今天是2019年4月4日，星期四，早上好。
今天跟大家分享的話題是身心一致 Congruence。
這個(gè)詞對(duì)大家可能比較陌生，我很久之前可能是八年前聽過這個(gè)詞。
當(dāng)時(shí)覺得就挺有道理的，當(dāng)時(shí)是跟一位大哥，你可以認(rèn)為是小哥哥，一起組團(tuán)去做一件很有意義的事情。我們一起聊天，私底下采訪他時(shí)，問到怎么樣才能表現(xiàn)很好呢，就比如說在舞臺(tái)上的表現(xiàn)。
他說了兩個(gè)方面，一個(gè)方面就是Congruence，你的力量是從哪里來，從身心一致而來。這才是真正能打動(dòng)人心的力量。而不是說你要說話多大聲，采用什么腹式呼吸或者是胸腹聯(lián)合式呼吸之類的。不是這種技巧上的東西，而是真真正正的把你內(nèi)在和外在聯(lián)系在一起，身心一致的力量。大家可以感受一下。
他說的另外一方面是，做事無非就是一膽二力三技巧。第一位是膽，膽識(shí)，你要有勇氣敢去做。第二是你要有力量，就是上面說的身心一致的力量。第三個(gè)才是技巧。你需要懂得一些方法技巧，讓事情更有效率。
這個(gè)經(jīng)驗(yàn)或者這個(gè)小秘訣，對(duì)我很有啟發(fā)?？上б欢螘r(shí)間我又忘記了，今天早晨在看書的時(shí)候又想起來了。我看的一本書，非常的棒，這本書我看得很慢，才看到45頁。其實(shí)我之前看書非?？斓?，但是這本書我很享受過閱讀程中的感覺，而且它是挺需要靜下心來去理解的，所以我就用一種很慢的速度在讀。
閱讀的過程中，我在書里面劃了很多線。我是比較在書里面劃線的，有些書，你可能好幾頁才能找到一個(gè)需要?jiǎng)澗€的地方。這本書好像很多地方都需要我去劃線，需要我去重記住。我覺得非常的好，推薦給大家叫做《卓越元素》?？赡芪铱赐曛蠡蛘呖戳艘话氲臅r(shí)候也會(huì)開始分享里面的內(nèi)容。
我怎么覺得這是一本被書名耽誤了的好書呢，看這個(gè)卓越元素的書名，我覺得又是講那種很空的教你上進(jìn)啊之類的。但其實(shí)不是。有教你上進(jìn)，但是不是想象中的那種比較條條框框的比較boring的那種，其實(shí)很有趣的。
就怪我當(dāng)時(shí)沒有拆封，買回來之后就放在那邊，如果拆開翻幾頁，我就會(huì)發(fā)現(xiàn)里面的有趣點(diǎn)。所以當(dāng)你擁有一件東西的話，首先要拆開它。就像在西方，收到禮物后，不是說我回去慢慢拆，而是當(dāng)著人家的面拆開它，這才是對(duì)人尊重的表現(xiàn)。我覺得這點(diǎn)我們可以學(xué)習(xí)一下，每當(dāng)我們收到一份禮物，不管是朋友給你的實(shí)質(zhì)性的禮物還是你自己買給自己的一些禮物，或者是生活當(dāng)中給你的“禮物”，第一步就是要把它拆開。
所以很多人連第一步都沒有做，就會(huì)浪費(fèi)自己很多的時(shí)間。兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，去找尋外面屬于自己的東西。但是實(shí)際上很多你想要要的東西都已經(jīng)在你身邊了，你只是沒有好好的利用而已。
剛才我們說到一個(gè)，這本書好像是被書名耽誤了，其實(shí)好書從來不會(huì)被耽誤，被耽誤的只是我們自己而已，我們沒有去發(fā)現(xiàn)這是一本好書，就沒有從中受益。
人也是一樣，課程也是一樣。現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)有太多的課程了。之前，我一旦發(fā)現(xiàn)好的課程就歡呼雀躍的不得了。現(xiàn)在看到課程都沒什么感覺了。閱課無數(shù)。
但是還是有一些課程對(duì)自己非常有用，有用在于讓我們不用再去走彎路，直指人心。這個(gè)課程有的時(shí)候你可能很早之前就聽過或者接觸過，只是沒有把它打開。
我也是這樣，我在大概半年前，也接觸到一個(gè)課程，這個(gè)課程是我朋友推薦給我的。我就去買了，我看也不錯(cuò)，但當(dāng)時(shí)自己在忙于自己想做的事情上，就沒有多大時(shí)間去聽。最近靜下心來聽，覺得太棒了，為什么我當(dāng)時(shí)沒聽呢？
我們有的時(shí)候呢會(huì)忙于自己覺得應(yīng)該忙的事情，但是那個(gè)可能不是最有效的事。我們一邊當(dāng)然要專注于我們所做的事情，同時(shí)一邊要有覺察，還耍抱持開放的態(tài)度觀察身邊的一切。
抱持著開放的態(tài)度，與專心致志做一件事情，其實(shí)是不沖突的。相信大家去感受一下自己所擁有的資源，也會(huì)有我類似的感受的。
看看你自己所擁有的東西，是不是你真正的擁有了。就像你書買回來了，你要看也要去內(nèi)化，并付諸行動(dòng)就，知行合一，才是真正的把這本書讀進(jìn)去了。一本書的成本遠(yuǎn)遠(yuǎn)不在于那幾十塊錢，而在于你投入的時(shí)間精力?？匆槐緯怯泻艽蟮某杀镜摹?/p>
你看書是這樣子，其他的資源也是這樣子，你可以看一下你身邊的資源，比如說你曾經(jīng)買過的課程，有沒有去看一下，如果沒時(shí)間看你至少先翻一翻，看看是不是對(duì)你有用，你有個(gè)大概的了解。
比如說你曾經(jīng)微信加的好友，是不是交了好友后提示某某某已通過你的驗(yàn)證，結(jié)果就放在了那一年都沒有聯(lián)系了。
有些事情有些人你要去聯(lián)系溝通來才會(huì)發(fā)現(xiàn)他的好的。而且最好是當(dāng)面溝通，如果實(shí)在不行的話，才在微信上溝通，比如說交了一個(gè)微信好友，剛好你們又是同城，那就可以約個(gè)時(shí)間喝個(gè)茶聊個(gè)天什么的，對(duì)彼此之間都會(huì)有好處的。
這就是連接的重要性。
我們說要connect people, 而不只是collect people 。連接不同的人，那你要真的是連接才行啊，如果你只是collect 不 connect，收集了放在你這里成為你的好友，但是你們沒產(chǎn)生連接又有什么用呢？
好，回歸主題，我們說身心一致。昨天晚上我看了一個(gè)TED的視頻，這個(gè)視頻被一個(gè)知乎的好友推薦說這是影響了千百萬人的視頻。我趕快去看了，看了之后，覺得不是我想象中的那么好，但是確實(shí)是一個(gè)很好的視頻。不是我想象中的那么好而已。
她講的是對(duì)所有的事情say yes。她怕公眾演講，不要不要我不要，但是說，好，我去做。她反正怕什么事情，說不要不要我千萬不要，然后說，好，我去做。她就抱著這個(gè)態(tài)度，給自己一個(gè)承諾，對(duì)所有我害怕的但想做的事情都說yes。然后結(jié)果就她就做了，做了之后發(fā)現(xiàn)演講沒有那么難那么可怕，之前怕做的事情沒有那么可怕。
這是她的開場(chǎng)而已，她講了她的事情啊，他說她是一個(gè)牛人、巨人，因?yàn)樗瑫r(shí)做了很多的事情，負(fù)責(zé)的幾部電視連續(xù)劇，不斷地在各種救火當(dāng)中，一天工作15個(gè)小時(shí)。但是她很開心，她很專注，她感受那種充實(shí)的感覺。做了很久很久，她都是非常的牛掰，不是在這里炫耀，只是在分享她那種投入的程度，那種專注的充實(shí)感給她帶來的很愉悅的感受，給多少錢都無所謂。
但是后來有一天，這種充實(shí)感沒有了。她依然可以分身去處理很多的事情，但是那種專注的充實(shí)沒有了，所以她就挺痛苦。
回到家，她有三個(gè)女兒，她女兒說媽媽，媽媽，跟我一起玩游戲嗎？她下意識(shí)的反應(yīng)說，好。因?yàn)樗兄Z過自己，對(duì)什么事情都說好。特別是承諾了，當(dāng)小孩子找她玩時(shí)，一定要說好。然后跟她的三個(gè)女兒一起玩游戲，玩很弱智的游戲，還要講很弱智的故事。她最小的小孩才一歲。然后，他感覺充實(shí)感又回來了，這種充實(shí)感，不是她專注于工作的那種充實(shí)感，但是也是一種充實(shí)感。那種充實(shí)感讓她感覺到很愉悅。然后她就很開心，然后又回去活力滿滿，滿血復(fù)活去做她的事業(yè)了。然后她說這種充實(shí)感說起來就很老套，就是愛。就是享受在愛當(dāng)中的那種充實(shí)感。整個(gè)演講就這么結(jié)束了。
你會(huì)不會(huì)覺得這個(gè)演講好像也不是你想象中的那么好呢。我感覺是。我對(duì)于演講還是有一定的經(jīng)驗(yàn)的。但是這個(gè)TED演講讓人感覺很好的一點(diǎn)在哪里呢？她是身心一致的在那邊演講。她就一直在講她的故事，而且在講自己牛掰的故事的時(shí)候，她說不是炫耀，是要分享自己對(duì)于那個(gè)充實(shí)感的多有感覺，確實(shí)我們也感受到了，她不是在炫耀。
當(dāng)你身心一致去做一件事情的時(shí)候，可能不需要有那么多的技巧，就已經(jīng)可以足夠的打動(dòng)人心。就像一個(gè)唱歌實(shí)力很強(qiáng)的人，他可能不需要什么肢體語言，他就站在那邊靜靜的唱，你就會(huì)被他打動(dòng)一樣。
這就是身心一致的力量，Congruence。
希望今天的分享對(duì)大家有所啟發(fā)，我們明天再見。
