終于，進入了第22-30天的倦怠期。

雙臂淤青的地方也漸漸淡去，現(xiàn)在基本上看不到了?，F(xiàn)在規(guī)范了姿勢，起撐時比較吃力，伴隨著陣陣酸痛。

現(xiàn)在將300下分成了6組，每組休息5分鐘。做完每一組呼吸都很急促。我想，就目前而言應該是沒掌握好呼氣與吸氣的正確方式。

也不知道自己能堅持多久，就這樣吧。