不知道大家有沒有這種感覺，明天要早起，可就是翻來覆去睡不著，就算睡著了，也差不多快凌晨啦！第二天精神恍恍惚惚的。

有部分人知道大便不成型，粘廁所，有時候會出現(xiàn)腥臭，早上起床有口氣，這些都是體內(nèi)有濕，可是到底怎么治？體內(nèi)濕氣會引起些什么呢？最明顯的就是失眠。

失眠癥狀表現(xiàn)

　　1、入睡困難;

　　2、不能熟睡，睡眠時間減少;

　　3、早醒、醒后無法再入睡;

　　4、頻頻從噩夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢;

　　5、睡過之后精力沒有恢復;

　　6、有的對聲音敏感，有的對燈光敏感;

　　7、很多失眠的人喜歡胡思亂想;

　　8、長時間的失眠會導致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會加重失眠。

? ? ? ? 體內(nèi)濕氣重會影響睡眠質(zhì)量。

濕氣重之人，多與脾虛有關，而且多有體重困乏之感，多嗜睡而睡眠難以深入。

　　失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病，以及各個系統(tǒng)疾病，如心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等等。

在大腦緊張工作時，細胞空隙間積累的廢物就會一直堆積，只有在睡眠時間，這些廢物才能被清除。

而若是長時間不清理大腦的廢物，后果會嚴重的多。

不僅僅是頭腦不清醒，各種精神疾病都可能找上門來。