前幾天有位簡友找到我說：“我陷入了極度的恐慌和焦慮之中了怎么辦？每天都在看書聽音頻，不斷的學習，甚至每天堅持早起后看著天花板發(fā)呆，思考著迷茫的人生，怎么辦？”
我說：“不僅是你還有很多人都是如此，不必過于擔心，怕出局，必須破局”
現(xiàn)在的人之所以會焦慮，是因為學習的途徑多了，門檻低了，反而行動的就少了。遇到問題就不斷的去找答案，然后新的問題又出現(xiàn)就這樣陷入了死循環(huán)之中。殊不知其缺少的其實是行動。
不去行動，然并卵。
1、恐懼的死循環(huán)
恐懼是與生俱來的。很多人就是因為陷入了死循環(huán)。一件事準備開始之前，思考的不是
為什么要做這件事，怎么做這件事，要做出什么樣的結果
總是反過來思考。做失敗了怎么辦？沒有人支持怎么辦？萬一虧了怎么辦？我不會怎么辦...
不行動的理由就是有千萬條。這樣我們會發(fā)現(xiàn)怎么做和為什么要做這兩個點你根本不就不會去思考了。自然也就是沒有行動了，然后就陷入了死循環(huán)，看過的書，聽過的課，在行動的時候直接被恐懼打敗。
我清楚的記得剛開始給自己定位晨起達人的時候也是如此，很搞笑的是，我首先思考的一大問題是萬一哪天我起不來了，那這個定位不是廢了？萬一哪天我有錢了，我不就可以睡覺睡到自然醒，數(shù)錢數(shù)到手抽筋了。那時候我不早起了，曾經(jīng)看我文章音頻視頻的人，她們不就覺得我給她們講了一個笑話么？
直到今天回想起來這事，其實也是蠻搞笑的，當然這樣的鬧劇或許在你身上也出現(xiàn)過。
最后通過行動和反思，讓自己真正的明白了早起的好處，由心開始出發(fā)了。既然要做這件事，首先就要覺得這是可以幫助別人，能夠帶著使命感去做一輩子的事情。
如今有太多的人熬夜導致晚起，每天活在焦慮之中，身體慢慢的就垮掉了，激情也消退了。也有太多的人每天堅持早起，除了每天多出幾個小時時間，生活沒有太大改變，以至于早起到懷疑人生。
我可以做點什么？是啊或許我可以幫到她們。就這樣由恐懼變成了使命。2、過度追求完美
沒有最完美，只有更完美。很多時候我們做一件事總是想著要去做到最完美，最后你會發(fā)現(xiàn)，時間久了，沒有結果的產(chǎn)出，激情也就消退了。最后同樣的失敗告終。
就像今天做了一頓非常豐盛的晚餐，必須得拍照發(fā)朋友圈吧，于是擺盤子不斷調角度，不斷的選濾鏡。發(fā)完以后準備開始吃飯，我勒個去，菜冷了，心都涼了。這就是過度追求完美導致的結果。
我的《早起你的人生拯救計劃》這本書也是如此，我從1.0版本開始寫，起初的時候因為想的太多了第二本電子書2.0名字都想好了，結果第一本的1.1,1.2出現(xiàn)了，我也反思為什么，就是過于追求完美，我不斷去研究更多早起的書籍文章課程，每次都會有新的思路出現(xiàn)，每次都推翻重新寫，最后我到1.5我才覺醒，我是要一本我認為完美的好書，還是寫一本對于讀書有幫助的書？那固然是后者，所以我決定先發(fā)布了再說，先幫到別人，通過讀者的反饋再去優(yōu)化這才是明智之舉。
所以請勿過度追求完美，先讓結果呈現(xiàn)，再去優(yōu)化。
3、慣性舒適圈
很多東西是反人性的，你必須顛倒過來才能做到和得到。比如賺錢，人都喜歡錢，于是我們都會想盡各種辦法去賺錢，最后我們會發(fā)現(xiàn)越急于賺錢的人越賺不到錢，反而那些會花錢懂得用錢為自己創(chuàng)財富的人卻賺到了。
晚睡晚起亦是如此，習慣性熬夜，越夜越精彩，早上起不來。這都是我們的慣性舒適圈，你必須打破才行。
對于早睡早起的我來說就因為跳出了慣性舒適圈，重新建立了新的慣性舒適圈。才使得早睡早起成了一件享受的事情，反而熬夜晚起會痛苦萬分。
4、解決方案
前面四點好好思考，最后一點好好執(zhí)行必出結果。我們都知道，在0-10之間完成了0-1的過程后續(xù)的1-10就會變得高效和簡單。為什么很多人會掛在0-1這個過程了，根本的原因就是0-0.1這個過程都還沒勇氣開始。所以很多事情在不行動的慣性作用下還沒開始就結束了。
那么如何啟動0-0.1呢？舉個例子你就明白。減肥的時候朋友說，吃點飯吧，開始是拒絕的后來說好吧，就吃兩口，結果沒收住直接吃了2晚。
“這湯很好喝的，來一碗？”
“好吧，我就嘗一口，結果后面就來了一碗”
寫文章亦是如此，白天突然迸發(fā)靈感，晚上回家必須寫一篇文章，結果呢開始思考。
這個標題怎么寫呢？這個正文怎么寫呢？我要以什么樣的方式去表述呢？
講到和這，這種思想斗爭我實在描述不下去了。自行腦補。
但是我們會發(fā)現(xiàn)這個0-0.1就是你打開電腦寫上標題的過程，這0-0.1就是你寫出文章第一句話的時候。真正難的是什么？難的是你一直停留在0想，就是沒動手去開電腦??！
所以，只要你開始了0.1你就可以獲取行動的動力，在行動的過程中你會忘記痛苦，忘記嘲笑，忘記不解，忘記疲憊，一心只向結果出發(fā)。只要一件事成功，我們會發(fā)現(xiàn)你突破了執(zhí)行力0-0.1的過程，做任何事情行動了就會更強了。
