在這個世界上，投資任何的買賣，都有可能虧本，唯有投資自己，才是只賺不賠的。

只要你愿意努力，你都會讓自己變得越來越好。

今天，給大家推薦《人民日報》自我增值的9個小方法，給你一點(diǎn)提示，讓你遇見更優(yōu)秀的自己。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 01

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 調(diào)節(jié)情緒

有網(wǎng)友提問：“一個人成熟的特點(diǎn)是什么？”

有個高贊回答：“學(xué)會駕馭自己的情緒，而不是一味受它驅(qū)使。”

如果能控制自己的情緒，遇到事情也會用非常平和的心態(tài)去面對，可能得到的結(jié)果也比預(yù)期的要好很多。

《世說新語》中有這樣一個故事。

王述想夾一個雞蛋吃，可是怎么也夾不到，瞬時就來了脾氣， 把雞蛋直接扔到了地上。

可是雞蛋卻不停地旋轉(zhuǎn)，王述更是怒火攻心，竟然把雞蛋撿起來嚼碎了再吐出。

王羲之聽聞后，嘲笑他沒有士大夫的氣度，像這樣的脾氣秉性，很難成大事。

后來，王述吸取教訓(xùn)，無論怎么生氣，都會保持沉默，很能忍耐。

即使有人向他惡語相向，言語如何不堪入耳，他也會一言不發(fā)，面壁以制怒。

后來，人人都會夸贊他有涵養(yǎng)，“王述面壁”也讓人們記住了如何克制自己的情緒。

只有掌控自己的情緒，調(diào)節(jié)自己的心情，不被憤怒裹挾的人，才是生活的強(qiáng)者。

范仲淹說過：“不以物喜，不以己悲。”

能夠控制自己情緒的人，內(nèi)心會淡然平靜，不會因?yàn)橥饨绲脑?，影響到自己?nèi)心的波動。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 02

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 把握時間

俗話說：時光易過，歲月蹉跎。

未來沒有辦法控制，過去也已經(jīng)成為歷史，而現(xiàn)在時間飛逝，一定要珍惜每分每秒，唯有珍惜時間、把握當(dāng)下，能讓人生不留遺憾。

要是只活在過去或者未來，那樣只會讓人感到不切實(shí)際。

時間對每個人都相同的，都是24小時，但是時間又是不同的，給每個人也不都是24小時。

凡事如果能夠按時去做，一天就能頂別人三天用。

你管理時間的能力，決定了你人生的高度。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 03

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 作息規(guī)律

古希臘詩人荷馬說：睡眠和休息喪失了時間，卻取得了明天工作的精力。

充分的休息，是為了有旺盛的精力，而不是一味地消耗自己。

白天的你有怎樣的璀璨， 取決于夜晚有一個怎樣的睡眠。

被稱為半個“圣人”的晚清大臣曾國藩，他遵循的作息習(xí)慣是：黎明即起，天黑即眠。

長期的作息規(guī)律，不僅能調(diào)養(yǎng)自己的身心，還讓自己的精神一直處于巔峰狀態(tài)。

曾國藩不僅這樣要求自己，也要求自己的家族里面的每一個人，都要做到早睡早起，以此來振興自己的家族。

很喜歡一句話：如果你累了，要學(xué)會調(diào)整自己的狀態(tài)，而不是放棄。

我們要有一個好的生物鐘，不要顛倒黑白，讓自己進(jìn)入一個良性循環(huán)的狀態(tài)，讓自己有充沛的精力和飽滿的情緒，去迎接每一天。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 04

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 保持專注

安東尼.羅賓說：把專注?集中在你要達(dá)成的?標(biāo)上，??你所恐懼的事情上。

專注力在哪里，你的目標(biāo)就在哪里。

當(dāng)一個人專心致志地做一件事時，那樣他會進(jìn)入一個心流的狀態(tài)，會享受其中，也會把事情做到極致。

作家路遙曾經(jīng)花了將近6年的時間，創(chuàng)作了一本難度極大的長篇小說，用所有時間和精力創(chuàng)作出來的這一部作品，獲得了第三屆茅盾文學(xué)獎，它的名字叫《平凡的世界》。

為了創(chuàng)作這部作品，他翻閱了大量的資料，走遍了無數(shù)鄉(xiāng)村去尋找素材，能心無旁騖地只做一件事，最后成為了生命的閃光點(diǎn)。

注意力等于事實(shí)，你關(guān)注什么就會得到什么。

先做好一件事情，在這方面成為專家，然后再涉獵廣一點(diǎn)，成為雜家。

而不是這樣學(xué)一點(diǎn)，那樣學(xué)一點(diǎn)，到最后什么都沒有自己擅長的。

太陽光可以普照大地，只有鐳射光可以切割鉆石。

一次只專注一件事，那樣才會發(fā)揮出巨大的威力。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 05

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 調(diào)整心態(tài)

心理學(xué)中有一個著名效應(yīng)，叫“賽里格曼效應(yīng)”。

意思是：世上沒有做不好的事情，只有態(tài)度不夠積極的人，總是會產(chǎn)生習(xí)得性無助。

如果長期處在這樣一個不良情緒中，嚴(yán)重一點(diǎn)，還會可能產(chǎn)生抑郁。

無助是可以習(xí)得的,那么樂觀也是可以習(xí)得的，一切都要在于你的心態(tài)。

前段時間，趙雅芝在網(wǎng)上發(fā)布了一張照片，太驚艷了，怎么都不敢相信，這是一個快70歲的人！歲月沒有在她身上留下太多的痕跡。

有人問她保養(yǎng)自己的秘訣？她笑著說：“可能就是有一種平和、自然的心態(tài)吧！每個人只要擁有樂觀、健康的心理，一定都會很好看的?！?br>

常言道：“物隨心轉(zhuǎn)，境由心造?！?br>

不管外界的環(huán)境，是美好還是惡劣，都是由心境的快樂與否而決定的。

打敗你的不是事件本?，?是你對事件所抱持的態(tài)度！

沒有辦法改變現(xiàn)實(shí)，那就改變自己的心態(tài)，讓自己活得從容一點(diǎn)。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 06

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 注重積累

莊子說過一句話：丘山積卑而為高，江河合水而為大。

千里的路程，都是用腳一步一步走出來的，博學(xué)的人，都是用一點(diǎn)一滴的知識積累出來的。

在《你的孤獨(dú)，雖敗猶榮》中，作者劉同就說了這樣一件事：他和一位男同事，每天在單位上班超過15個小時，而別的同事上班時間只有6小時，他覺得這樣不公平。

他跟同事抱怨到：他們把我們當(dāng)豬嗎？吃苦的是我們，拿的工資還一樣多。

同事安慰他：“他們才是豬，你想想，工作只有那么多，我們兩個人做了一大半，他們那么多人只做剩下一點(diǎn)點(diǎn)，誰的經(jīng)驗(yàn)累積得更快？

如果工作也是升級打怪的話，除了積累更多的經(jīng)驗(yàn)，也在工作中犯了很多錯誤，而別人卻沒有犯什么錯誤機(jī)會，在以后工作中已經(jīng)搶先一步了。年齡越大，犯錯誤的成本越大?！?br>

此后，劉同工作再也沒有抱怨過。

我們所有的累積，都是為了給人生最后的那個位置打一個穩(wěn)定的根基。

只有不斷的努力，不斷的歷練，不斷的精進(jìn)，你才會達(dá)到自己定下的目標(biāo)和夢想。

踏實(shí)的努力，點(diǎn)滴的積累，當(dāng)有一天好運(yùn)氣來臨的時候，相信也有接住它的實(shí)力。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 07

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 提前準(zhǔn)備

《中庸》一書里說：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”。

意思是：凡事有準(zhǔn)備才能做成功，沒有做好準(zhǔn)備則會失敗。

聽過這樣一個哲理小故事：

老和尚要帶小和尚出遠(yuǎn)門訪朋友，告訴他要帶上水和行李。小和尚聽到后太開心了，直到第二天，他才想起來帶水。

第一天，小和尚答的水就快喝完了，看到老和尚還有那么多水，小和尚急得不得了，老和尚笑著說：“因?yàn)槲以缬袦?zhǔn)備呀！”

天快下雨了，小和尚就往有遮雨的地方跑，結(jié)果腳底下一滑摔了一跤，老和尚拿出兩把傘來，給了一把給小和尚，小和尚很疑惑，老和尚告訴他：我早有準(zhǔn)備呀！

凡事提前準(zhǔn)備，做到未雨綢繆，才能在遇到事情時，有足夠的時間和心理，運(yùn)籌帷幄，從容應(yīng)對。

無論工作和生活，都要提前準(zhǔn)備，否則遇事就會很慌亂！

這個世界不缺優(yōu)秀的人，而優(yōu)秀的人大多數(shù)都會提前準(zhǔn)備，也是日復(fù)一日刻意訓(xùn)練出來的，不怕你不優(yōu)秀，就怕你不提前準(zhǔn)備。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 08

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 定期復(fù)盤

劉潤曾說：“你想要達(dá)成任何目標(biāo)，都要進(jìn)行復(fù)盤?！?br>

復(fù)盤可以幫助我們查漏補(bǔ)缺，養(yǎng)成這個習(xí)慣，就可以更穩(wěn)更快地達(dá)到目標(biāo)。

《復(fù)盤》一書中說：你缺的不是能力，而是自我審視的習(xí)慣。

“一行DoMore”的創(chuàng)始人，Kris正是通過復(fù)盤才開始了自己的輝煌事業(yè)。

剛開始，他和大多數(shù)人一樣，都陷入了一種低級的忙碌，每天都很累，而且成長也很慢。直到后來，他向一位前輩說出了自己的困惑。

前輩告訴他：“職場最忌諱把自己埋在格子里，一定要回頭看，思考自己工作的意義，擴(kuò)展自己的認(rèn)知邊界。”

于是他開始復(fù)盤，反思踩過的坑倒為深度思考，堅持一段時間，發(fā)現(xiàn)錯誤越來越少，事情越做越好，最終實(shí)現(xiàn)人生的高光時刻。

復(fù)盤的?的，是以后遇到類似的情境，能夠做出正確的決策或快速反應(yīng)。

走過一段路后，及時回望過去，審視不足，不斷修正，才能快速提升自己。

09

善始善終

約翰遜曾說：成大事不在于力量的大小，而在于能堅持多久。

堅持的力量，是你無法想象的！當(dāng)你把一件事能夠做到善始善終，那么其他的事情也會被輻射到。

請相信，從來沒有一種堅持會被辜負(fù)。

就像寫作一樣，開學(xué)的時候并沒有看到自己太大的進(jìn)步，如果能堅持半年、一年，你就會發(fā)現(xiàn)自己有很大的進(jìn)步，可能連你自己都沒有感覺到。

如果你下定決心開始了一件事，就不要半途而廢，這也會增加我們的自信心。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 最后

很多時候，敢于選擇做那些更困難的事，走一條看起來更難走的路，是一種智慧。

人生越往后，越需要內(nèi)在的堅實(shí)和開闊，需要成長和智慧，那才真正的安寧，喜悅與自在吧。

唯有不斷提升自己，當(dāng)本事足夠大，能力足夠強(qiáng)，生活的美好自然紛至沓來。

讓自己變好的努力，任何時候都不晚，加油！