前不久，因?yàn)樯⌒萘碎L(zhǎng)假，前期一直臥床休息一下子長(zhǎng)胖了好多。

后面認(rèn)真讀了《控糖革命》一書(shū)，才發(fā)現(xiàn)自己的生活習(xí)慣讓自己慢慢變成這樣。因?yàn)槊β祷丶彝恚聿统缘煤芡?，影響休息和睡眠。再加上長(zhǎng)期工作壓力大，熬夜加班的頻率比較高，生活不規(guī)律，慢慢就演變成了過(guò)勞肥。

每天感覺(jué)疲乏，沒(méi)精神，吃過(guò)飯休息一會(huì)會(huì)感覺(jué)好一些。自己覺(jué)得可以理解成，積勞成疾——身體亞健康。

看到太多的人因?yàn)閯诶垅溃F(xiàn)在的節(jié)奏很快，長(zhǎng)時(shí)間透支身體，很容易補(bǔ)不上來(lái)，慢慢的免疫類(lèi)疾病就找上來(lái)了。

所以，要慢慢改變生活和工作習(xí)慣，慢慢讓自己變得有精神，適當(dāng)休息鍛煉，讓自己有不一樣的狀態(tài)。

生活和工作都得繼續(xù)，調(diào)整狀態(tài)，加油！