文/韓大爺?shù)碾s貨鋪
1平凡的你，沒那么多的假想敵
我瀏覽著以上的信息，腦海中浮現(xiàn)出一個(gè)個(gè)對著風(fēng)車作戰(zhàn)的堂吉訶德。心說這些事情要是在同一時(shí)段發(fā)生在同一個(gè)人身上的話，那該多么令人絕望啊……但不得不承認(rèn)，敏感如你我，還真的會(huì)不自覺地在生活中樹立許多不存在的假想敵，但凡有些風(fēng)吹草動(dòng)，我們的應(yīng)激反應(yīng)就是草木皆兵，但長此以往，真的會(huì)累的。2011年娜塔莉·波特曼憑借電影《黑天鵝》奧斯卡封后，這部影片講述的就是一位心思過于細(xì)膩的芭蕾舞演員的悲劇故事：她的生活原本一切太平，可她卻敏感地發(fā)覺自己被困在了與另一位芭蕾舞者的競爭狀態(tài)中。隨著正式演出的日益臨近，她的幻想與不安也在一步步放大和加劇，最后整個(gè)人都不好了，墜入了無底的痛苦深淵……
我不想再讓這種因?yàn)檫^于敏感而帶來的痛苦蔓延到每個(gè)人的身上，于是當(dāng)我遇到以上的提問，除非是真的有繞不開的具體難題，我都會(huì)先提醒讀者朋友一下：
大家都有各自的小圈子和小世界，可能都有自己的難言之隱。很多時(shí)候并非是他們針對你，只是可能你有些玻璃心。平凡的你我活在這世上，不存在那么多的假想敵。
2平凡的世界，漂浮著無數(shù)干擾顆粒
你知道嗎？很多時(shí)候，旁人表現(xiàn)出“不愛理你”甚至是”討厭你“的反饋時(shí)，大多情況下并非他們真的討厭你，而是有些身不由己。
我曾經(jīng)在一篇文章中提到過一個(gè)觀點(diǎn)，就是人的生理狀況有時(shí)候決定著人的頭腦與情緒。你是否有這樣的體驗(yàn)：生活中那些脾氣差，情緒起伏不定的人，往往健康狀況都不太好，或者說，他們的身體處于亞健康的狀態(tài)；而那些比較愛運(yùn)動(dòng)，新陳代謝狀況很nice的人，往往活潑開朗，心里反倒沒那么多破事兒?？v向比較也是這樣，比如：你在一個(gè)氧氣充足，生態(tài)宜人的環(huán)境下與戀人吵嘴，跟你在屋子里憋了一整天，皮膚干燥頭發(fā)分叉的情況下與戀人吵嘴，過程與結(jié)局都大相徑庭。前種狀態(tài)下你嘻嘻哈哈不當(dāng)個(gè)事兒，后者狀態(tài)下你可能狂躁不堪甚至?xí)?dòng)分手的念頭。明白了這個(gè)道理可以讓我們試著多方面理解他人，很多時(shí)候不是對方針對你或是人品差什么的，而是僅僅因?yàn)樗慕】禒顩r不佳，提不起興致，就好比女同胞大姨媽光臨時(shí)情緒起伏較大一樣。
以上是一個(gè)人狀態(tài)的縱向比較，如果橫向來看，人與人之間性格與處世方式的差異之大，足以讓你我瞠目結(jié)舌，這也是我為什么一直強(qiáng)調(diào)要尊重多樣性的原因。在這里，給大家看一位文化傳播領(lǐng)域的老教授在為我們做培訓(xùn)時(shí)提供的一幅圖片。
這張圖所反映的是人性取向的多元選擇，如圖所示，僅僅是關(guān)于喜歡什么樣的人做為伴侶這個(gè)看似非黑即白的問題，都能因?yàn)槿说娜∠虿煌a(chǎn)生這么多的排列組合，人與人之間的差別之大由此可見一斑。所以我們常講：理解萬歲。
其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活可以概括為一個(gè)主體是人，周遭由無數(shù)干擾因素捏合而成的龐大系統(tǒng)。在這個(gè)大系統(tǒng)中，人說什么樣的話，給予你什么樣的信息反饋，很大程度上都是由具體條件決定，而非真的發(fā)自本心。所以請你明白：朋友圈發(fā)著狀態(tài)的朋友卻沒及時(shí)回復(fù)你，有可能是她一時(shí)疏忽或不方便聊天；你的女友心煩情緒差不是因?yàn)閰拹耗悖锌赡苁撬齽倓偱c姐妹吵嘴或身體不舒服；你投遞的稿子沒有獲得對方的贊許不是對方刻意針對你，有可能是你寫的文字暫時(shí)還沒有符合對方的標(biāo)準(zhǔn)與讀者的需求；你的爸爸媽媽對你的態(tài)度令你不滿意不是他們嫌棄你，有可能是關(guān)系這么近，他們沒想過要跟你講究禮儀，客客氣氣。很多猜疑，很多煩惱，其實(shí)都不在別人，恰恰是發(fā)自你敏感的神經(jīng)，歸結(jié)成四個(gè)字就是：僅此而已。
3他人不是地獄，僅僅是他人而已
這是一個(gè)社交空前發(fā)達(dá)，人又空前孤獨(dú)的時(shí)代，我們常說每個(gè)人都是一座孤島，我們向往著跨越千山萬水的理解與擁抱。然而，不得不承認(rèn)的是，我們對他人所投射的期望值太高了，我們總是渴望從別人那里得到認(rèn)可與解脫，我們抗拒獨(dú)處，我們倡導(dǎo)著隱私權(quán)卻又以各種形式在社交媒體上暴露著自己的隱私，我們希望，有很多人，看著我們，理解著我們。我們加入越來越多的群，卻忘記了人是論“個(gè)”的。而當(dāng)他人給予我們的回饋無法滿足我們旺盛的期待時(shí)，我們常常會(huì)搬出薩特的那句名言來抱怨：他人即地獄。然而，這段話有其特殊的學(xué)術(shù)語境，可以說到目前為止也沒有幾個(gè)人能揣摩出大師本人的原意，但絕非是指“你是好人，別人都是壞蛋?！痹谶@里，我們不妨把他人還給他們自己，并悄悄跟自己說一句，他們，僅僅是他們而已。對此，傳播學(xué)中有個(gè)經(jīng)典的交流模式圖如下：
通過這幅圖我們就能看出：看似簡單的雙人對話其實(shí)伴隨著傳授雙方的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)、家庭背景、受教育狀況、文化氛圍、乃至宏觀的社會(huì)環(huán)境等多重因素，所以說，面對著你，與你交流的每個(gè)人，都可以說是完全獨(dú)立于你之外的個(gè)體，人與人之間的差異可不單單局限于姓名。他人，真的是他人，而你，也僅僅是你自己。我們不要再理想化地索求著他人的寬慰與理解，這個(gè)世界不可能有那么多人懂你，我們要學(xué)會(huì)自己懂自己。
4任何一搜小船都不會(huì)突然沉底
讓我們敏感而脆弱的一個(gè)很重要的原因就是我們?nèi)狈ψ銐虻男睦戆踩?，這份不安與無措往往是我們產(chǎn)生玻璃心的最大誘因。最近網(wǎng)上流傳著“某某的小船說翻就翻了”的段子，我們姑且聽之一笑。你要知道，在現(xiàn)實(shí)生活中，人與人之間的情感關(guān)系并沒有想象的那么分崩離析，不堪一擊。爸爸媽媽不會(huì)因?yàn)槟愕某鲅圆贿d而改變對你滲入骨髓的愛與牽掛；身邊的伴侶也不會(huì)因?yàn)槟隳臣虑樽龅牟缓枚硪捫職g，舉棋不定；真正的朋友更不會(huì)因?yàn)橐粭l信息沒有得到及時(shí)回復(fù)而對你的人品產(chǎn)生質(zhì)疑；陌生的路人也不會(huì)因?yàn)槟愕哪硞€(gè)囧事而在笑容中傳達(dá)譏諷的惡意，地球蠻安全，沒有任何一搜小船會(huì)說沉底就沉底。
最后，我給大家推薦一本書，這是日本著名作家渡邊淳一先生寫的，叫《鈍感力》。
擅長情感題材的渡邊淳一先生在這本書中并沒有局限于男女兩性，而是告誡深陷都市泥潭的我們在生活中不要太過敏感以及如何“脫敏”。所謂鈍感力指的是一種“遲鈍”的能力，不得不說這種看似有點(diǎn)傻的“能力”在當(dāng)今社會(huì)中真的是必須的。我看過一篇文章，題目好像是《要和睡眠好的人談戀愛》，大致意思是一個(gè)人的睡眠好恰恰反映出其心胸開闊，腦子里裝的事情少，而在戀愛中的他們雖然會(huì)看似呆滯木納，卻自我安全感十足，一句話說白了就是不作死，不矯情。這恰恰呼應(yīng)了《鈍感力》的核心主旨：我們有時(shí)活的過于敏感，這無論對我們的愛情、友情還是親情、事業(yè)都是極為不利的，尤其是對你自己。
結(jié)語：今天因與讀者朋友們的互動(dòng)有感而發(fā)，希望屏幕前的你讀過這篇文章后能坦然地排除掉腦海中的假想敵，看清生活中繁雜的干擾因素，理解他人的身不由己，在內(nèi)心搭建起最堅(jiān)實(shí)的安全感，放心地把別人還給別人，把自己交給自己。
