一、事件：

和朋友倆口聊天

二、感受：開心 喜悅

三、想法：

1、怎么聊到這么晚？他們倆口學(xué)的那么多東西還是只能解決那些環(huán)境中的東西。同時也看到了他們向內(nèi)心變化。

2、同他們聊的過程之中，也看到了很多東西是相通的。

3、自己最近一段時間，沒有學(xué)習(xí)和練習(xí)，有一些東西生熟了。

四、期待：

1、對自己期待：持續(xù)成長

2、對他人的期待：敞開自己

3、他人對自己的期待：支持到自己

五、我的反應(yīng)／應(yīng)對：一致性

六、我的模式：敞開自己用所學(xué)去支持對方

七、我的深層需求（渴望）：

價值感

八、滿足自己深層需求可做的事：多磨課；多練習(xí)

九、生命力 ：高