為什么我們要保持專注？
‘如果大部分潛意識(shí)精力都集中在心理方面那些“懸而未決的問題上“，你就無法將精力集中于更宏觀的問題。為了能夠最輕松有效地啟動(dòng)并進(jìn)入現(xiàn)實(shí)性新思維所必需的創(chuàng)造性流程，心理內(nèi)存必須得到釋放?！?/p>

當(dāng)前你在寫一個(gè)報(bào)告，信息綠圖標(biāo)開始一閃一閃，閃到無法忽略，點(diǎn)開一看：
”中午一起吃飯？”
”好啊“有哪些人啊”“在哪兒啊”“到時(shí)一起走？“
或是”不行啊，工作太多，走不開”等一堆吐槽。
等你回過神來，還記得寫報(bào)告的思路嗎？
得，又重頭開始找下線索。

報(bào)告寫到一半，郵件“?！币宦?，打開一看，是上報(bào)一個(gè)報(bào)名表。
于是打開桌面表格，復(fù)制粘貼，回個(gè)郵，”收到，謝謝！”
又來一封，那就又復(fù)制粘貼一遍..........到你把收到的匯總完，發(fā)現(xiàn)只差兩家了。
于是拿起電話通知下這兩家。
中途有一家公司又提出有關(guān)機(jī)構(gòu)整改的疑問.........

等放下電話，發(fā)完郵件，發(fā)現(xiàn)報(bào)告沒寫完、表格還差一家、機(jī)構(gòu)整改的事件又開了個(gè)新頭。
原來我要做的一件事，現(xiàn)在變成了三件事，而且是沒做完的三件事。
而且在寫報(bào)告的過程中，心里想著要怎么來處理機(jī)構(gòu)變更的事情；
在審閱機(jī)構(gòu)變更的資料過時(shí)，又想著這家公司怎么這么慢，我再發(fā)個(gè)郵件吧；
于是，心思就在三件任務(wù)中不斷切換，其中又跑出些新想法、新思路、新電話........
一上午，你就在處理外部的、內(nèi)部的干擾，完全忘記了最初的任務(wù)。
到最后雖然完成了報(bào)告，長(zhǎng)吁一口氣，“我咋這么累呢？我累了這一天，好象也沒干成什么啊?！?/p>

兩個(gè)方法讓我們保持專注，
1?專注神器-番茄工作法。
借助工具，提醒我們專注，只專注當(dāng)下手里的兒，集中時(shí)間、精力，只做當(dāng)前這件事，25分鐘的高效時(shí)間，聚焦、集中，一口一口地啃完面前的餅，再去吃其它食物。
2?記錄干擾
我們不是在真空中工作，干擾不可避免。對(duì)抗干擾的方法就是記錄干擾，把干擾放在外部而不是放在心里，影響我們的思緒。
外部電話要求的事情，記下來，完成當(dāng)前任務(wù)后回復(fù)。
新來任務(wù)，記下來，問清最后時(shí)限，完成當(dāng)前任務(wù)后著手安排執(zhí)行。
內(nèi)部靈感，記下來，完成當(dāng)前任務(wù)后處理孵化；
當(dāng)然，如果干擾是比當(dāng)前任務(wù)更緊急的情況，那就只有立即著手處理。處理完畢再回來，重要性和緊急性都是相對(duì)的，可別困死在當(dāng)下。