? ? ? 周日通常是我們這個(gè)四口人的小家庭的親子陪伴日。早晨，老公突然告訴我今天要帶公公去檢查身體，打亂了我們?cè)镜挠?jì)劃。我的回答：知道了，你準(zhǔn)備工作都做好了嗎？老公：都準(zhǔn)備好了。我：那你定定心心的陪公公去檢查，我下午帶娃去天馬行空心理城做Bars交換。老公：好的。那個(gè)當(dāng)下發(fā)現(xiàn)自己，竟然可以以客觀的角度去看待事情和處理問題了。內(nèi)心平安，沒有情緒，只是想找到解決事情的方法。

? ? ? ? 下午和小伙伴交流，看到了小伙伴們的敞開，看到了他們身上有我身上沒有卻一直想要的品質(zhì)，看到即改變的開始。所有的東西，都是順其自然中形成，人際關(guān)系亦是如此。今天我分享了在陪伴的過程中，我們抱著來訪者都是有智慧的態(tài)度，陪伴他們自然而然的選擇去看到真相。沒有人可以剝奪別人體驗(yàn)痛苦的權(quán)力，我們可以做的耐心陪伴就好。

? ? ? ? 晚上老公接我們回家的路上，一直在表達(dá)，都是你的問題都是你的責(zé)任都是你怎么怎樣。那一刻，我沒有情緒，反而在思考，我看到的老公的甩鍋，也是我的投射。覺察到這里，后面我可以為自己做的事情全權(quán)負(fù)責(zé)就好啦。無需自我攻擊，看到就好。

? ? ? 每日一善，兒子最近咳嗽，睡前為兒子做個(gè)Bars,做Bars的過程中，感受到兒子的委屈，當(dāng)我說著：對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛你。兒子睡著了竟無意識(shí)的說：媽媽，我愛你。那一刻，我的眼淚止不住的往下流。孩子就是無條件的接納你，而你是否又可以這樣無條件的接納你自己呢？帶著這個(gè)問題，去冥想。