【親子時光】
1.讀經(jīng)：《易經(jīng)》《詩經(jīng)》《論語》《新概念英語》
2.講《史記》故事未講
【學習】
早上主持王蒙正《易經(jīng)》系列課程
【每日誦念思惟】
一、對彌陀恭敬心順，對他人恩慈體貼，對自己謙卑柔和。
二、遵守法紀，奉持佛戒，敦倫盡分，閑邪存誠。
三、自覺愚惡，過于他人，毫無資格，計較他人。不說是非，不聽是非，不傳是非，不挑是非。不求人過，不揭人私，不蓄恨意，不懷虛假。
四、給人安心，給人歡喜，給人希望，給人利益。凡事真心，凡事愛心，凡事感恩，凡事恭敬。凡事守大體、有分寸；凡事為對方設想；凡事肯吃虧，不計較。
五、學佛大悲心，彌陀如何為我，我便如何為人。
南無阿彌陀佛！
【生活隨記】
今天是二十四節(jié)氣之第三個節(jié)日驚蟄，就在群里跟大家分享了一些關于驚蟄的話題！覺得這樣轉播一遍，自己學習得更多，這也就是付出就是收獲！
以下是群里分享內(nèi)容：
大家下午好，今天是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣“驚蟄”，現(xiàn)在跟大家簡單分享下驚蟄的相關話題。
驚蟄，蟄蟲伏于地下，冬眠未醒，聞春雷而驚覺，將出地面之時也。
冬三月，潛龍勿用，陽居坎中，是為閉藏之象。
春三月，見龍在田，陽出震下，是為發(fā)陳之象。
震為雷，為正東之木，破土而出，飛行天際，陰陽相交，電閃雷鳴，驚蟄之象也。
二十四節(jié)氣也是從易經(jīng)八卦所推演出來的，三八等于二十四。
賀老師: 是的。
所以說易經(jīng)不是一本算命的書，而是生命之源，智慧之海，生命的寶藏。易經(jīng)是生活中萬事萬物發(fā)展規(guī)律的總結。
驚蟄，古稱"啟蟄"，是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣，亦是干支歷卯月（農(nóng)歷二月）的起始，時間點在公歷3月5-6日之間，太陽到達黃經(jīng)345°時。《月令七十二候集解》："二月節(jié),萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣。"動物入冬藏伏土中，不飲不食，稱為"蟄"，而"驚蟄"即上天以打雷驚醒蟄居動物的日子?！断男≌吩唬?正月啟蟄"。驚蟄原本稱為"啟蟄"，漢朝第六代皇帝漢景帝名"啟"，為了避諱景帝之諱"啟"，就改成了意思相近的"驚"字。同時，孟春正月的驚蟄與仲春二月節(jié)的"雨水"的順序也被置換。同樣的，"谷雨"與"清明"的順次也被置換。唐代以后，"啟"字的避諱已無必要，"啟蟄"的名稱又重新被使用。但由于習慣原因，大衍歷再次使用了"驚蟄"一詞，并沿用至今。驚蟄節(jié)氣正處乍寒乍暖之際，根據(jù)冷暖預測后期天氣的諺語有："冷驚蟄，暖春分"等。
到了驚蟄，中國大部地區(qū)進入春耕大忙季節(jié)。這個節(jié)氣在農(nóng)忙上有著相當重要的意義。我國自古很重視驚蟄節(jié)氣，把它視為春耕開始的日子。唐詩有云:"微雨眾卉新，一雷驚蟄始。田家?guī)兹臻e，耕種從此起。"所以最近雨水都是比較多.
這是昨天學校老師發(fā)的通知，最近都會出現(xiàn)持續(xù)性降水。驚蟄時節(jié)氣候特點就是雨水漸多，乍寒乍暖。
賀老師：是的，明年驚蟄孩子清明時，雨水都會比較多。
我們再來看看驚蟄如何養(yǎng)生，這個話題應該比較適合我們現(xiàn)代人學習。
賀老師：是的，實用。
驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生主要是要順應肝之性，助益脾氣。我們在易趣玩課程也有學過五行對應五季，五臟，木對應的是春天，五臟對應的是肝，所以春天最重要的是要養(yǎng)肝。驚蟄過后萬物復蘇，是春暖花開的季節(jié)，同時卻也是各種病毒和細菌活躍的季節(jié)。春天也是生發(fā)季節(jié)，很多潛藏的病毒，細菌都會在這個時候活躍起來，所以春天感冒的人也是會很多。驚蟄時節(jié)人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養(yǎng)生應順乎陽氣的升發(fā)、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。
從飲食方面來看，驚蟄時節(jié)飲食起居應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，少食動物脂肪類食物。可多食鴨血、菠菜、蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。
有的地方是說驚蟄這天要吃梨。
賀老師：可以有。煮梨水喝也不錯。
驚蟄之后陽氣出地，燥氣漸增，很容易使人口干舌燥，因燥而咳。梨汁的涼潤之性正好可以潤燥止咳，所以民間素有驚蟄吃梨的習俗。梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，蘇北及山西一帶有流傳有“驚蟄吃了梨，一年都精神”的民諺。但是要注意不可一概而論，如果是外感寒濕之氣所致的咳嗽，就不能吃梨來化解咳嗽了。由于春季與肝相應，如養(yǎng)生不當則可傷肝。
現(xiàn)代流行病學調查亦證實，驚蟄屬肝病的高發(fā)季節(jié)。此外，諸如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等在這一節(jié)氣都易流行爆發(fā)，因此要嚴防此類疾病。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早行，廣步于庭，披發(fā)緩行，以便生志?！逼湟馐?，春季萬物復蘇，應該晚睡早起，散步緩行，可以使精神愉悅、身體健康。這概括了驚蟄養(yǎng)生在起居方面的基點要點。賀老師在上周的周五和周六早上已經(jīng)有分享過春三月的養(yǎng)生，講得非常的詳細。
所以現(xiàn)在飲食宜清淡，油膩的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應少吃。
賀老師：希望天氣早點好起來，就可以堅持散步，每周末帶孩子們?nèi)敉馊鰵g了。
是的，運動起來增強抵抗力。春天是生發(fā)季節(jié)，也是陽氣漸長季節(jié)，孩子志氣生發(fā)時節(jié)，在這美好的春天里千萬要管理好情緒，不要經(jīng)常打罵孩子，壓抑孩子的情志。讓孩子的情志得到抒發(fā)，長養(yǎng)孩子的志氣，多多鼓勵孩子。帝出乎震，萬物復蘇了。
今天的驚蟄節(jié)氣就簡單分享這些，感興趣的家人還可以多查些資料學習。
