專注在于，我們只有先放棄許多，才能追求另外一個力量。這一切只與選擇有關(guān)。

現(xiàn)在的資訊更多是亂碼與雜質(zhì)，需要鍛煉邏輯思維能力，快速整理思緒，理清邏輯關(guān)系才能做出正確的選擇。

做事基本面，熱度高、會協(xié)作、知識儲備豐富、自學(xué)能力強。

做喜歡的自己，這句話就是一絕對巨大坑。因為并沒有確認(rèn)真正喜歡的自己是什么樣子的。進(jìn)而缺少改變的動力。

體驗+敏感性。敏感性讓我們注意到自己的感覺和想法，并允許這些感覺影響自己，它和體驗構(gòu)成一個無限增強的循環(huán)。

心安并不是來自外物，而是來自內(nèi)心。

你沒有**，你沒有**，你沒有**，你沒有**，你沒有**，你丫什么都沒有。希望這只是故事的開始，而不是結(jié)局。

5日更5文，不如5日改5遍。10個概念各重復(fù)1遍，不如1個概念重復(fù)10遍。

酒精可以提高身體中多巴胺水平，而多巴胺能夠讓人感到快樂。所以人們先入為主的認(rèn)為是酒精帶來的快樂，這是容易上癮的原因。同時酒精攝入會影響感官系統(tǒng)，使我們信息輸入變慢，影響大腦思維過程，所以知道這一切如何發(fā)生的，我們可以明白酒精適量為好。

每一次破碎重構(gòu)形成的裂痕，他們都是人生故事的花紋。

正向積累，正向積累，正向積累。

學(xué)習(xí)、觀察和提高?？吹絼e人的好才能學(xué)習(xí)，有敏銳的感知力才能觀察仔細(xì)。強大的自我執(zhí)行力才能持續(xù)提高。

想要自己在關(guān)鍵時刻有一個良好的表現(xiàn)，就需要對于日常生活的一個個的細(xì)節(jié)每天進(jìn)行反思，持續(xù)改進(jìn)提升。

閱讀到某個道理，有時會讓人陷入自己已經(jīng)明白了陷阱，所有的道理只要沒有促成行動，這個道理基本上我自己沒有太大關(guān)系。最最重要的是把道理變成行動。所有的驚喜都在路上，需要我們持續(xù)行動，才能碰上她。本質(zhì)是將知識，信息轉(zhuǎn)化成解決問題的能力。

自律并不是枯燥的重復(fù)，它能讓人體驗自己一點點進(jìn)步帶來的快樂與滿足。

原來很多的經(jīng)驗是錯的，這是我從未思考過的，也從未體驗到的。只是不知道錯在了那個環(huán)節(jié)，又在什么時候錯了。當(dāng)然認(rèn)識到自己的錯誤，不僅僅需要反思與觀察，重要是需要破碎的勇氣。

你知道你想要什么嗎？