我是馬曉青，也是兩個孩子的媽媽，我熱愛讀書，樂于分享，經(jīng)營樊登書店，為了讓更多的人愛上閱讀。我也是樊登讀書樊登小讀者的會長，為了讓更多的孩子也愛上閱讀。這個世界多一個人讀書，就多一份祥和。這是我寫文章為自己賦能之第40篇，希望也能幫得了大家。

前一段時間媽媽病了住院，在醫(yī)院里的幾天經(jīng)常和病房里的病人家屬聊天。聽到最多的一句話就是"我的父親（母親）比較愛生氣，脾氣大"。

大家都知道一句話叫"氣大傷身"，但遇事后都會把這句話拋到九霄云外，該發(fā)火發(fā)火，該生氣生氣。

能真正保持平和的人畢竟是少數(shù)。

平和是指遇事不急不躁，淡定穩(wěn)重。不大呼小叫，不連說帶罵，不動輒指責(zé)別人，情緒穩(wěn)定，有泰山壓頂而面不改色的氣度。

這一切對于普通人來說，確實太難了，大家更愿意肆意妄為，不管別人的感受，情緒有如泄洪一般說來就來，說爆發(fā)就爆發(fā)！智慧的人畢竟也是少數(shù)。

人生苦短，其實最不應(yīng)該讓情緒左右自己。平和的表達自己的想法態(tài)度，給別人一個清晰安靜的環(huán)境，平和會給人生帶來意想不到的收獲。

首先，平和的心態(tài)可以讓聽者對于你所闡述的事實，表達的思想有一個清晰明確的脈絡(luò)和認知。而你所表達的內(nèi)容也是真實的意思表示和事實，并非情緒。 平和也讓表達者有一個清晰的思路，理性的決策。不至于介于情緒而做出遺憾的事情。

平和的語氣態(tài)度對別人一種尊重，不傷害別人。平和的心態(tài)對自己也是一種保護，平和是保證身體健康的重要指標之一。欲愛人先愛己，平和也是愛自己。

保持平和的心態(tài)，不讓情緒主宰人生，需要從我們不停的修煉自己，保持成長型的思維開始。以海納百川的態(tài)度，遇事淡定，不發(fā)脾氣。換個態(tài)度，以順其自然的心態(tài)對事對人。

凡事不急不躁，不抱怨，放寬心。懂得換位思考，多站在別人角度看問題，多為別人著想，擁有大局觀。