假性自體是一種防御，防御背后可能是痛苦。這是一種潛意識(shí)的行為模式，平時(shí)我們觀察不到，而心理咨詢就在從這個(gè)角度去入手。

在咨詢的過(guò)程當(dāng)中，咨詢師作為一個(gè)專業(yè)的心理工作者呢，最重要的一大部分的內(nèi)容，是嘗試幫助我們的來(lái)訪者一起去容納，或者說(shuō)去理解他的痛苦是什么。

而來(lái)訪者的痛苦有些時(shí)候會(huì)本能的讓他去回避，在咨詢師的幫助下，來(lái)訪者一點(diǎn)一點(diǎn)、一點(diǎn)一點(diǎn)地去哀悼他的這個(gè)痛苦，去回顧他的童年，去哀悼他的痛苦。

痛苦其實(shí)還有一個(gè)很特別的現(xiàn)象———

痛苦就像剝洋蔥一樣，一層一層剝下去，就會(huì)有不同痛苦的感覺(jué)跑出來(lái)。也就是說(shuō)在咨詢師的幫助下，我們讓這種痛苦的感覺(jué)在咨詢當(dāng)中被釋放出來(lái)，然后借由兩個(gè)人一起構(gòu)筑的互相信任的關(guān)系去把這個(gè)痛苦包裹起來(lái)。這有點(diǎn)像湯圓一樣，我們用一個(gè)湯圓的皮把這個(gè)痛苦給包起來(lái)，而不是把它丟掉，也不是把它一口吞了，我們只是把它包起來(lái)、托起來(lái)，在我們的手掌心里去看它、去理解他、去明白他。

接下來(lái)咨詢師會(huì)和來(lái)訪者做一些潛意識(shí)的領(lǐng)悟，潛意識(shí)的工作。

因?yàn)闈撘庾R(shí)有些時(shí)候就像吃飯喝水一樣很自然，那么在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，咨詢師就相當(dāng)于來(lái)訪者的第三只眼睛。

通常咨詢師會(huì)在咨詢中問(wèn)來(lái)訪者一些問(wèn)題，比有一次我就問(wèn)我的來(lái)訪者說(shuō)：“那這個(gè)問(wèn)題有沒(méi)有想過(guò)？如果我遇到了會(huì)怎么做？”坐在我對(duì)面的來(lái)訪者看了我一眼他說(shuō)“我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)你會(huì)怎么想，或者說(shuō)從來(lái)沒(méi)想過(guò)你會(huì)是什么感覺(jué)？”像類似的這樣的問(wèn)題的對(duì)話，就像是提醒來(lái)訪者。在咨詢里的一些內(nèi)在的感受，都在來(lái)訪者面前嘗試著去打開(kāi)，就像打開(kāi)了來(lái)訪者自己內(nèi)在的另外一扇窗口。這張窗口也有助于來(lái)訪者以一種更全新的視角，去觀察他自己。借助咨詢師的這雙眼睛去觀察他自己、去理解他自己在關(guān)系模式的互動(dòng)中是怎樣存在的，他是怎樣對(duì)待別人的，他也是怎樣對(duì)待他自己的…

在關(guān)系中最容易受到傷害，這種傷害通常也是一個(gè)人難以面對(duì)和處理的，心理咨詢當(dāng)中，就可以將這樣的關(guān)系呈現(xiàn)在咨詢師和來(lái)訪者面前，從而有機(jī)會(huì)被看見(jiàn)，被理解，被轉(zhuǎn)化，被療愈。