狼的自述：

燃燒人生并不是一味地透支身體，即使是再強(qiáng)壯的身體，也有疲勞的時候，勞逸結(jié)合是一種生存的策略。身體是生存的本錢，休息是狂奔的前奏。

猝死，已經(jīng)成為威脅人類生命的可怕殺手之一。

根據(jù)國家心血管病中心發(fā)布的《中國心血管病報(bào)告2018》數(shù)據(jù)，我國每年猝死人數(shù)高達(dá)55萬，而醫(yī)院外發(fā)生猝死的救治成功率僅有1%左右。

“這意味著差不多每一分鐘就有一個中國人發(fā)生猝死?！北本┐髮W(xué)人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師許俊堂接受中新網(wǎng)記者采訪時說。

據(jù)有關(guān)專家披露造成猝死的原因主要有兩個：一是壓力負(fù)擔(dān)過重，休息不好，嚴(yán)重透支身體；二是飲食不健康，長期食用不安全食品。

由于工作和生活的壓力太大，很多人經(jīng)常加班熬，以至身體的休息時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

還有一部分人由于壓力大，而失眠，不得不每晚刷劇或刷視頻到深夜才能入眠。

由于工作太忙，很多上班族經(jīng)常連吃飯做飯的時間都沒有，只能用快餐、泡面等打發(fā)自己的胃。

記得看過一篇文章，作者呼吁精神要高配，物質(zhì)要低配，生活確實(shí)應(yīng)該如此。

所謂精神要高配，是指要有高尚的精神素養(yǎng)和情操，比如要有終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣、有吃苦耐勞的品格、樂于助人的精神……

所謂物質(zhì)要低配，是指在物質(zhì)生活方面要盡量自力更生，自己動手；不要過度追求大品牌，只要用著稱手，穿著舒服就可以。比如，出行可以坐公交車或步行。

精神的高配，會讓我們的內(nèi)心越來越強(qiáng)大，抗挫能力和抗壓能力增強(qiáng)。

而物質(zhì)的低配，不僅減小了生活的經(jīng)濟(jì)壓力，而且提升了自己的動手能力，增加了我們的幸福感，也會讓我們的生活也變得健康而有規(guī)律。

古語云：一張一弛，文武之道。

所以說，勞逸結(jié)合才是生活之道。