作業(yè)： 想一件你在拖延的事件，抽人像卡： 1、第一張，代表我現(xiàn)在的一個力量（通常是做的力量） 2、第二張，代表另一個力量（通常是與第一個相反的力量） 3、第三張，代表第三個力量（通常是干擾） 4、覺察：三股力量來源于誰？

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拖延做飯，第一張察覺，早餐也是我準(zhǔn)備了的，只是花樣少品種單一。第二張中飯和晚飯因為都有地方吃飯所以也不用我去考慮做飯。第三張放假或周末就是不愿意用心去做飯，也不愿意看美食一類的節(jié)目，這件事情好像不用我操心啦