人生如能自我教練，那成長速度豈不快馬加鞭？
作者約翰·惠特默爵士以其在教練領(lǐng)域的杰出工作獲得了國際教練聯(lián)合會(huì)授予的總裁獎(jiǎng)。他與國際績效咨詢公司一起為企業(yè)從事教練和團(tuán)隊(duì)建設(shè)方面的咨詢和演講工作。他著有關(guān)于運(yùn)動(dòng)、領(lǐng)導(dǎo)力和教練的五本著作，其中《高績效教練》最為著名，銷量超過50萬冊，并被翻譯成20余種語言?！緛碜园俣取?br>
本書以淺顯易懂的語言，流暢的介紹了教練技術(shù)的巨大作用、工作重點(diǎn)、目標(biāo)、流程等，比較詳細(xì)的介紹了GROW模型，讓讀者可以嘗試使用這個(gè)教練模型進(jìn)行分析、改進(jìn)自己的工作生活狀態(tài)，達(dá)成目標(biāo)。
教練技術(shù)起源于體育界，其重點(diǎn)是培養(yǎng)人們的覺察力（感知、觀察能力）、責(zé)任感（有效的選擇）、自信心，目標(biāo)是使人們的行為作出對自身、他人和社會(huì)有益的改變。
教練技術(shù)的基本流程是：
提出問題（通過測評收集原始數(shù)據(jù)）；
面對問題（通過反饋）；
解決問題（行動(dòng)計(jì)劃）；
持續(xù)跟進(jìn)（產(chǎn)生成果）。
其中，有效的提問是非常重要的，要提出 開放性的問題，引導(dǎo)被教練者自己厘清問題，找到目標(biāo)。提問的順序是goal（目標(biāo)）、reality（現(xiàn)狀）、option（選擇）、will（意愿）；一個(gè)好目標(biāo)要符合SMART、PURE、CLEAR等原則。
通過教練技術(shù)，可以讓人們通過學(xué)習(xí)不斷取得績效，得到快樂，由此形成良性循環(huán)，形成良好 的習(xí)慣，替換掉那些不好的習(xí)慣。
