年后到現(xiàn)在一直心浮氣躁，雖然讀書(shū)碼字沒(méi)間斷，但是效果不好。焦慮絕對(duì)是個(gè)壞東西，它會(huì)讓人什么事也干不好。
人為什么會(huì)焦慮？害怕落后于人就會(huì)焦慮，這種焦慮其實(shí)從來(lái)都有，人往高出走嘛，但是我們現(xiàn)在的焦慮被擴(kuò)大了，為什么？因?yàn)槲覀兊娜ψ哟罅?，不止身邊的圈子，還有眼里能看到的圈子，這樣可比較的就多了，焦慮因而隨之?dāng)U大。
今年尤甚。疫情、行情、國(guó)與國(guó)的情，人與人的情，都叫人不省心。我不知道大家是不是和我一樣，產(chǎn)生一種信息焦慮，就是被紛擾的負(fù)面信息弄得焦躁不安。我曾試著在群里找人聊天解悶，結(jié)果適得其反，非但心情沒(méi)放松，還被搞壞了。不過(guò)這使我得到一個(gè)教訓(xùn)，永遠(yuǎn)不要和三觀不合的人辯論，那樣除了自尋煩惱之外一點(diǎn)意義沒(méi)有?？萍嫉倪M(jìn)步日新月異，人性的弱點(diǎn)一成不變。
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與其清談娓娓，不如靜心讀書(shū)，在信息方面做一做斷舍離。近期讀過(guò)的書(shū)中，其中有幾本我覺(jué)得不錯(cuò)，分享給大家。
1. 《親密關(guān)系》
同名有另外一本，作者是美國(guó)作家羅蘭·米勒和丹尼爾·珀?duì)柭?，?tīng)說(shuō)那本書(shū)似乎更好一些。不過(guò)我覺(jué)得我讀的這本也還可以，比較通俗易懂，除了有些章節(jié)顯得有點(diǎn)繁復(fù)拖沓之外，內(nèi)容方面還不錯(cuò)。
其中有幾個(gè)觀點(diǎn)令我印象深刻：
孩童的兩大主要需求是歸屬感和確認(rèn)自己的重要性，共同的根源是“愛(ài)與被愛(ài)”，這會(huì)投射到夫妻關(guān)系中，這是這本書(shū)一個(gè)重要的理念基礎(chǔ)。
比如夫妻為洗手間地面的水沒(méi)拖干凈而吵架，大動(dòng)肝火背后的原因可能跟小時(shí)候的成長(zhǎng)環(huán)境有關(guān)。小時(shí)候意見(jiàn)向來(lái)被父母忽視（可以解釋為自己的重要性沒(méi)有得到確認(rèn)），那么他就比較重視自己的話語(yǔ)權(quán)，如果一再被對(duì)方忽視，他小時(shí)候的傷痛就會(huì)發(fā)作，導(dǎo)致情緒擴(kuò)大化。
同一件事情對(duì)不同人會(huì)激發(fā)不同的反應(yīng)，這背后的原因深究起來(lái)可能就跟童年成長(zhǎng)有關(guān)。如果當(dāng)事人能意識(shí)到這一點(diǎn)，他就知道吵架有一部分是自身的原因，那么他就會(huì)冷靜下來(lái)，盡可能客觀地面對(duì)問(wèn)題。
對(duì)原生家庭的忠誠(chéng)會(huì)影響親密關(guān)系，讓人會(huì)出現(xiàn)某種偏執(zhí)。無(wú)論當(dāng)初他為了討好父母或者家人做出的犧牲，即便是他反對(duì)的討厭的東西，都可能成為他對(duì)家庭忠誠(chéng)的原則，這些會(huì)在新的關(guān)系中反應(yīng)出來(lái)。要擺脫這種原則的干擾才能完善親密關(guān)系。
作者提出親密關(guān)系要經(jīng)歷四個(gè)階段：月暈、幻滅、內(nèi)省、啟示。把這四個(gè)階段對(duì)應(yīng)到夫妻關(guān)系中是很貼合的。只是要在內(nèi)省、啟示階段堅(jiān)持自我完善，真是不容易，不僅僅懂得道理，還需要有遵循道理的意愿和勇氣。
我覺(jué)得親密關(guān)系理論對(duì)于親子關(guān)系也是適用的。我們有時(shí)候?qū)Υ⒆拥膽B(tài)度就是小時(shí)候我們被對(duì)待的態(tài)度，雖然有些我們自己明明也意識(shí)到不對(duì)，但是面對(duì)的時(shí)候免不了失控，讓心中的惡龍顯現(xiàn)。
有的事情明白了就是一層窗戶紙，不明白就是一堵墻，可能讓你撞得頭破血流也逾越不了的墻。所以，即便沒(méi)多少時(shí)間讀書(shū)的人，我建議讀一讀心理學(xué)方面的書(shū)還是很有必要的，做一個(gè)講得通的人對(duì)自己對(duì)家人都有好處。
2. 《大雪將至》
這是一本讓我讀后有點(diǎn)迫不及待想要推薦給人的書(shū)，這本書(shū)的情節(jié)很簡(jiǎn)單，主要圍繞著一個(gè)人物講述他的一生，但是這種簡(jiǎn)約而不簡(jiǎn)單的故事才顯出作者的水平。
主人公艾格爾度過(guò)備受凌虐的童年，他的腿被養(yǎng)父打成殘疾，后來(lái)他離開(kāi)養(yǎng)父家一個(gè)人生活，去做架設(shè)高山索道的工人，與一個(gè)女工結(jié)婚，可安穩(wěn)的生活沒(méi)過(guò)多久，妻子死于一場(chǎng)雪崩。二戰(zhàn)的時(shí)候，艾格爾去當(dāng)兵，在戰(zhàn)俘營(yíng)待了8年，戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后他回到故鄉(xiāng)一個(gè)人生活直至終老。
艾格爾一輩子活得很艱苦，多次與死亡擦身而過(guò)，但是他沒(méi)有仇恨和抱怨，而是平靜地接受命運(yùn)，就像山谷里的一塊石頭，但是他的內(nèi)心情感豐富而溫柔，往昔的回憶像空中飛舞的雪花。雪花也意味著苦難，大雪則意指死亡。
作者沒(méi)有過(guò)多著墨描述主角的苦難，語(yǔ)言節(jié)制凝練，但是很細(xì)膩地寫(xiě)出人物內(nèi)心的情感，寫(xiě)得非常扎實(shí)， 又富有詩(shī)意。
伊恩?麥克尤恩這樣評(píng)價(jià)：本書(shū)如同一場(chǎng)美好的思索，思索著遠(yuǎn)離塵囂的山谷中一段孤獨(dú)的生命，以及現(xiàn)代世界如何緩緩地到來(lái)。
讀這樣一個(gè)普通人的人生故事能讓人在感動(dòng)之余獲得一種平靜。
3.《巨流河》
自傳性質(zhì)的作品因?yàn)榫哂泻軓?qiáng)的寫(xiě)實(shí)性，因此情感豐富真摯動(dòng)人?！毒蘖骱印繁闶沁@樣的作品，作者齊邦媛回顧她人生經(jīng)歷時(shí)，她的情感就如一條奔涌的河流。
她和張大飛之間純真而又凄美的愛(ài)情故事尤為感人。身為飛行員的張大飛明白自己隨時(shí)都有犧牲的可能，他最后選擇放棄了這段感情，他的生命在二十六歲戛然而止。
他們的愛(ài)情，讓我想起塞林格的一句話：愛(ài)是伸出又縮回的手。
她的父親一生為國(guó)的軍人風(fēng)范，兩位大師朱光潛和錢(qián)穆體現(xiàn)了那個(gè)時(shí)代知識(shí)分子的風(fēng)骨和情懷。那是一個(gè)既悲傷又悲壯的年代！
齊邦媛的求學(xué)和教學(xué)的人生經(jīng)歷，她對(duì)于美的追求，也令人欽佩。
時(shí)代的巨流滔滔而下，人的命運(yùn)便隨浪沉浮，有人渡過(guò)那條河流，有人消失在河流之中。
“那美好的仗我已經(jīng)打過(guò)，當(dāng)跑的路我已經(jīng)跑盡了，所信的道我已經(jīng)守住了?！薄?br> 《圣經(jīng)-提摩太后書(shū)》
對(duì)齊邦媛來(lái)說(shuō)，她的人生雖然有過(guò)危險(xiǎn)和艱苦，但是她是幸運(yùn)的，她渡過(guò)了那條巨流滔滔的河。
跟那個(gè)時(shí)代的人們相比，我們是不是更幸運(yùn)呢？
當(dāng)我們對(duì)于眼下或者前途感到憂心的時(shí)候，不妨回頭看看曾經(jīng)別人的生活，也許能讓自己稍安勿躁。
覺(jué)得分享自己讀到的書(shū)是一件挺愉悅的事情，以后我會(huì)多給大家推薦好書(shū)。
