這是火鍋放縱后的第二天，早上體重沒(méi)有上大號(hào)是106斤，比前一天少了0.1斤。
難怪大家說(shuō)欺騙餐是十分必要的
早上 一個(gè)煎蛋
中午 昨天火鍋剩下的蔬菜，蔬菜過(guò)了一遍開(kāi)水，茄子炒青椒
下午 一個(gè)煎蛋，茄子炒青椒和涼拌黃瓜
喝水2000CC
運(yùn)動(dòng)：2小時(shí)散步
可能再做30分鐘的拉伸
因?yàn)樽罱⒉较鄬?duì)時(shí)間比較長(zhǎng)，害怕腿變粗
2020-08-10低碳減肥日
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