【周檢視】2018/10/05? 杭州趙靜
沒有反思的人生不值得過-蘇格拉底
本周關(guān)鍵詞：喜樂、忙碌、充實(shí)
我的三個(gè)標(biāo)簽:
1、基督徒。
2、國家二級心理咨詢師，婚姻家庭指導(dǎo)師，學(xué)校心理A證輔導(dǎo)師。
3、護(hù)理高級講師，未來行業(yè)的培訓(xùn)師。
? ? 我以《尼布爾的祈禱文》開始今天的匯報(bào)，上帝，請賜予我平靜，讓我接受不可改變的事情，賜予我勇氣，讓我去改變可以改變的事情。請賜予我屬靈的智慧，信心和勇氣，賜給我力量。
? ? ? 一次只養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，一次只專注做一件事，人生5萬米高空，收集事件，清空大腦，不斷重復(fù)，持續(xù)精進(jìn)。目標(biāo)明確行動高效，持續(xù)精進(jìn)，慢以致遠(yuǎn)，人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)，不忘初衷，行動至上，服務(wù)他人，服務(wù)的人越多，效能越大。
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：
一徹底的收納整理，家里的物品，做到斷舍離。
二 順利完成一年英語口語流利說，能夠基本的英語口語對話。
三完成30篇，在喜馬拉雅上的婚姻講座。
四一周兩次堅(jiān)持跑步，可以一次跑步5公里，爭取向10公里方向前進(jìn)。
五提升審美能力，能夠流暢優(yōu)美的彈出琴的曲子。
【本月目標(biāo)】
青蛙目標(biāo)1、飲食均衡、多元運(yùn)動；每天進(jìn)食復(fù)合維生素，深海魚油等保健品；
青蛙目標(biāo)2、每天堅(jiān)持英語口語35分鐘；
青蛙目標(biāo)3、每天朗誦及演講20分鐘；
碎片目標(biāo)1、重點(diǎn)頭療、身體護(hù)理等；
碎片目標(biāo)2、學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖，其他決策思維工具，管理工具。
碎片目標(biāo)3、讀書4本
【本周小進(jìn)步】
勇敢接受挑戰(zhàn)；喜樂接受回流；主動創(chuàng)造成果；勇敢無懼創(chuàng)造喜樂人生！開始學(xué)習(xí)朗誦和演講。
1、健康（8分）：
學(xué)習(xí)健步走，進(jìn)食果蔬纖維，用原汁機(jī)榨取石榴汁。身材比以前勻稱，肚子比以前?。恍鑷?yán)格提升十一點(diǎn)前睡覺、揉腹的習(xí)慣；
2、家庭（9分）：
感謝丈夫十一在家 ，多陪伴我和兒子，更多投入高質(zhì)量陪伴時(shí)間，提升愛的效率；和老爸電話聊天；
跟先生保持主動敞開，情緒流動非常順暢，愛的溝通也越來越好，互相滋養(yǎng)主動匯報(bào)分享；在社交中贊美他，鼓勵他，肯定他，欣賞他；
每天拖地；需提升碎片時(shí)間整理，及時(shí)歸納整理清洗；
3、人際（10分）：
與陌生人溝通越來越好，迅速抓住對方的溝通模式看懂心智模式；創(chuàng)造弱鏈接N多個(gè)；認(rèn)識了三個(gè)教練，也認(rèn)識了一些學(xué)員，與易效能小伙伴們有了更多鏈接；與組織部部長任培私下聚會，參觀城隍閣線下聚會點(diǎn)；與教練，校級各級領(lǐng)導(dǎo)有了更好互動，與權(quán)威人物的相處有了質(zhì)的飛躍；感謝到上海和胡姐妹，詹硯，霞妹妹的相聚。
4、事業(yè)（9分）
外出培訓(xùn)，讓領(lǐng)導(dǎo)體會到了我的價(jià)值和作用。在完成學(xué)校護(hù)理專業(yè)四年規(guī)劃報(bào)告。
5、學(xué)習(xí)（9分）
堅(jiān)持參加上周六晚上時(shí)間管理空中加油站，周五早上小組晨會，周日早上班級錦囊會議；準(zhǔn)備去讀《加納德八大智能》《財(cái)商魔力》《不要假裝讀大學(xué)》《少有人走的路》《天堂地獄的啟示》5本；收聽音頻7集；
6、財(cái)富（3分）
暫時(shí)沒有為家庭創(chuàng)造財(cái)富，只是基本的工資；
7、效能（10分）
堅(jiān)持周計(jì)劃；
堅(jiān)持周檢視與總結(jié)；
堅(jiān)持積極配合組織班級錦囊工作會議；
積極配合線下杭州聚會活動的組織。
8、覺察（9分）
學(xué)會和自己的身體對話，又明顯來和自己的身體交朋友，無條件的接納自己。學(xué)會快速捕捉自己的情緒，也會可以快速捕捉對方的情緒，用同樣的方式對待自己和家人朋友。
感謝張大軍教練-重慶，您，告訴我，讓我覺察的時(shí)候，突然有個(gè)聲音告訴我。…………小小的超越，才會被嫉妒，大大的超越，就會被仰慕?！@是對我個(gè)人的激勵，也是對我們E組全體組員的激勵?！兄x親愛的大軍教練，讓我提升格局，擴(kuò)大胸懷，接受一切的質(zhì)疑和可能性，讓我不僅從小組長的角度去看待問題，更要從班長的角度去看待問題。在人生的道路上遇到您這樣一位好的教練，是我一生中最大的榮幸，此時(shí)此刻眼淚都沁滿了我的眼眶…………心里暖暖的愛。
【本周感恩】
#分享#據(jù)說人生只有900多個(gè)月，3600多周，預(yù)測檢視每一周，可以讓我們每一天更加做到游刃有余！如何過一天就是如何過一生！感謝上天，感恩教練，感恩學(xué)員，感恩生命中每一個(gè)我遇到的人。
