不知道從什么時候開始，學(xué)校里的同學(xué)們總是結(jié)伴而行。"好朋友就是要形影不離"似乎變成一個定律。
可并不是人人都喜愛時時刻刻與他人黏在一起。有的人享受獨(dú)處，擁有一個人就能讓自己開心的能力。
可人類作為社會的動物，"社交"是我們生活的必需品。但并不是所有的"社交"都能讓我們感到舒適與快樂。
我的小組在心理課作業(yè)中選擇了“社交焦慮”這一項(xiàng)作為我們的研討對象，我今天的任務(wù)是對有社交焦慮的人群進(jìn)行個人訪談。
在訪談過后，我認(rèn)為，社交焦慮的來源不外乎三個方面，社會、個人和身邊的人。
在我們之前做的調(diào)查問卷中，有許多人都認(rèn)為讓他們感到社交焦慮的有部門聚會、自我介紹、敬酒等場合，這是來自社會的社交焦慮。這些場合都屬于社會運(yùn)轉(zhuǎn)中的重要環(huán)節(jié)。它的內(nèi)容也許毫無意義，但形式卻必不可少。初次見面便能滔滔不絕、舌燦蓮花的人畢竟是少數(shù)。大部分人都并不擅長在短時間內(nèi)讓別人記住甚至是欣賞自己，于是只能靜默地把自己藏在酒杯之后。
我始終認(rèn)為，人與人之間的交往應(yīng)該是細(xì)水長流、水到渠成的。我們需要在慢慢的相處中發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)，進(jìn)而建立更深的羈絆。所以，在這方面，我們需要調(diào)整自己的心態(tài)。當(dāng)你為一個推不掉的部門聚餐苦惱時，要明白，在那張飯桌上其實(shí)有人和你一樣焦慮。當(dāng)你為沒有和一個人很快成為朋友時，要明白，君子之交淡如水，有些人其實(shí)根本不適合深交。
產(chǎn)生社交焦慮的個人原因非常廣泛，但歸根結(jié)底都是心底的自卑或是不安。
說起來我就是一名社交焦慮的嚴(yán)重患者。社交焦慮對我的社交造成了不少阻礙，因此我交到的朋友大都是十分擅長于交際的類型。
可是當(dāng)我問到我最擅長社交的朋友有沒有社交焦慮時，她說，有，而且很嚴(yán)重。
她的焦慮來源于對外表和嗓音的不自信。其實(shí)我感到非常惋惜，因?yàn)樗浅Ｓ胁湃A，博聞多識，機(jī)智幽默，常常一開口就能吸引很多人聽她講話。而她過人的才華與出色的技能都沒能彌補(bǔ)她對自身先天條件的自卑。也許在我們一生中擁有或缺失的東西里，每一件都有它自己的位置，永遠(yuǎn)無法被其他的替代。
而我，在幼兒園時就曾被人欺負(fù)。有個女孩，我們總是走在一起，但她總會趁旁人不在的時候掐我。那時候我什么都不懂，我以為那就叫“朋友”。小學(xué)時期的我大概是最內(nèi)向的。因?yàn)閱斡H家庭，又缺乏陪伴，我一度希望我可以成為小說里那種一起上了幾年課卻沒有同學(xué)能記住我名字的人。我交了幾個朋友，但我因?yàn)樽约耗菚r性格中極端的一面?zhèn)α似渲幸粋€。后來，我就常常被孤立?？偸浅霈F(xiàn)這樣的畫面：一個伙伴嚴(yán)肅的告訴我她有事要跟我說，然后拉著其他幾個伙伴避開我竊竊私語，最后她們一起轉(zhuǎn)過來對我說：我們絕交吧。幼年的我如履薄冰、戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地立在每一個這樣的畫面里，像等待審判的罪犯一般，一次又一次被高大的無力感所淹沒。
后來的我們不再有孤立，不再有冷戰(zhàn)，但我已經(jīng)失去了去結(jié)交朋友與在眾人面前表達(dá)觀點(diǎn)的勇氣，甚至聽到有人聊起自己感興趣的話題時，也沒有了上前交流的熱情。童年時在我心底投射的陰影，長大后的我花了很多年也沒能抹去。我一次又一次地如履薄冰、戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地立在眾人面前，每一個試圖活躍氣氛的嘗試都成了演獨(dú)角戲的滑稽。
在我詢問一位受訪者是否對自己的社交圈感到滿意時，她說，自己一個人時是滿意的，但是看到別人的時候，總會想，要是朋友可以再多一點(diǎn)就好了。
其實(shí)，我們的焦慮常常來自身邊的人。父母、老師、同學(xué)、朋友，他們都會在無形之中給予我們壓力。每當(dāng)我們來到一個新的地方，身邊總有人能比你更快地交到更多的朋友。這不免會增加我們的社交焦慮。
高中時我有一個很漂亮的室友，那時我們關(guān)系很好，分享著相近的社交圈。然而我發(fā)現(xiàn)，我們的男性朋友很少會回復(fù)我的消息，而與此同時他們卻可以與我的室友聊得熱火朝天。于是我也不再去在意他們，正如他們對我所做的那樣。
我總是很羨慕那些富有辯才的人。在公眾面前一番言論便能讓人看到自己的閃光之處并心向往之。我很希望能成為那樣的人，在從前我沒有嘗試過，便總是認(rèn)為自己可以，直到被現(xiàn)實(shí)一次又一次的擊垮。其實(shí)我本就是一個不太敢出風(fēng)頭，只跟表達(dá)自己內(nèi)心真實(shí)的想法，又不喜歡外露自己的情緒的人。我并不適合成為我想成為的那種人。
做了這么多個人訪談之后，發(fā)現(xiàn)其實(shí)社交焦慮最嚴(yán)重的還是我自己。我常常想，我還會不會有一個重新來過、逆風(fēng)翻盤的機(jī)會。“改變了我的一生”這句話我常?？吹剑@種奇跡會不會發(fā)生在我身上，不得而知。
眾生皆有焦慮。每個人都有每個人的煎熬?；蛟S我們應(yīng)該學(xué)會“放下”，在火焰炙烤時從心里生出一抹清涼。多讀書，多運(yùn)動，多旅行，在廣闊的宇宙與漫長的時間中審視自己，生活中那些令人焦慮的事，自然也就沒有那么重要了。要允許自己犯錯出丑，允許自己被別人討厭，允許自己有缺點(diǎn)，允許自己在舒適圈待一會兒。
畢竟每一個人，都是平凡又可愛的存在啊。
