上完課，我告訴孩子們：很抱歉，等會兒的體育課，我可能要占用10分鐘，因為你們的作業(yè)做的不太理想，我需要一點時間來講評。

筠希突然拉著我，來到情緒臉譜面前，問我：李老師，你現(xiàn)在是惱火了嗎？

我：嗯，好像還沒到這個情緒點。

筠希：不對，我看出來你有點生氣了。那你是失望嗎？她指了指圖，問我。

我：是有點。

她：你現(xiàn)在失望的等級有幾級？身體哪個部分最不舒服呢？

我：應(yīng)該有三級，我感覺頭有點難受。

筠希繼續(xù)問道：你是因為我們學(xué)的不好覺得失望，還是你認(rèn)為自己教的不好？

我：我覺得是我教的不夠好。

她：那你這是在自責(zé)嗎？你認(rèn)為是你的原因，導(dǎo)致我們的作業(yè)做的不夠好？

我：似乎是這樣的。

她：你好好想想，真的是你造成的嗎？這是你的錯嗎？

我：嗯，學(xué)習(xí)是你們的事情，我好像太希望你們能學(xué)好點。你們做的不好，會讓我覺得我教的不好。

她：噢，那不是你的錯。你是因為這樣的想法才導(dǎo)致你有情緒的，你發(fā)現(xiàn)了嗎？

我愣住了……

我的孩子，給我上了一課。

有時候我沒覺察到的，他們以敏銳的觀察力捕捉到我的情緒，我才發(fā)現(xiàn)，原來我是這樣想的。

這樣的互動，真好。