這是我跑過最難最虐的越野賽了。
High Trail Vanoise有好幾個組別，我 S 醉醉（蘭蘭）參加的是42km組Trail des 6 cols（六峰越野），丹陽和張弛參加的是70km組5300M+。
先上T6C的數(shù)據(jù)，41公里，3600M+爬升，ITRA山野難度系數(shù)13/14。Skyrunning天空跑世界巡回賽之一，男子冠軍06:06:03，女子冠軍06:49:52。
360人從起跑線出發(fā)，288人完成比賽，完賽率80%。其中共48名女子參與比賽，31人完賽，女子完賽率64%，占全部完賽人數(shù)的百分之十一。
我的完成度：28km（官方25km補(bǔ)給處退賽）/41km，2600/3600m爬升。
說實(shí)話，單純看距離看爬升看完賽率，我都沒有意識到這是一場多難的賽事。在ITRA官網(wǎng)上很多比賽都寫有完成比賽的人的最低cote分?jǐn)?shù)作為提示，但這個比賽，不存在的。論起山野難度系數(shù)13，我也曾經(jīng)跑過難度9同樣在滑雪勝地高海拔的Meribel越野，雖然也只是跑過23公里這樣的距離……加上五月底較為輕松地完賽了安納西42km越野（山野難度8但海拔較低），自信心膨脹的我雖然絲毫沒有輕視這個比賽，但也預(yù)估自己可以壓線完賽，也萬萬沒想到會被虐成渣渣。
1- 出發(fā)
早上五點(diǎn)多就起床了（每次出去玩都比上班起得早也是醉了）。七點(diǎn)多出發(fā)的TER五個小時到里昂，和醉醉小鮮肉一路聊天不知不覺就過去了。和S在里昂匯合，飽餐一頓還在叉子網(wǎng)上打6折的campanile自助就租車出發(fā)，小鮮肉作為新手司機(jī)還穩(wěn)妥得提前在巴黎租了車練習(xí)，好評！租車時候需要一年駕齡，用國內(nèi)駕照過關(guān)有驚無險。在里昂市內(nèi)熟悉離合，又歷經(jīng)三個多小時的山路抵達(dá)阿爾卑斯山區(qū)深處的Val Isère。（曾覺為滑雪一周進(jìn)山來回折騰已經(jīng)是麻煩無比，如今花兩整天進(jìn)山只為一天的越野，也是相當(dāng)任性了）
我們到的時候已經(jīng)有些遲到了，正趕上聽賽前briefing，只聽了一小段就匆匆忙忙去找丹陽匯合。我大概聽到有自然保護(hù)區(qū)，不允許速降，另外山脊上有一段只有50cm寬的過道，要十分小心，恐高的朋友們可能很難過去等等。
Val Isère的氣溫和巴黎真是無法相提并論，短袖短褲從巴黎過來的我們很快就感到了寒冷，領(lǐng)完參賽包后在第二天的終點(diǎn)線前拍了合照就去吃賽前餐，山區(qū)的特產(chǎn)奶酪烤意面。類似tartiflette，相當(dāng)好吃！
因?yàn)楹洌屹惽跋喈?dāng)猶豫參賽裝備。以往都是一件短袖一件防水外套，哪怕是四月初去霞慕尼跑雪地越野也是一樣。然而去年小鮮肉著涼發(fā)燒的實(shí)例在先，加上感覺疲勞喉嚨痛，再加上強(qiáng)制裝備里寫著長袖長褲，我便錯誤地估計(jì)了比賽的天氣狀況…決定舍棄短袖直接穿冬天長袖。而這個決策性失誤對第二天的比賽有著決定性的影響…
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2- 比賽
我越野跑一貫的節(jié)奏就是剛開始不能被掉在后面，利用剛開始的相對平緩的幾公里先拉出一定的安全距離，之后就算下坡我慫 技不如人，也不會被甩在最后面。然而這個比賽一開始的節(jié)奏就特別緊張。可能是起點(diǎn)就在海拔1800m的地方，開始跑了幾步就可以感受到胸腔里心臟有力的跳動聲。
這個地方其實(shí)并沒有拉開太多差距，但可能是海拔可能是狀態(tài)，這段的爬坡（前1-6km）從圖上就能看出比起后來的幾乎可以說是平地，被海拔圖誤導(dǎo)的我沒有意識到，這也是實(shí)打?qū)嵉?km內(nèi)近400m爬升??！
這一段肌肉還沒熱起來，但氣息和心跳已經(jīng)有些亂了。太陽很大，跑得很熱，冬季的長袖對我來說完全是過于熱了，而我身邊沒有一件短袖。
可能也是我跑得有些慢，也可能是這個比賽選手水平本就優(yōu)秀，我和醉醉被很多選手超過去了，醉醉開始有些著急了擔(dān)心被關(guān)門。我脫下長袖只穿著運(yùn)動內(nèi)衣，但又怕被背包磨，于是又披上了外套。這樣的換裝游戲在迫不得已的情況下一路上還進(jìn)行了好幾次。
順利到達(dá)第一個補(bǔ)給點(diǎn)，與我賽前預(yù)計(jì)表格時間差不多?？晌屹惽暗念A(yù)計(jì)更多是起deadline的提示作用，照安納西的經(jīng)驗(yàn)應(yīng)該是會把與CP點(diǎn)關(guān)門時間越拉越大才對。
在第一個點(diǎn)沒有灌水就匆匆出發(fā)，這一段的爬升也是純粹直接毫不摻水，6km1000m爬升，草甸路石子路雪地路樣樣都有。這一段醉醉還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)的走在前面，在不太陡的地方停下來看看風(fēng)景等一等我。我心里已經(jīng)有了可能完不了賽的預(yù)感，還是咬牙向前。這一段的之字形爬升其實(shí)回想起來也沒有多陡峭，醉醉給我錄了一段視頻，已經(jīng)是步履蹣跚的樣子了。
好不容易過了這一段爬升和一段小下降，我們抵達(dá)了第二個補(bǔ)給點(diǎn)。賽前還覺得每6km就有一個補(bǔ)給點(diǎn)肯定不擔(dān)心缺水缺吃的了，這個賽事真是友好呀（好高興），現(xiàn)在已經(jīng)回過味兒來，這個比賽難點(diǎn)不在于距離而在于爬升，以我的水平每抵達(dá)一個補(bǔ)給點(diǎn)都要花平均兩個小時的時間，補(bǔ)給點(diǎn)的設(shè)置其實(shí)是非常合理的。在抵達(dá)這個補(bǔ)給點(diǎn)的時候居然沒水了，據(jù)志愿者說水要再過十分鐘才能運(yùn)來。我看了眼時間和我賽前預(yù)計(jì)的到達(dá)時間已經(jīng)完全一致，不能再等下去了。我往水袋里灌了一升可樂，還來不及在補(bǔ)給點(diǎn)邊的很漂亮的湖（Lac de Sassière）自拍一張，就匆匆上路。
醉醉本想陪我爬到這一段的山頂然后再分開各自下山，但看錯了關(guān)門時間，我也不愿意再像前面那樣拖慢他的速度，于是在這個點(diǎn)我們就分開了。我目送他越爬越高，直至翻過山頭消失不見。
這一段上升倒是沒多少，照舊爬就是了。翻過山頂?shù)臅r候，看到山下凍得像雪花一樣的冰湖，心情激動地打算發(fā)條票圈然而并沒有信號…
好不容易等到了下降段，仍然要經(jīng)過了雪地，大家都是越野鞋當(dāng)滑雪板一樣的用法，在前人開出的道路上保持平衡向前滑。我試圖小心翼翼地一路滑下去，顯然是徒勞，不知摔了多少次。摔倒冰涼的雪地倒是完全不疼，但刺激得你一下就精神了。碰到可能是跑70的選手體能還比我好多了，一路大開大合從我邊上趟過雪地，相當(dāng)厲害。
過了雪地后的之字形山路也不算容易。賽前聽張弛說可以跑起來，可我還是覺得總體感覺要比安納西的山路難。之字形山道又陡轉(zhuǎn)彎又急。雖說如此，我還是很高興，好歹能稍微放松一下爬坡爬得緊張不已的小腿肌肉，也不像雪地那樣掌握不好平衡，小步顛起來稍微放開一些速度。
但真的好長啊，我在山野里完全失去了對距離和速度的感覺，烈日曬著，手機(jī)因?yàn)榭拷较滦℃?zhèn)而又有了信號，我無聊地開始和milo發(fā)消息，大概就在這里遺失了我的耳機(jī)…
發(fā)現(xiàn)時候應(yīng)該還不算太晚，估摸著以我的腳程至多不過1km吧…但我已然厭倦得不想回頭再去找尋。
抵達(dá)半程點(diǎn)的時候是14點(diǎn)20，離關(guān)門時間15點(diǎn)還有40分鐘。大概是我參賽經(jīng)驗(yàn)還太少不夠鎮(zhèn)定，沒有壓著關(guān)門線跑的經(jīng)歷，再加上狀態(tài)不行，這時候心態(tài)其實(shí)已經(jīng)崩了。在這個補(bǔ)給點(diǎn)倒是意外碰到已經(jīng)休息了很久的醉醉，聊了幾句互相加油之后他就繼續(xù)前進(jìn)，我繼續(xù)補(bǔ)給休息，順便發(fā)了條朋友圈直播比賽。
下一程是我這次短暫比賽經(jīng)歷中最虐的一段，5km800爬升，下午15點(diǎn)時在海拔2000 - 2800的雪山上，太陽直射得快要睜不開眼睛。繼續(xù)是翻過一個山頭更有一個山頭在前面等著你，大草坡上還有些跑者躺在地上用帽子蓋住臉?biāo)坪踉诖蝽?。一分鐘，一公里，在這樣的情境下都似乎被無限拉長。不得不承認(rèn)，在上了那么多這樣的連環(huán)無盡絕命坡下我的心態(tài)是崩壞的，重蹈第一個2分越野Vouglans覆轍，一邊跌跌撞撞地走，一邊忍不住抽泣，心里不知道哪里來的委屈感，但心里其實(shí)是很鎮(zhèn)靜的。我理性上知道這些情緒都是一時的，和milo說了兩句還被提醒要多補(bǔ)水…于是一邊走一邊抹眼淚一邊還咬著管子吸兩口水，事后想來也是頗為好笑。
無盡的紅道爬升后是一段相對平緩的路，我在這段路上走走停停，不時到路邊坐下休息下再繼續(xù)前行。還被跑70k的一位老爺子鼓勵著叫我繼續(xù)走下去，“不能停，停下是最糟糕的?！蔽腋吡艘欢?，就被運(yùn)杖如飛步履不停的老爺子甩開老遠(yuǎn)了。路上還碰到一對情侶，我和他們速度差不多，走走停停的也各自都沒有力氣搭話。遠(yuǎn)遠(yuǎn)地到25km點(diǎn)了（手表上顯示28k），還望見右手邊的高山覆蓋著皚皚白雪，一個個小黑點(diǎn)正在沿著斜坡往上走。
25km處關(guān)門時間是17點(diǎn)45，我大概17點(diǎn)15左右抵達(dá)，提前關(guān)門時間半小時。比較搞笑的是這個點(diǎn)因?yàn)槭桥c33km處補(bǔ)給點(diǎn)共用，這8km是去邊上的海拔近3400的雪山頂繞一圈再回來。我暈頭轉(zhuǎn)向地居然走到了回程33k的地方，看見標(biāo)著33的牌子心中還暗喜，天真的以為莫不是手表算錯了？本來想自己就和和milo說的那樣就在這里退了吧，可如果就剩8km的話雖然我狀態(tài)不好但應(yīng)該還是可以熬完的吧。嗯那就這樣愉快決定了！
心里的小算盤打得啪啪作響，卻被志愿者無情拆穿，“你是從哪兒過來的？你左手邊上的雪山去了嗎？”我瞬間被打回原形，可我還不太死心。我權(quán)衡自己的狀態(tài)，一邊休息一邊問剛下雪山在補(bǔ)給聊天的70km大叔下一段路的情況。他仿佛心有余悸，和我說不好跑，他覺得很有難度。我再問那一段他跑了多久有多少公里，他答記不清幫不上我，但又說了一遍不好跑，不建議我再上了。邊上志愿者聽見，對我說最快的人要花一個半小時，如果要出發(fā)，就快走吧。
我深知自己的水平，起碼是要花最快的人兩倍的時間的，現(xiàn)在出發(fā)，我不出意外一定會被關(guān)在在山頂?shù)南乱粋€打卡點(diǎn)，到時候可能連下山都有問題。我看著邊上按摩點(diǎn)正好沒人就去按摩放松肌肉順便繼續(xù)天人交戰(zhàn)一會兒。按摩的兩個小姐姐倒是看熱鬧不嫌事兒大，和我說，就5公里不到600爬升嘛，你可以的，現(xiàn)在就趕緊出發(fā)吧！但我也趁著按摩這會兒功夫下了最后的決心，決定就不讓milo擔(dān)心了。繼續(xù)往前走雖然可能會玩兒得更盡興（更受虐）更不留遺憾，但既然內(nèi)心已經(jīng)知道注定已經(jīng)無法完成比賽，能力有限，能坦然let it go也是種經(jīng)歷吧。
我告辭了兩位小姐姐準(zhǔn)備和志愿者說要退賽，正巧碰上了剛抵達(dá)的S.，和她分析了一下情況，她當(dāng)機(jī)立斷，于是一起手拉手退賽，結(jié)束了8個多小時的征程。
在山上休息了不少時間，這時候是近六點(diǎn)的樣子，天氣依舊晴朗但因?yàn)橐彩窃谏巾敋鉁睾艿?，穿上長袖外套還凍得瑟瑟發(fā)抖。收容車湊足了一車退賽的選手出發(fā)回村，我坐在溫暖的車上，看著我翻過的山被一點(diǎn)點(diǎn)甩在身后，而雪山還是在那里，那么巍峨，那么壯美。退賽的感受無以言說，有些遺憾吧沒有能完成比賽，有些慶幸吧當(dāng)我在下山后收到了醉醉從山頂發(fā)來的兩條“絕命”短信：“別上頂峰 太虐了”，有些惆悵吧我果然還是太菜了。
3- 總結(jié)
總結(jié)一下這場比賽吧，難度真的很高，無論是技術(shù)還是地形都是我跑過的難度之最，絲毫不負(fù)“天空跑”之名。在短短42km的距離集中了累計(jì)3600m的垂直爬升，連綿不絕的陡峭的山路絕對可以讓你爬到絕望。在我退賽的25k點(diǎn)其實(shí)我已經(jīng)完成了2600m/3600m，后16公里也就剩下1000m的爬升和大部分下坡了，似乎看上去如果關(guān)門時間充裕的話慢慢跑也是相當(dāng)可行的。但后半段的難度在于，你將要上到3400m的雪山頂峰，路途相當(dāng)艱險，據(jù)醉醉說有些路段過的時候得手腳并用，小心翼翼地踏著前人的足跡，心里發(fā)虛，就怕一失手掉下去了把后面的人全砸得滾下山去。加上海拔高，醉醉說他都有高原反應(yīng)了，氣喘吁吁的走幾步就要找塊大石頭靠著休息下。這些都不是純粹的用數(shù)字就能說明的難度。
事后我好奇問小鮮肉，雪山那一段有什么樣的風(fēng)景。他回答我說：“什么都沒有，只有無盡的苦難?！蔽以賳栕碜恚碜碚f：“沒空拍照，光顧著看路?！蔽已皆跊]有得到教訓(xùn)前總是躍躍欲試，心里有些許可惜沒有親身經(jīng)歷這么一段苦難，也曾來過愛過奮斗過傷心過。哎，罷了罷了，不過是保存自己，重頭再來。
這次比賽除了匆匆忙忙掉了耳機(jī)之外，還有手臂也被曬得黝黑發(fā)亮和沒被曬到的膚色涇渭分明，過了一周還褪掉一層皮。有點(diǎn)搞笑的是有天起床發(fā)現(xiàn)自己腦袋也褪皮了，頭皮陸陸續(xù)續(xù)掉了一層（感覺有點(diǎn)惡心），被曬到這樣也是生平頭一遭了。
另外，我歇了兩周都仍處于厭跑的賢者時間，甚至到比賽都快過去一個月了還是狀態(tài)相當(dāng)?shù)兔浴?qiáng)迫自己出門跑步為下個月勃朗峰的MCC比賽做準(zhǔn)備，然而還是覺得沒什么自信。
就寫到這里吧，我的第一次退賽。
再一次恭喜丹陽醉醉（蘭蘭）完賽，與S.小鮮肉退賽三人組共勉，在挑戰(zhàn)自我的道路上勤勉訓(xùn)練，越跑越遠(yuǎn)。
回巴黎的當(dāng)晚，舉杯告別了兩個從來法國起就一起玩耍一起戰(zhàn)斗在法國的7 8年情誼的老友。寫完這篇文章的時，她們都已在國內(nèi)。祝星辰大海，不忘初心。來日再見啦！
27/07/2018 巴黎
