近日，趙薇曬出一張和友人的合影，并配文“LOVE”，友人疑似籃球運(yùn)動(dòng)員孫悅及妻子。 小九不禁感慨：照片中，趙薇一臉?biāo)仡?，皮膚光滑白皙，纖瘦的小臉也著實(shí)讓人羨慕不已！41歲的“小燕子”是如何做到的？來(lái)圍觀吧！

自趙薇拿了電影金像獎(jiǎng)后，

“小燕子”一下子躍為了人生贏家。

小燕子的精彩人生被機(jī)智的網(wǎng)友概括為：

“結(jié)婚生女賺錢(qián)拿獎(jiǎng)。”

婚后生女的趙薇非但沒(méi)有變成黃臉?lè)势牛?br>

反而蛻變成纖瘦的“美麗衣架”。

雖然已年過(guò)四旬，

但她的身材依舊如少女般纖細(xì)苗條。

當(dāng)然，好身材除了減肥的功勞，

本身堅(jiān)持才是關(guān)鍵！

生活中的“小燕子”曾一度不顧形象，

身材發(fā)福走樣！

不僅上鏡糟糕，

更被網(wǎng)友各種戲謔調(diào)侃！

但影后只用了一年又瘦回“解放前”，

現(xiàn)在誰(shuí)還敢再吐槽影后？

現(xiàn)在趙微可是名符其實(shí)、

“身輕如燕”的小燕子，

趙微到底是怎么做到的？還不快來(lái)圍觀！

1.多喝檸檬水

大家都知道檸檬對(duì)減肥有很大的幫助，檸檬水可以解渴同時(shí)也可以減緩吃東西的欲望，所以可有效抑制多余的飲食，再配上一天15分鐘左右的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更加明顯。

2.仰臥起坐

如果時(shí)間太緊，趙薇會(huì)選擇做仰臥起坐，每次做得不是很多，但重在堅(jiān)持。

3.瑜伽減肥簡(jiǎn)單動(dòng)作

崇尚“心理健康，萬(wàn)事大吉”的趙薇偏愛(ài)瑜伽，因?yàn)樗鼘?duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有很大作用。她說(shuō)：“我不指望用這個(gè)減肥，但由于瑜伽能使心靈得到凈化，我有時(shí)間就會(huì)好好地練習(xí)一下。”

4.推脂

走紅后，趙薇一度非常喜愛(ài)推脂的方法，雖然現(xiàn)在已經(jīng)不用，但趙薇認(rèn)為推脂還是很有用的減肥方式。由外向內(nèi)的按摩，使全身的肌肉運(yùn)動(dòng)，燃燒脂肪，尤其對(duì)小腹減肥最有效果(均衡營(yíng)養(yǎng)配合塑造肌肉)。每部戲開(kāi)拍前兩周是她固定的減肥期，那段日子對(duì)她而言是最痛苦的。不過(guò)，趙薇坦言：減肥并不是為了自己能有多漂亮，而是怕太胖對(duì)不起觀眾。

5.游泳減肥方法

游泳是趙薇認(rèn)為沒(méi)有難度且使她的全身都得到鍛煉的運(yùn)動(dòng)。她說(shuō)：“每當(dāng)拍攝動(dòng)作片時(shí)，我都會(huì)在下榻的酒店游泳。因?yàn)榕臄z文戲只會(huì)消耗50分的力氣，而拍攝動(dòng)作片就會(huì)消耗120分的力氣，對(duì)體能的要求非常高。每次游上1000米，中間休息幾次?！?/p>

七年蟄伏，七日光陰，金蟬不曾放棄，

我們也要將瘦身堅(jiān)持到底。

才能讓我們不論是30+或40+，

都能夠擁有讓人羨慕的凹凸身材。