?早上8:00起床 ?先喝一杯溫水

?早餐：稀飯+新鮮剛炒的綠色蔬菜（少油）+1個(gè)白煮蛋（如果沒(méi)有燒早飯，可以喝奶粉150毫升+白煮蛋）

早餐后可以帶出去玩，呼吸新鮮空氣

也可以在家講故事、聽(tīng)歌、玩積木等游戲

?10:00 吃點(diǎn)水果（蘋(píng)果、香蕉、橙子、哈密瓜、火龍果等）

?11:30 午餐 ?需要吃肉類(lèi)、蔬菜、米飯

? ? ? ? ? ? 菜一定要少鹽少油！寶寶腸道吸收不了！

? ? ? ? ? ? 如果吃魚(yú)，一定是無(wú)刺的魚(yú)，否則不堪設(shè)想！

? ? ? ? ? ? 肉類(lèi)，可以肉剁剁細(xì)蒸蒸或者蔬菜炒肉片

? ? ? ? ? ? 蔬菜一定要吃，寶寶不喜歡也要吃點(diǎn)

?12：30——14:30 ? 午睡 （時(shí)間絕對(duì)不能超過(guò)2個(gè)小時(shí)。否則晚上睡不著，作息全部亂了）

午睡起來(lái)喝點(diǎn)溫水，奶粉150毫升

?15:00 ?吃點(diǎn)小點(diǎn)心（餅干類(lèi)、水果類(lèi)）

? ? ? ? 蜜餞類(lèi)、飲料類(lèi)、補(bǔ)品類(lèi)千萬(wàn)不能吃?。?！

吃完后出去玩玩或者在家玩玩，講故事+唱歌+跳舞等

?17:00 ?晚餐（與午餐一樣吃米飯）

晚餐后出去玩的話，出去玩要帶寶寶水壺，寶寶要喝水！

?20:45 ?回家洗刷刷（洗澡+漱口+抹香香）

?21:00 ?上床 ?（關(guān)燈過(guò)一會(huì)寶寶就睡著了）

? ? ? ? 周末可以21:30睡覺(jué)

一定要早些時(shí)間睡，絕對(duì)不可以超過(guò)22點(diǎn)

注：睡覺(jué)時(shí)穿棉毛衫+小搭肩+小短褲（棉毛褲會(huì)熱）

如果白天喝水很多，等寶寶睡的很實(shí)，小短褲換尿不濕

夜里寶寶可能會(huì)喊“有小便”，起來(lái)把尿

睡前或起床前如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)尿尿，要問(wèn)她

蓋被子！蓋被子！蓋被子！

（重要的事情說(shuō)三遍?。。?/p>