如果混淆了，還不如不學(xué)，這或許就是知識(shí)越多越反動(dòng)的緣由之一吧。知識(shí)體系的搭建是溫故而知新，不是重組，重構(gòu)，而是建構(gòu)再生。是跨界穿越、融合合一。
第一場(chǎng)練習(xí)是教練圓圈。五人一組，選擇角色，一人成為案主，用15分鐘分享他的困擾話題故事，澄清一下問(wèn)題：目前狀況：目前你正面對(duì)的關(guān)鍵挑戰(zhàn)或者問(wèn)題是什么？利益攸關(guān)者：其他人怎么看待目前的狀況？意圖：什么是你正在努力創(chuàng)造的未來(lái)？學(xué)習(xí)要點(diǎn)：什么是你需要放下的？什么是你需要學(xué)習(xí)的？幫助：你需要哪方面的建議和幫助？其他人作為教練深度聆聽(tīng)，不要嘗試為案主解決問(wèn)題，只能提問(wèn)，不能提引導(dǎo)式問(wèn)題，不做評(píng)判，不給任何建議。教練們積極聆聽(tīng)，同時(shí)關(guān)注被故事喚起的圖像、隱喻、感受和姿勢(shì)，看到或感受到案主的現(xiàn)狀、困惑和需要的幫助。設(shè)置一個(gè)計(jì)時(shí)員來(lái)管理時(shí)間。案例提供者陳述意圖，從他人的視角，感知感受的東西，更多的是走心而不是走腦，我們小組的案主分享了他和女朋友的情感糾葛故事，感受到了他的情緒變化；陳述完故事后，大家保持靜默3分鐘，聆聽(tīng)你的內(nèi)心，將你所聽(tīng)到的與自己的心靈連接。靜下心來(lái)用心感受一下整個(gè)案例故事，聆聽(tīng)產(chǎn)生的共鳴：在你捕捉心聲的時(shí)候，哪些圖像、隱喻、感覺(jué)和姿勢(shì)涌現(xiàn)上來(lái)？然后進(jìn)入到第四步鏡像反饋（10分鐘），每位教練向案主分享自己看到的畫(huà)面（打開(kāi)思維）是什么？有什么樣的感受（打開(kāi)心靈）？形象擺出一個(gè)姿勢(shì)（打開(kāi)意志）是怎樣的？聽(tīng)了所有教練的分享，案例提供者對(duì)自己所聽(tīng)到的內(nèi)容進(jìn)行陳述。第五步進(jìn)入到生成式對(duì)話階段20分鐘，所有人反思案主的反饋，然后進(jìn)入生成式對(duì)話，共同探索這些反思如何可以支持案主對(duì)其目前的情況和旅程產(chǎn)生新的視角。教練們從不同視角向案主發(fā)問(wèn)，在場(chǎng)域中共創(chuàng)，共同與案主探索的想要的成果，第六步結(jié)語(yǔ)（8分鐘）：教練發(fā)言，案主發(fā)言，當(dāng)下我如何看待我的情境和下一步的方向？案主分享什么得到了清晰？我的感受有何不同？互相表達(dá)誠(chéng)懇的謝意。行動(dòng)步驟是怎樣的？案主小伙伴分享他的感受及新的覺(jué)察。第七步個(gè)人寫(xiě)日志涵蓋學(xué)習(xí)要點(diǎn)。
案例診斷是一個(gè)很好的團(tuán)隊(duì)教練工具，
第二個(gè)練習(xí)3D建模。
兩人一組，兩人輪流做教練，一個(gè)人建模，全部流程做下來(lái)每人一個(gè)小時(shí)，我的伙伴先做，我是后做的建模，輪到我做時(shí)因時(shí)間到了，未能完整做完整個(gè)練習(xí)。
3D雕塑:感知知四個(gè)方向
流程
第一部分
做一個(gè)沙盤(pán)模型，呈現(xiàn)你工作生活的當(dāng)下?tīng)顩r和正在生成的未來(lái)可能性，跟你的伙伴述每
一步。在15分鐘左右的時(shí)間里，完成你的雕塑。
。從四個(gè)方向/角度反思你的模型.教練大聲朗讀下列可題，深度聆聽(tīng)并記錄下關(guān)鍵點(diǎn)
當(dāng)你看到這個(gè)模型
1.東方(感受與欣賞）
。你喜歡這個(gè)模型的哪部分?什么激起了你的最佳能量?
有哪些其他的情緒浮上來(lái)了?
如果這個(gè)情緒會(huì)說(shuō)話，它會(huì)說(shuō)些什么?
2.南方(真相與行動(dòng)）
。前行路上，你正在面對(duì)的關(guān)鍵沖突和艱難真相是什么?
3.西方(視角觀點(diǎn)）
。在這個(gè)情景下，什么正在結(jié)束[期待消亡]?而
什么正在生成[期待出生]?
4北方(人生與標(biāo)）
如果現(xiàn)在這個(gè)情況是為了學(xué)習(xí)而設(shè)計(jì)，那么它在努力教你的是什么?
未來(lái)的火花:什么是你當(dāng)下感受到的深層的目第或未來(lái)的召喚?
第二部分
?改變你的沙盤(pán)模型，讓它更好地呈現(xiàn)你期望創(chuàng)造的那個(gè)正在生成的未來(lái)。
?捕捉這個(gè)過(guò)程中逐漸清晰的要點(diǎn)(教練繼續(xù)記錄)
問(wèn):“你需要做什么，才能讓這個(gè)正在生成的未來(lái)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)?“
第三個(gè)練習(xí)
社會(huì)大劇院
對(duì)于這個(gè)練習(xí)，原來(lái)內(nèi)心是比較抗拒的，小組練習(xí)時(shí)，有一位伙伴放棄扮演主角練習(xí)機(jī)會(huì)，輪到我了，那就體驗(yàn)一下未嘗不可，主角進(jìn)行暗排，就自己的一個(gè)主題將幾位伙伴扮演角色（唯有他自己知道）擺出造型來(lái)，然后開(kāi)始自然移動(dòng)流動(dòng)，再定格，每位伙伴對(duì)主角說(shuō)一句話，根據(jù)位置和講話，主角感受到什么？帶給你什么啟示？體驗(yàn)下來(lái)還是蠻神奇的。
共同進(jìn)化
最后大家席地而坐圍坐一圈，依次分享收獲感悟。最后教師總結(jié)、合影，告別！
兩天一夜U型初體驗(yàn)結(jié)束了，一趟走心之旅！以終為始，踐行U型理論，優(yōu)步人生。
