【月度檢視】201704月檢視

天使2.0五組43號戴彩麗

0408-0508

沒有反思的人生不值得過-蘇格拉底

#月度檢視#第1個月，2017年4月。收獲與不足

本月的關鍵字是運動，晨間儀式，斷舍離，緩慢

1、整體上的晨間儀式環(huán)節(jié)完成度70%。

2、斷舍離家庭環(huán)境初步完成第一步清理舍棄。

3、午休和入睡前進行冥想次數(shù)16次/30天。

4、工作方面雖然完成任務，但同樣拖延出現(xiàn)，一周可完成的工程量，花了兩周。

檢討：月度青蛙

晨間儀式后半段的閱讀無法順利完成。下一步需調整儀式步驟順序。

聽講夫妻相處之道以及情緒管理課程未完成

聯(lián)系舊朋友未完成

運動時未能專心，姿勢也需進行糾正。

論語閱讀作為閱讀學習重點，卻被斷舍離整理占據(jù)了時間。（要搞清哪個才是真正想要做的，哪個是更重要的）

【4月的小進步】每天進步1%成為1%

健康：

沒有反思的人生不值得過，4月份完成每天晨間檢視的70%；

開啟晨間運動的KEEP運動，僅有三次只完成一半就被娃打斷。

晚十早五的生活規(guī)律基本形成，讓娃也一起早睡。

家庭：

夫妻關系相對和諧，盡量溫和語氣談話。對小孩子相對耐心，不會馬上就發(fā)脾氣不耐煩。

將家里進行了一番大整頓，丟掉過往丟掉包袱。

周末天氣良好就都安排家人一起出游，外出改善心情。

事業(yè)：

上班前都會記錄今日任務，排程今日需完成的目標。工作時間內專心完成工程任務。本月完成三份項目報告書。

每天都隨手收拾整潔辦公環(huán)境。

學習成長：

研究OF的教學視頻，聽講十堂課。跟隨天使6.0班的打卡行為。精讀論語兩篇2/20。

財富與社交：

給自己辦理人壽保險。隨手記的理財知識進行閱讀。

小組群的檢視例會每次都參加并做記錄感想。

【歷史上的4月】

沒有記錄就沒有發(fā)生

去年的4月還懷揣著大肚子無所適從。在7月知道了易效能，知道了時間管理。生活完全不一樣了。！非常感恩。

? ?我會繼續(xù)堅持記錄，習慣成自然。

【5月】

開啟晨間運動量加倍的KEEP運動，傍晚在瑜伽館每周2-3次的運動。晚餐后帶娃小區(qū)散步5圈以上。將運動完全排入生活，并影響家人。

每天晚十早五的作息、晨間日記的記錄、午休/睡前冥想、繼續(xù)聽講極簡主義以及輕斷食，開始關注飲食食譜，減少高油高糖的正餐，做婆婆的思想工作，一起制作營養(yǎng)均衡的低熱量飲食。

家庭：

聽講夫妻相處之道、與孩子相處之道、最強大腦等音頻，并應用到生活中。每周各兩講，并進行記錄學習。有記錄才有發(fā)生。

將繼續(xù)努力踐行極簡主義，直至家居成為舒適的清爽的休息空間。

周末家庭出游，盡量安排家庭活動。

事業(yè)：

九點前為自我審視排程時間，九點后開始在工作期間只做工作相關，高效率專心完成工作任務，并進行專業(yè)知識的溫故而知新。在下班前半小時進行總結。

本月將工作相關參考資料常用的部分掃描收集進入印象筆記。

學習成長：

持續(xù)泡在易效能的隊伍里，過自律有團隊的組織生活。進一步研究工具，更方便為己服務。完成Omnifocus的編排、印象筆記的拆建。

精讀論語。為自身知識制造一個優(yōu)秀的內核。本月完成通讀一遍。

學習化妝技巧，盡量做到出門上妝，提升自信心。

財富與社交：

學著開源節(jié)流，聽講新手理財知識。每月收入的1/3先存，在學著進行基金定投。

小組群里的小伙伴進行良好互動。多多分享

每周聯(lián)系兩位老朋友。

#分享#據(jù)說人生只有900個月，預測檢視每個月，可以讓我們每一天更加做到游刃有余！