兩天4支隊都進行了正常訓(xùn)練，全面觀察了隊員的基本情況，也有剛?cè)腙牶驮囉?xùn)的隊員，如果從阿達初訓(xùn)班上來的還好帶一些，從外面新進來的就難點，每個隊員的水平都參差不齊，每個項目執(zhí)教起來對隊員的要求也就不能一樣，能完成己經(jīng)很好。

主要還是抓隊員的基本技能，接、傳、控的掌握。1、熱身:腳下控球能力，左右腳的控制。2、對抗能力，1v1過人及防守要點，身體接觸。3、接傳球能力，側(cè)身接球，右腳停左腳傳并追跑。4、4打1兩腳傳球。5、3打2加2兩區(qū)域兩腳傳球，3人倒腳后轉(zhuǎn)移另一區(qū)域。6、分隊比賽(少說、不說話)

索老師點名

示范

蔡指光臨指導(dǎo)

拉伸、總結(jié)

主教練索老師、助教彭軍