本周讀到生活原則部分，感覺受益匪淺。生活原則給我的總體感受是把你自己的生活經(jīng)驗(yàn)，知道的，不知道的，或者聽說的清楚的表述出來。語(yǔ)言平實(shí)，確總讓我有醍醐灌頂之感，還會(huì)經(jīng)常與我之前碎片式的生活經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合，感觸更深。

生活原則之擁抱現(xiàn)實(shí)，面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

作者提到要先認(rèn)清現(xiàn)實(shí)（自身），這是基礎(chǔ)也是根本。而后要養(yǎng)成迎接痛苦（改變）積極進(jìn)化的習(xí)慣。這幾乎適用每一個(gè)人。

痛苦+反思＝進(jìn)步。而我是一個(gè)不愛反思的人。痛苦過去了總覺得雨過天晴，不喜歡花時(shí)間復(fù)盤痛苦的根源，對(duì)自我進(jìn)行審視。這導(dǎo)致問題一直存在。作者的話像當(dāng)頭棒喝，直接指出這一點(diǎn)，很開心現(xiàn)在看到還不晚。

躲避痛苦，我是經(jīng)常會(huì)做的，比如減肥，吃健康餐總是堅(jiān)持不了兩個(gè)星期就因?yàn)楦鞣N借口中斷，減肥也總是失敗的。作者說要考慮后續(xù)與再后續(xù)的結(jié)果，與之前聽說的理論延遲滿足相聯(lián)系，仿佛找到了堅(jiān)持的新的動(dòng)力。

接受嚴(yán)厲的愛。這句話讓我想到觸龍說趙太后的經(jīng)典對(duì)話：父母之愛子，必為其計(jì)深遠(yuǎn)。作者也同樣把這樣的愛給最愛的人。很棒的理論，生活，工作都是適用的。