睡前復(fù)盤(pán)，找回人生節(jié)奏

學(xué)習(xí)曾國(guó)藩寫(xiě)日記，第2天。

學(xué)習(xí)曾國(guó)藩的：專(zhuān)，恒，自省。

目前自我每天要求如下：

一、健康生活習(xí)慣：睡好覺(jué)，八段錦，跑步，喝水，吃健康食物，保護(hù)視力，適當(dāng)社交，做好穿搭

睡覺(jué)：晚上11睡，早上6點(diǎn)醒，6.30點(diǎn)才起來(lái)，要先自己做到，早睡早起才能更好帶動(dòng)孩子做到，他們現(xiàn)在也是有自己的生物鐘要調(diào)整，不能一切太隨意，還是要適當(dāng)給點(diǎn)壓力，才能讓他們真的成長(zhǎng)。

運(yùn)動(dòng)：澆花換水衣服都濕透了，到下午就覺(jué)得空調(diào)房里很冷。

吃健康食物：現(xiàn)在用砂鍋在煤氣上煮，各種顏色的蔬菜，昨天吃了很多肉，早上還是很好消化了，還一邊吃龍眼一邊吃魔芋爽，這樣可對(duì)于消化不好，還是不要吃零食，多吃健康食物。

二、閱讀：每天認(rèn)真閱讀30分鐘，讀完一本書(shū)，再讀下一本，專(zhuān)注，恒心。認(rèn)真學(xué)習(xí)一篇文章，職場(chǎng)，心理，投資理財(cái)相關(guān)。

今日閱讀時(shí)長(zhǎng)20分鐘；本月讀書(shū)2天；連續(xù)閱讀天；21天閱讀挑戰(zhàn)進(jìn)行中2/21 ；365天閱讀挑戰(zhàn)進(jìn)行中2/360。

《滋味》中午的時(shí)間安排好，還是可以看很多頁(yè)書(shū)的，不能太過(guò)于隨意，不認(rèn)真地把握

聽(tīng)書(shū)：聽(tīng)財(cái)經(jīng)新聞

文章閱讀：認(rèn)真閱讀1篇文章。新聞的書(shū)寫(xiě)是很有方法，要從多個(gè)角度去思考，不能單一入手。

三、娛樂(lè)新聞固定時(shí)間：每天的12點(diǎn)到13：00。

禁止短視頻，短視頻是時(shí)間黑洞，只有在自己主動(dòng)學(xué)習(xí)或者查詢某方面內(nèi)容的時(shí)候，可以有目的性地搜索相關(guān)視頻進(jìn)行學(xué)習(xí)。B站也有很多有用的內(nèi)容，要耐心點(diǎn)去，不要追求一時(shí)快樂(lè)。

午間瀏覽娛樂(lè)新聞，完美執(zhí)行。

戒短視頻，執(zhí)行力還不強(qiáng)。

不在孩子面前玩手機(jī)：還要再加強(qiáng)

四、一定要睡好覺(jué)，早睡早起，晚上10點(diǎn)前躺下，早上5點(diǎn)起床閱讀學(xué)習(xí)。

早上起床時(shí)間：6.30點(diǎn)起床。

晚上入睡時(shí)間：23點(diǎn)躺下。

五、認(rèn)真工作每一天。

認(rèn)真工作的一天，客戶的要求不一定都對(duì)，但要讓客戶能接受，互相理解的程度，一切都是修煉的道場(chǎng)，要好好地用起來(lái)。

六、一個(gè)人，你手里的牌就是你的時(shí)間，所謂的人生就是你準(zhǔn)備用時(shí)間換點(diǎn)啥？真正決定你命運(yùn)的是什么？是你選擇怎么度過(guò)自己的每一天。

在出勤的路上，在吃飯時(shí)間，在空閑時(shí)間，短視頻不會(huì)給我們帶來(lái)什么的，還是要好好用時(shí)間。

七、自我反?。鹤鍪驴苛贾华q豫，敢于挑戰(zhàn)自我，不要怕，凡事都是一體兩面，怕失敗就是在拒絕成功，壞事也可能存在著機(jī)會(huì)。

今天的狀態(tài)還是太松弛，不放過(guò)多努力。

八、珍惜每一次相遇，感恩每天遇到的人和事。

遠(yuǎn)在國(guó)外的五叔回來(lái)因?yàn)橐萆耢`，會(huì)來(lái)家里聚一下。都在外面工作的人要相聚并不容易。授人以魚(yú)不如授人以漁。真的還是感恩，當(dāng)初給予收留，才有一技之長(zhǎng)，現(xiàn)在繼續(xù)在國(guó)外能生存。

不為2小時(shí)后、8公里外的事情煩惱。

過(guò)好當(dāng)下這一秒，過(guò)好這一天，才能過(guò)好這一生。掌控當(dāng)下的這一刻，才能掌控人生。

以上這些方面的內(nèi)容，不是某一天如此，而是每一天都要如此。

每天都不能中斷，堅(jiān)持一生。