我的睡眠情況：工作日晚11點(diǎn)左右睡，6點(diǎn)左右起床。周末晚11點(diǎn)半左右睡，7點(diǎn)半起。

大多數(shù)是以上這樣的。如果某一天，我起晚了，我不會(huì)覺(jué)得懊悔。起晚就起晚唄，醒了照常學(xué)習(xí)。

我如果9點(diǎn)才起，那么我的“凌晨時(shí)間”就等于之前早起的“6點(diǎn)”，以前6點(diǎn)鐘起來(lái)干嘛，我現(xiàn)在9點(diǎn)起來(lái)依然是干嘛，我按照自己的節(jié)奏走就可以了。

另外，我還發(fā)現(xiàn)自己可能有少睡基因，不愛(ài)睡懶覺(jué)，六個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間對(duì)我足夠了?；静挥敏[鐘，形成習(xí)慣后，可以自然醒。

找到適合自己的生活習(xí)慣就好了。無(wú)論是早睡早起，還是晚睡晚起。