一到給孩子檢查背誦作業(yè)的時候，我就氣不大一處來，看到他做事得過且過，不認真的態(tài)度我就生氣。一天的時間，非要把背誦作業(yè)拖到最后。看著我就生氣，總想不斷的批評指責他才痛快。知道這樣不對，但就是對他不滿，就是沒法接納他這個樣子。氣死我了，我怎么就生了這么一個不爭氣的東西。

看到孩子背誦作業(yè)拖到十點半都不完生，一整天的時間都干啥了。我對他很不滿，想吼他，想把手機收了。，我很失望，我對他特別失望，特別憤怒。還有失控和無助，對，有一種深深的無助，我太想我孩子好，給我爭面子了，但是他沒有滿足我的期待，這種失落感變成一種憤怒，和怨恨。因愛生恨。

接納的狀態(tài)：我看到我的抓狂，我的失落，我的憤怒，我接受

作業(yè)是孩子的事，我干嘛這么著急上火，這是孩子的領地空間，是他的事。做不到他承受就好了，他為他自己的行為負責任，同時做為媽媽我需要承擔的是當孩子沒有很好完成作業(yè)時來自老師的壓力和放下讓孩子為我爭面子的期待。去面對自己該面對的恐懼。我想要一個自由、成熟、綻放、獨立的一個孩子，無論他成績怎樣都可以在社會上生存，我不要高分低能兒，我想要一個全面發(fā)展的孩子，退而求其次，孩子人格發(fā)展比成績更重要。我接納我的孩子學業(yè)成績不優(yōu)秀，我很好，我的孩子也很好。