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來(lái)自《第六章 人際關(guān)系：關(guān)于相處的思維模式》

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真愛(ài)總會(huì)令人陷入痛苦和矛盾?通往真愛(ài)的路的確不平坦，總是伴有失望和心碎。有些人讓這種不愉快的經(jīng)歷在心里留下創(chuàng)傷，并阻礙自己在未來(lái)建立滿意的兩性關(guān)系；而另一些人卻能讓創(chuàng)傷愈合，并開(kāi)始新的生活。是什么造成了這兩種人的差異?為了弄清原因，我們召集了一百多人，讓他們講述自己曾經(jīng)的情傷。

我剛來(lái)到紐約的時(shí)候非常孤獨(dú)。我一個(gè)人都不認(rèn)識(shí)，感覺(jué)自己完全不屬于這里。在經(jīng)過(guò)一年的痛苦生活之后，我遇到了杰克。不過(guò)分地說(shuō)，我們當(dāng)時(shí)一見(jiàn)鐘情，感覺(jué)好像認(rèn)識(shí)了很久一樣。沒(méi)多久我們就住在一起了，并一起做所有事。我覺(jué)得我可以和他共

度一生，他說(shuō)他也是這么認(rèn)為的。兩年的幸福過(guò)后，一天，我回到家，發(fā)現(xiàn)了一張紙條。杰克說(shuō)他不得不離開(kāi)，讓我不要去找他。他署名的時(shí)候甚至沒(méi)有寫“親愛(ài)的”。這之后我再也沒(méi)有過(guò)他的消息。有時(shí)候電話鈴響了，我依然覺(jué)得可能會(huì)是他。

我們聽(tīng)到過(guò)很多這類故事的不同版本。擁有兩種思維模式的人都講過(guò)這樣的故事，幾乎所有人都曾在某一時(shí)刻墜入情網(wǎng)并受過(guò)傷害。但不同的是-----極其不同的是-----這兩種人處理這個(gè)問(wèn)題的方法。

在聽(tīng)他們講完自己的故事后，我們問(wèn)了他們以下幾個(gè)問(wèn)題：這段感情經(jīng)歷對(duì)你來(lái)說(shuō)意味著什么?你是如何處理的?你期望得到什么樣的結(jié)果？

當(dāng)人們擁有固定型思維模式的時(shí)候，他們感到自己被評(píng)判了，他人的拒絕貼上了標(biāo)簽。這個(gè)標(biāo)簽是水久性的。就好像陷審團(tuán)下判決書并把“不招人喜歡”印在他們的額頭上。所以他們會(huì)去猛擊那個(gè)拋棄他們的人。

因?yàn)楣潭ㄐ退季S模式?jīng)]有給他們提供愈合創(chuàng)傷的能力，他們能做的就是希望去傷害那個(gè)使他們?cè)馐芡纯嗟娜?。剛才那個(gè)故事的主人莉迪亞，告訴我們她非常痛苦，而且這種痛苦的感覺(jué)持續(xù)了很長(zhǎng)時(shí)間：“如果有機(jī)會(huì)的話，我會(huì)報(bào)復(fù)他，傷害他，無(wú)論用什么方法，他罪有應(yīng)得。”

事實(shí)上，對(duì)固定型思維模式者來(lái)說(shuō)，他們的第一目標(biāo)清晰又明確，就是報(bào)復(fù)。一個(gè)男人說(shuō)過(guò)：“她離開(kāi)我的時(shí)候，也帶走了我活著的價(jià)值?！蔽覜](méi)有一天不在想著要怎么讓她付出代價(jià)?！痹谘芯恐?，我問(wèn)過(guò)一個(gè)固定型思維模式的朋友關(guān)于她離婚的事。我永遠(yuǎn)不會(huì)忘記她的話：“如果讓我在自己活得開(kāi)心和他活得悲慘之間做出選擇，我絕對(duì)選擇讓他活得悲慘?！?/p>

“復(fù)仇是甜蜜的”這句話肯定是固定型思維式者想岀來(lái)-----他們認(rèn)為復(fù)仇可以作為對(duì)自己的補(bǔ)償。而成長(zhǎng)型思維模式的人體會(huì)不到復(fù)仇帶來(lái)的甜蜜，他們講述的故事也同樣痛苦不，但他們的反應(yīng)卻截然不同。

對(duì)成長(zhǎng)型思維模式的人來(lái)說(shuō)，正確的反應(yīng)應(yīng)該是去理解和原諒，并繼續(xù)生活。盡管他們通常會(huì)被發(fā)生的事傷得很深，但他們希望能從這次關(guān)系中得到領(lǐng)悟：“這段感情以及它結(jié)束的方式讓我明白了兩個(gè)人溝通的重要性。我以前認(rèn)為愛(ài)可以戰(zhàn)勝一切，但是現(xiàn)在我知道，愛(ài)是需要很多其他支持才能存活下去的?！边@個(gè)人接著說(shuō)：“我也知道什么樣的人才是適合我的。我認(rèn)為，每一段關(guān)系都會(huì)讓你越來(lái)了解自已，你會(huì)漸漸看到適合自己的人到底是什么樣的?！?/p>

法國(guó)有一句俗語(yǔ)：“理解一切，便會(huì)寬恕一切?！碑?dāng)然，我們可以對(duì)這句話有深層次的理解，但寬恕確實(shí)可以作為一個(gè)很好的起點(diǎn)。對(duì)成長(zhǎng)型思維模式者來(lái)說(shuō)，原諒是他們的第一目標(biāo)。一位女性說(shuō)過(guò)：“我不是圣人，但是我知道，為了自己內(nèi)心的安寧，我必須去遺忘和原諒。雖然他傷害了我，但我面前還有一生在等待，如果我一直生活在過(guò)去，那我就太蠢了。所以有一天我說(shuō)：祝他好運(yùn)，也祝我自己好運(yùn)吧?！?/p>

成長(zhǎng)型思維模式讓他們不會(huì)覺(jué)得自己被永久地貼上了標(biāo)簽。因?yàn)槌砷L(zhǎng)型思維模式，他們嘗試著去學(xué)習(xí)對(duì)自己和感情來(lái)說(shuō)都有用的東西，讓自己在未來(lái)可以有更好的生活。而且他們知道如何去繼續(xù)生活，擁抱未來(lái)。

「I，重述知識(shí)」

面對(duì)被拒絕帶來(lái)的傷害，固定性思維模式的人和成長(zhǎng)型思維模式的人，分別有哪些應(yīng)對(duì)？

面對(duì)被拒絕帶來(lái)的傷害，固定性思維模式的人是這樣應(yīng)對(duì)的：他們感到自己被評(píng)判了，被貼上了“不招人喜歡”水久性的標(biāo)簽。他們的第一目標(biāo)是報(bào)復(fù)評(píng)判他和給他貼標(biāo)簽的人，這是因?yàn)楣潭ㄐ退季S模式讓他們失去了愈合創(chuàng)傷的能力，傷害那個(gè)使他們?cè)馐芡纯嗟娜顺闪怂麄兾ㄒ坏倪x擇。

面對(duì)被拒絕帶來(lái)的傷害，成長(zhǎng)型思維模式的人是這樣應(yīng)對(duì)的：他們的首要目標(biāo)是原諒傷害過(guò)他們的人，因?yàn)檫^(guò)去的事實(shí)無(wú)法改變，生活還要繼續(xù)，理解和原諒讓他們看到希望與未來(lái)。盡管他們非常受傷，但他們依然希望能從這次關(guān)系中得到領(lǐng)悟。

「A1，激活經(jīng)驗(yàn)」

在被人拒絕后，你覺(jué)得自己受到了評(píng)判，感到痛苦，想要報(bào)復(fù)對(duì)方？還是感到很受傷，但覺(jué)得依然可以原諒對(duì)方，從中學(xué)習(xí)，并繼續(xù)生活？

請(qǐng)寫下一件你被親密關(guān)系中人拒絕的經(jīng)歷，想一想你當(dāng)時(shí)的感受，再看看現(xiàn)在能否從成長(zhǎng)性思維模式的角度去看待這件事，你從中學(xué)習(xí)到了什么？

2016年，我剛剛從股骨頭壞死中走出來(lái)，實(shí)現(xiàn)了臨床治愈，于是準(zhǔn)備著開(kāi)始創(chuàng)業(yè)，先后創(chuàng)辦了二家公司，然后由于理念的不同，自己的經(jīng)營(yíng)理念不被認(rèn)可，為了避免矛盾擴(kuò)大與激化，影響家人之間的感情，自己選擇了退出。

當(dāng)時(shí)自己感到非常挫敗，為了創(chuàng)業(yè)自己前期投入巨大的時(shí)間精力和金錢，隨著退出一切化為烏有。過(guò)了大半年自己才慢慢走出來(lái)。現(xiàn)在回頭，從成長(zhǎng)性思維模式角度來(lái)分析，一是當(dāng)時(shí)這件事情未必不是一件好事，從中發(fā)現(xiàn)了自己與家人在價(jià)值觀上的不同，早發(fā)現(xiàn)比晚發(fā)現(xiàn)好，當(dāng)時(shí)發(fā)現(xiàn)的早，退出時(shí)沒(méi)有留下什么后遺癥，算是不幸中的萬(wàn)幸。二是為以后的合作奠定了一個(gè)認(rèn)知基礎(chǔ)。合作首要考慮的不是錢，而價(jià)值觀是不是一致，這是合作中最重要的。三是學(xué)會(huì)了一個(gè)如何解決合作退出的方法。為后來(lái)處理一件更為棘手的事，積累了經(jīng)驗(yàn)，非常有價(jià)值。

（可能這涉及到你的隱私，如果覺(jué)得困難，可以寫寫與朋友間的）