中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)高級(jí)五期? 賀變麗? 堅(jiān)持分享第840天? 2020—9—28

? ? ? ? 外化：就是人不等于問題，怎么去看人和問題的關(guān)系。

? ? ? ? 結(jié)構(gòu)：當(dāng)事人講述生命故事時(shí)，會(huì)讓他多說一些，告訴咨詢師他的想法，咨詢師不會(huì)預(yù)設(shè)，不會(huì)帶著假設(shè)去聽。因?yàn)楫?dāng)事人的故事是寶貴的。

? ? ? ? 聽課的老師分為4~5個(gè)人一組，其中一個(gè)人從當(dāng)事人的角度去聽，相當(dāng)于扮演當(dāng)事人：如果我是當(dāng)事人，我在這個(gè)氛圍里我會(huì)感受到什么？進(jìn)入到當(dāng)事人的知覺，貼近他，去看他生命的故事。思考：如果咨詢師這樣問我，我會(huì)怎么回答？會(huì)怎么想？

? ? ? ? 小組人員聽完后，去看當(dāng)事人的故事，會(huì)看到什么？他最辛苦的地方在哪里？扮演當(dāng)事人的人可以想象，被看到后是什么感受？對(duì)當(dāng)事人好奇的地方是什么？想多了解的方面有哪些？通過敘事對(duì)話去重寫當(dāng)事人的生命故事，這樣他對(duì)自己的感覺是不一樣的。當(dāng)他談問題的故事時(shí)，對(duì)咨詢師來說會(huì)有一些問題的自我認(rèn)同，比如說我是有困難的，我是不好的等等，咨詢師希望通過不同的哲學(xué)觀和技巧讓當(dāng)事人看到他比較渴望的故事是什么？他比較渴望的自我認(rèn)同是什么？

? ? ? ? 每個(gè)人的故事都是非常珍貴的，不管背后有多少的心酸和眼淚，或者有多少的辛苦，咨詢師要帶著真實(shí)的感覺和當(dāng)事人接近，慢慢地去貼近當(dāng)事人，看到當(dāng)事人生命的可貴之處。

? ? ? ? 由問題的故事到較期待的故事，由問題的自我認(rèn)同到較期待的自我認(rèn)同。

? ? ? ? 當(dāng)來訪者不知道從哪里說起時(shí)，咨詢師告訴他沒有關(guān)系，可以慢慢來，感謝他分享自己的生命故事。

? ? ? ? 問句：痛在哪里？小的時(shí)候的你能有這樣的想法很不簡(jiǎn)單，那時(shí)候的你還這么小，怎么會(huì)有這樣的想法？（好奇）你覺得從媽媽那里得到了哪些力量？想到這些都是媽媽給你的，你的勤奮、認(rèn)真，你的接納和容忍，這些都是媽媽給你的，作為她的女兒，對(duì)你的影響又是什么？因?yàn)榭吹搅藡寢尩奈?，這樣的解放會(huì)跟媽媽過怎樣不一樣的生活？你講這些很感人的，如果這樣做了又會(huì)帶來什么？像藝術(shù)一樣來享受生活，這句話很寶貴，這樣一路走來有深刻的體會(huì)，當(dāng)你的生活像藝術(shù)般地生活會(huì)給你帶來什么？你是怎么發(fā)現(xiàn)的？像藝術(shù)般地生活，目前在你的生活中如何呈現(xiàn)和發(fā)展？能再多說一些嗎？以后還會(huì)如何像藝術(shù)般地生活呢？童年的這段經(jīng)歷對(duì)你有什么樣的影響？這樣的感謝讓你對(duì)男性的希望不那么高，這樣一路走過來會(huì)如何影響你去體會(huì)你感受不到父親的愛？當(dāng)你下一次坐5個(gè)小時(shí)的車，回家看望父母時(shí)，跟爸爸在一起的時(shí)候，會(huì)有什么不一樣的感受？這樣的變化對(duì)你和爸爸的關(guān)系會(huì)帶來什么？這樣的想法對(duì)你的重要性是什么？當(dāng)你這樣子去過日子的時(shí)候，它會(huì)如何豐厚和豐盈你的生命？生活好美和剛剛藝術(shù)般地生活是不是有些連接？生活好美會(huì)在內(nèi)心如何支持你去過藝術(shù)般的生活？怎么會(huì)有這樣的想法？童年的你經(jīng)歷了一些辛苦，如果童年的你往前看，看到長(zhǎng)大的你，在婚姻關(guān)系中做媽媽的你，還希望解放自己，去幫助家人解放，童年的你看到現(xiàn)在的你，希望用接納的方式去和爸爸在一起，這樣的體會(huì)和變化，童年的你和長(zhǎng)大的你，最高興的地方會(huì)在哪里？看到自豪的部分，對(duì)童年你的那些痛會(huì)帶來什么新的體會(huì)和影響？當(dāng)同年的你通過長(zhǎng)大的你看到這些，看到長(zhǎng)大的你這么自豪，回過頭再看童年的你，好感謝爸爸媽媽，這樣一路走來不容易，走過來就是不一樣的，這種體會(huì)，對(duì)于童年的你那些點(diǎn)點(diǎn)滴滴的痛，可以帶來什么？不孤獨(dú)會(huì)給長(zhǎng)大的你帶來什么？童年的你如何陪伴長(zhǎng)大的你往前走？并支持著你？有沒有哪些感謝的話對(duì)童年的你說？多說一些什么是灰姑娘的故事？接納爸爸是非常可貴的，從接納爸爸開始，怎么會(huì)帶來接納周圍更多的人？帶著這些體會(huì)，怎么去和別人在一起？今天，你的感受是什么？你會(huì)帶走什么？

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