今日課題：春節(jié)過后，你的腸子里都是“毒”！雖然大部分的寶寶都已經(jīng)上班好幾天了，但有相當(dāng)多一部分地區(qū)是有“沒過元宵還是春節(jié)”的說法，也還是會(huì)小部分的親戚串門拜年，說到春節(jié)拜年，寶寶們想到的估計(jì)是親戚問答、熊孩子“拆家”、還有那萬惡卻又無法拒絕的飯桌，春節(jié)的大魚大肉相信很多寶寶還在歷歷在目，所以大家都說每逢佳節(jié)胖三斤，畢竟春節(jié)每天養(yǎng)豬般吃喝拉撒睡，胖起來也是情理之中，但節(jié)后回來不僅胖了，面色變暗黃了、痘痘大爆發(fā)、就連整個(gè)人也都總覺得軟軟無力的，那是因?yàn)槟愕拇汗?jié)里每天吃的是肉多菜少、睡的日夜顛倒、而且運(yùn)動(dòng)量也嚴(yán)重缺乏 ，腸道已經(jīng)嚴(yán)重“超載”了！直接導(dǎo)致到身體內(nèi)環(huán)境失衡，出現(xiàn)了各種各樣的問題！對(duì)于現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代來說，人們的嘴巴是越來越刁鉆，食物也是越來越精，尤其在春節(jié)，不光精而且還多！——是肉多！過多的吃肉，會(huì)攝入過多的蛋白質(zhì)，腸胃需要大量的時(shí)間去進(jìn)行消化吸收，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良或便秘的情況，大家在春節(jié)期間晚上會(huì)有各種各樣的活動(dòng)，常常會(huì)玩到凌晨，即使沒活動(dòng)宅在家里也會(huì)玩手機(jī)到非常晚才睡，第二天到了中午才會(huì)醒來，忽如其來的改變作息時(shí)間，會(huì)使身體內(nèi)分泌失調(diào)，腸胃功能也隨之下降，積聚在腸道內(nèi)的垃圾無法及時(shí)排除，在體內(nèi)再次進(jìn)行吸收，第三缺乏運(yùn)動(dòng)量，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，幫助腸胃排出垃圾，可在春節(jié)期間里，最大的運(yùn)動(dòng)量估計(jì)就是從自家，坐車到親戚家拜年了，這樣是完全不能滿足每日運(yùn)動(dòng)量標(biāo)準(zhǔn)需求的，人的肌膚是健康最外在的表現(xiàn)，在多方面的條件因素下，腸道內(nèi)的垃圾急劇增加，然后再次吸收有害物質(zhì)，痘痘、肌膚暗沉、皮膚粗糙、細(xì)紋增多等等情況就都浮現(xiàn)在臉上，那么節(jié)后的我們應(yīng)該如何去盡快恢復(fù)腸道的健康呢？從根本上解決問題，那就是補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)平衡，