DAY147
花花日記
今天有點疲憊，就只能一個記錄吧，今天也是棒棒噠，5分鐘閱讀23/42和視覺練習22/100
感恩日記
感恩遇見，感恩國家，感恩朋友，感恩服務(wù)行業(yè)工作人員，感恩父母，感恩守護國家的所有人
正念植入
我接受我自己，同時我每一天都可以變得更好
轉(zhuǎn)念練習
把羨慕嫉妒恨轉(zhuǎn)化為隨喜贊嘆愛
刪除練習
對腦海的負面畫面和情緒，喊停或者刪除
每日祝福
祝福祖國和世界各地的疫情災(zāi)情早日結(jié)束，家人朋友幸福平安健康快樂，國泰民安，世界和平，世界人民安好，萬物生靈安好
祝福北京冬奧會，杭州亞運會順利美好進行
晚安，美麗的世界，謝謝你，我愛你
