2017年的最后一天羅振宇《時間的朋友》跨年演講中拋出了6種焦慮、6個問題、6個答案、6個腦洞，以及人生算法的概念。不得不說，老羅成功地喚起了很多處在舒適區(qū)里的人們的焦慮，當(dāng)然也包括我自己在內(nèi)。于是乎，越來越多的人們開始反思，如何在信息爆炸時代實現(xiàn)個人成長甚至躍遷？如何找到屬于自己的人生算法？讀書，對于每一個而言，無疑是最便捷、最廉價、最有效的一種成長途徑。那么，如何找到讀書的原動力？如何持續(xù)地愛上讀書？如何提高讀書的效能？相信在這本《高效能閱讀》里，你不難找到答案。
作者原尻淳一，日本龍谷大學(xué)經(jīng)濟學(xué)部客座教授，碩士畢業(yè)后先是就職于知名廣告公司，后在大興唱片公司從事事藝人、電影、動畫的營銷和企宣工作，繼而加入BloomConcept，負責(zé)面向大型制造商的新產(chǎn)品開發(fā)、營銷等咨詢工作，并任企業(yè)培訓(xùn)講師。與其他作者合著有《“職業(yè)未來地圖”的畫法》《整理的藝術(shù)3》等作品。
打算閱讀這本《高效能閱讀》，一方面是土豆老師（鼴鼠的土豆）的推薦，最近正在進行有關(guān)如何讀書的主題閱讀；另一方面是這本書的標(biāo)題引發(fā)了我的閱讀興趣。因為效能不同于效率，在我看來，效率是戰(zhàn)術(shù)，效能是戰(zhàn)略，效能著眼于長期效果和能力。因此讀這本書，目的在于學(xué)會如何高效能讀書來實現(xiàn)個人成長。
我將《高效能閱讀》的主要內(nèi)容概括為以下五句話：
一顆初心養(yǎng)成讀書體質(zhì)
兩種契機令你沉迷讀書
三種刺激維持讀書動力
四個要點搞定速度技巧
五點建議使知識立體化
一顆初心養(yǎng)成讀書體質(zhì)
1、利用內(nèi)在動機啟動學(xué)習(xí)引擎
在第一章中，原尻淳一多次強調(diào)讀書的“內(nèi)在動機”，提出“讀書應(yīng)以自己的好奇心為原點，從感興趣的地方下手”，“好奇心=內(nèi)在動機”，引用現(xiàn)在非常流行的一個詞概括，就是“不忘初心”。要想養(yǎng)成讀書體質(zhì)，先要找一個切入點，那么不如先從你的感興趣的問題入手，讀你想看的書、能夠滿足你好奇心的書，即“讀書是探求內(nèi)在動機的一種手段”。在讀書的過程中，你會消除掉讀書的畏難心理、厭讀心理，逐漸體會到認知的喜悅感和成就感，使讀書成為一種習(xí)慣。讀書真的不想你想的那么難，立即行動起來吧！在每一天的充實中、成長中，你會漸漸培養(yǎng)起讀書體質(zhì)。
2、摒棄“必須通讀癥”的思想束縛。
作者引用了法國作家尼埃爾 ·佩納克在其著作中提到的“讀者權(quán)利十條”
第一條? 不讀的權(quán)利
第二條? 跳讀的權(quán)利
第三條 不讀完的權(quán)利
第四條? 重讀的權(quán)利
第五條? 讀不擇書的權(quán)利
第六條? 包法利癥
第七條? 獨步擇地的權(quán)利
第八條? 隨意選讀的權(quán)利
第九條? 朗讀的權(quán)利
第十條? 默讀的權(quán)利
你可以根據(jù)自需要和喜好選擇自己的方式去讀書，不必為一些條條框框所囿，可以不讀完、可以跳讀，只要是你喜歡的方式，適合你的方式。這樣做你會倍感輕松，逐漸探索出屬于你的讀書方式。
3、降低讀書門檻
01.“聽現(xiàn)場”
相比之看書，用耳朵聽要更加輕松，隨著知識付費時代的來臨，“聽書”變得越來越容易，很多平臺如得到APP、喜馬拉雅FM、微信讀書等都可以在線聽書，非常方便?！奥爼钡暮锰幰皇墙档土俗x書的難度，二是可以利用碎片化的時間來為你的知識電池充電，三是可以從別人的視角去理解一本書的要點，可謂一舉三得，何樂不為。
02.從名人的薄書開始
相比之難啃得經(jīng)典著作，薄書更容易建立閱讀的信心。待徹底讀完、讀懂一本書后，再逐漸提高水準(zhǔn)和難度，這樣做能夠維持讀書的熱情。你會從薄書中建立一種繼續(xù)讀下去的興趣，循序漸進、漸入佳境。因此，先通過讀薄書來上手，積累一定的基礎(chǔ)知識后，再嘗試進行難度升級。就像登山一樣，逐漸提高目標(biāo)。
4、適度“緊張感”的環(huán)境
01.參加讀書會
讀書會對于剛?cè)腴T的讀書者非常適合。一是可以聽到不同的聲音，從多個視角審視一本書的價值；二是督促你必須讀書，以輸出倒逼輸入，使你不斷提升專注力；三是通過分享讀書體驗來進行有效的輸出，提升表達力；三是結(jié)實志同道合的朋友，擴大社交圈，彼此相互鼓勵，激發(fā)讀書的動力。
02.“游牧讀書”
如果家里太過舒適，“誘惑”太多，難以集中精力，那么可以嘗試走出舒適區(qū)，在適度緊張感的環(huán)境里大膽閱讀，比如圖書館、書店、地鐵、咖啡館等，在眾目睽睽的環(huán)境下，反而能夠集中精力。如果是選擇書店，還可以順路按照書單選購心儀的書。
兩種契機令你沉迷讀書
如何沉迷讀書呢？在第2章，原尻淳一拋出了“契機管理”的概念，指出“沉迷讀書的技巧=契機管理”，契機管理有兩種，一種是”繞道讀書“，即不直接閱讀原文，而是先向周邊尋找感興趣的對象，然后再進入原文。另一種可稱為”掌握很多通過五感技巧進入專注狀態(tài)的開關(guān)。盡最大可能提高進入專注狀態(tài)的概率“。
1、.繞道讀書
如果你對于書籍內(nèi)容本身不感興趣，可以先試著將興趣對象從原文轉(zhuǎn)移到人物、主題等周邊事物上，逐漸從中挖掘興趣。作者認為，該法有趣之處就在于“主賓逆轉(zhuǎn)“。比如你可以嘗試了解一下作者，包括他的背景、人生經(jīng)歷、關(guān)于他的故事。有時候，我們常常是先喜歡一個人，然后才喜歡他的書。例如作家三毛，想必很多人是先對她的傳奇人生經(jīng)歷感興趣，然后開始愛上她的作品的。這種手段與目的的逆轉(zhuǎn)，能夠加深沉迷于讀書的程度。此外，對于時下的一些暢銷作家，我們還可以通過關(guān)注其博客、微博、微信公眾號等渠道，與其在線互動，這些都有助于更好地把握其思維線索，深入地揣摩書中的精要。當(dāng)你了解一位作者之后，你對于其作品的喜愛度和持續(xù)性會有所不同。所以，先關(guān)注作者，是激發(fā)讀書欲望的一個好方法。
2、多維感官調(diào)動專注力
關(guān)于這點，原尻淳一以自己的妻子舉例，他的妻子一直以來的有一個讀書習(xí)慣，就是晚上睡前刷牙時，邊讀書邊刷牙。聽起來很奇特是不是？至少我從來想不到。據(jù)他妻子說，刷牙時”刷拉刷拉“的聲音和有規(guī)律的動作，可以自主掌握節(jié)奏，很容易集中注意力作者本人對這種方法也很受用，推薦新入門的讀書者嘗試。
3、儀式感
此外，作者還指出，專注的技巧之一是”舉行儀式“，或許也可以稱為一種”自我暗示的模式化“。儀式感是一種強有力的杠桿，能夠大幅撬動人的行動力。在你專注于你所做的事情時，你就會進入”伊恩時間“（精神集中的時間感覺），或者稱之為”神圣時間“，這可以提升你讀書的專注力、工作的思考力，從而提高效率。我曾經(jīng)聽過阿何老師的時間管理課程，他提到自己每天早上工作前都會建立一種儀式感，比如簡單清理工作區(qū)、打開臺燈調(diào)節(jié)亮度、帶上降噪耳機、閉眼深呼吸思考重要性、打開眼睛開始工作等等。所以，有意識地建立你的儀式感吧，你會對讀書越來越有感覺。
三種刺激維持讀書動力
如何在沉迷讀書基礎(chǔ)上，形成讀書的恒久動力，實現(xiàn)可持續(xù)的快樂讀書呢？關(guān)鍵在于管理好以下三種刺激。
1、激發(fā)”求知興奮“
激發(fā)”求知興奮“的竅門在于，要把知識信息的根源與自己聯(lián)系起來。比如一些大型書店會定期舉辦一些作家訪談、分享會等，參加這類活動會切身感受到現(xiàn)場實況帶來的興奮感，從而激發(fā)讀書熱情。還有一個途徑就是參加線上讀書社群，其”陪伴性成長“可以幫你建立一種讀書習(xí)慣，在互動交流中可以加深對書的理解、拓寬你的視野，在借鑒中完善你的閱讀方法。
2、促進讀書的環(huán)境設(shè)定
如果你的生活環(huán)境里到處都是書，你就會慢慢愛上讀書。
打造家庭圖書館：如同電影發(fā)燒友打造家庭影院一樣，你可以在家里努力營造讀書的氛圍，比如先買個書架和沙發(fā)，先從圖書角做起。隨著積攢的圖書數(shù)量的增加，就可以果斷升級為為家庭圖書館（書房），在舒適愜意的知性空間里，享受和書籍親密接觸的美妙時光。原尻淳一擁有擺放著2000冊圖書的書架和配套書桌的家庭圖書館，所以，愛書的你，也馬上行動起來吧！根據(jù)你的喜好打造獨屬于你的圖書空間。
3、提高書店的利用率
書店是我們讀書的好去處，所以不要僅限于家中靜讀的空間，也要經(jīng)常走出去。實體書店的書總會定期更新，可以減輕購書的經(jīng)濟負擔(dān)，還會增加與好書邂逅的機會。有空時，我經(jīng)常喜歡逛逛書店，尤其是一些特色書店，非常享受書店獨有的文藝氣息和閱讀氛圍。此外，在書店購書由于可以看到實物進行試讀，減少了購買到不稱心的圖書的概率。
因此，愉快的讀書生活是”求知興奮×環(huán)境設(shè)定×實體書店的刺激”的三位一體，刺激讀書欲望以實現(xiàn)持續(xù)性的讀書，只要在生活中潛移默化的使用這些技巧，就能在無意識中養(yǎng)成“讀書體質(zhì)”，實現(xiàn)可持續(xù)的讀書。
四個要點搞定速讀技巧
1、速讀基本方法
泛讀：盡可能收集大量信息，粗略把握基本內(nèi)容；
精讀：對重點閱讀部分仔細閱讀，細致分析內(nèi)容
掃讀：又稱檢視閱讀，鎖定目標(biāo)信息進行檢索；
略讀：跳讀，快速閱讀了解大意，抓關(guān)鍵詞，次要內(nèi)容略過：
2、速讀的三部曲
第一步：仔細閱讀目錄，鎖定關(guān)鍵詞，預(yù)判重點內(nèi)容，選定要讀的章節(jié)；
第二步：根據(jù)目錄，對特定章節(jié)進行跳讀，對必讀內(nèi)容做標(biāo)記，大致把握整體內(nèi)容；
第三步：仔細閱讀做標(biāo)記部分的前后內(nèi)容，并記錄下產(chǎn)生的想法、創(chuàng)意。
3、速讀工具小貼士
便利貼：在跳讀時，用便利簽對重要內(nèi)容記性標(biāo)記，最好用不同顏色的便利簽，分別賦予不同含義，如紅色為作者強調(diào)的部分，藍色為有啟發(fā)的部分，黃色為寫作素材參考。
指針：即箭頭狀便利貼，直接指示重要位置（如圖）。
索引：在仔細閱讀階段，在封面內(nèi)側(cè)空白頁記下重要位置的的頁碼和內(nèi)容，自制自用索引，可使檢索速度大大提升。
4、用.“讀書套件”進行碎片化閱讀
如何利用碎片化時間讀書？原尻淳一開發(fā)的小工具“讀書套件”一定可以幫到你，其創(chuàng)造靈感來自于女性旅行用的化妝套件，可見作者對生活的觀察力之細致。這個讀書套件非常實用，你可以把書、筆記本、便利貼、記號筆等裝進一個文件袋整合為一，便于攜帶，不會遺漏。這樣，你就可以利用間隙時間讀書、記筆記了，強烈推薦哦！來一張我的讀書套件。
五點建議使知識立體化
1、垂直型閱讀與水平型閱讀
水平型閱讀：在水平方向上閱讀所有專業(yè)領(lǐng)域的書籍，全面掌握各類基礎(chǔ)知識的閱讀方式。
垂直型閱讀：在垂直方向深入學(xué)習(xí)某一特定領(lǐng)域知識的閱讀方式，也叫主題閱讀。
2、打造“思考的主場”
簡要地說，就是通過讀書、實踐在某一領(lǐng)域形成深入的認知和理解，把握這個領(lǐng)域的底層邏輯，掌握這一領(lǐng)域核心的“理”，使這一領(lǐng)域成為你的專業(yè)或擅長。在當(dāng)下這個信息爆炸的時代，你學(xué)習(xí)的速度永遠趕不上知識更新的速度，所以你一定要學(xué)會做減法，學(xué)會化繁為簡?！兜赖陆?jīng)》里老子說，”道生一，一生二，二生三，三生萬物“，“打造思考的主場"其精妙之處就在教你用積累的知識和經(jīng)驗創(chuàng)造出一種構(gòu)建知識體系解決問題的方式。先鎖定一個領(lǐng)域或主題，當(dāng)你形成”思考的主場“后，你就可以利用這個”思考的軸“去洞見不同領(lǐng)域知識的本質(zhì)和關(guān)聯(lián)。學(xué)會用底層邏輯撬動自己，實現(xiàn)跨越性的成長。
3、將70：20：10模式應(yīng)用于讀書
此模式為谷歌公司的投資基準(zhǔn)比，谷歌將70%的資金和時間用于充實現(xiàn)有服務(wù)，20%用于充實現(xiàn)有服務(wù)的周邊服務(wù)，10%投資于全新的未知領(lǐng)域。
讀書版70：20：10模式：將讀書的時間和購書資金的70%用于專業(yè)領(lǐng)域，20%用于專業(yè)周邊領(lǐng)域，10%用于未知新領(lǐng)域。
4、通過客場洞徹本質(zhì)
根據(jù)70：20：10模式，我們要充分利用好專業(yè)領(lǐng)域外30%的投入，用來拓展知識邊界，豐富和充實自己的知識體系。在“思考的主場”外把求知的觸角延伸至其他領(lǐng)域，在客場獲取更多的刺激和啟發(fā)，使專業(yè)能力得以升級。
5、垂直型閱讀×水平型閱讀=知識立體化
將70%讀書投入用于垂直型閱讀，營造思考的主場，形成知識系統(tǒng)的縱軸，再將30%的投入用于水平型閱讀，構(gòu)建思考的客場，形成知識系統(tǒng)的橫軸，由此實現(xiàn)知識立體化。
希望讀過這本《高效能閱讀》后，你收獲的不僅僅是高效能閱讀，還有關(guān)于高效能人生的感悟，并通過讀書、實踐早日找到一條實現(xiàn)個人進階和成長的路徑 。
