周檢視（10.8-10.14）
一次專注做一件事?；钤诿恳粋€當(dāng)下。
Maggie的三個標(biāo)簽：
1、軟件公司經(jīng)營者
2、9歲孩子的母親
3、心靈療愈老師
90天踐行目標(biāo)
1、陪孩子1小時/日
2、聽課1.5小時/日
3、6:30起床，10:30睡覺，睡足8小時
一、【健康】
早睡早起：本周每天起床時間5:30一次，6:30-6:50。
運動：本周3Km跑步一次，其他步行2-3Km ！做早晨感恩冥想+呼吸法+聽課！帶動身體的能量！
睡眠：深睡時長稍微有所增加，繼續(xù)加油。
二、【家庭】
1.整理家居空間。
2.每天回家吃完飯！
三、【效能】
1. 每天讀《輕而易舉的健康》
2.每天寫晨間日記
3.每周做好下周計劃和本周總結(jié)。
4.每天看書10分鐘。
四 、【事業(yè)和財富】
1. 本周業(yè)績完成。
2. 與客戶交流順暢。
3.開了第四季度會議。
五、休閑
1.花草樹木對話。
2.在家里周末休息兩天，修養(yǎng)身體。
六、覺醒
1.?越來越覺察自己內(nèi)心，能放下手機，好好吃飯，睡覺！
2.情緒管理很好！
3.隨時隨地都要內(nèi)觀自省，清理自己，讓自己越來越通透，感知當(dāng)下，活在當(dāng)下。
七、【社交】
1. 見客戶朋友，收到她國外帶回的禮物！好感恩，每次都記得，覺察自己要更用心！
2.見10幾年未見的堂哥。
3.美樂家朋友到家整理衛(wèi)生。
陪她喝茶聊天！
八、【成長】
1. 每天看書提高能量。
2. 越來越能夠每天保持正念了！
【感恩】
1. 感恩所有人的幫助。
2. 感恩媽媽在家里照顧家里。
3.感恩宇宙如此的愛我。
4. 感恩關(guān)心我，給我送禮的朋友。
5. 感恩幫助我介紹客戶和協(xié)助做單的所有朋友和合作伙伴。
6.感恩自己 有一個從容，正念的心。
7.感恩眾多良師益友們，每天都在指導(dǎo)我，鼓勵我，陪伴我成長。
【上周目標(biāo)達(dá)成情況】
1. 學(xué)習(xí)健康課程7天。
2. 運動 冥想 6天。
3. 晨間日記完成7天。
4.早睡完成4天。
5.業(yè)績完成良好。
6.送女兒上學(xué)1天。
感悟：一念放下，萬般自在，感覺到自己現(xiàn)在越來越輕松，越來越自在了。享受當(dāng)下的每一刻。
【下周計劃】
1. 簡書文章一篇。
2、閱讀七天。
3、踐行時間管理6.0
4、每天寫晨間日記。
5、周業(yè)績完成100%。
6、每天做感恩冥想，呼吸法，散步3-5KM
7、到大理開會，繼續(xù)提高學(xué)習(xí)和工作效率。
9、一周做瑜伽2次。
10、身體體檢一次，每天與自己的身體對話15分鐘。每天念完美健康的7個神奇語句。
謝謝生活。感恩生活。
